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以前想减肥，就出去跑步，但是影响跑步的因素有很多种，比如外面下雨了，就不能出去跑步了。办个健身卡吧，最便宜的年卡也需要一千多，太贵了，想想还是算了吧。


去年机缘巧合之下，看到同事家中有一个瑜伽垫，这才令我恍然大悟，为什么男生不能拥有一个属于自己的瑜伽垫呢。


今年一月份，我便在网上买了一个属于自己的瑜伽垫，虽然很便宜，才24块钱，但是它能陪伴我很长时间，不需要再看天气出去跑步，更不需要花费大量的金钱去健身房，而是在家中每天都能锻炼身体，不再受天气因素的影响。

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我每天都会用一个小时的时间锻炼身体，其中锻炼的内容很简单，跳1000个跳绳，分十组跳完，每组100个。跳完跳绳做仰卧起坐50个，分五组做完，每组10个，之后在瑜伽垫上在练练其它的，算下来一个小时，有的时候感觉状态和心情都是特别好，我就多练一会，锻炼真的能让你忘记一天的疲惫和烦恼，现在一天不锻炼，浑身都难受。


已经坚持了两个月，腹肌已经有明显的轮廓了，慢慢坚持吧。


想要减肥和健身的朋友，我劝你们找一个属于自己的方法，最好是自己容易做到的那种，那样减肥便不再是一种负担，而是一种令你身心愉快的习惯。

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我是子晗，一名95后自由写作者，我的工作就是一名地铁司机，爱好炒股基金偶尔读书，我会每天与大家分享我的股市情况，以及生活感悟，欢迎关注我呦~