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在很多人眼里，怀孕是身材下降、体重飙升的阶段。最后肚子里多了一个孩子，体重增加也是理所当然的。(大卫亚设)。

老话说得好“事出反常必有妖”，尤其是怀孕这种高危时刻，出现异常反应后一定要关注，别因为自己的粗心大意害了肚子里的宝宝。

一位25岁新手孕妈的自述：怀孕6周，瘦了10斤，影响宝宝吗？

当代年轻女性很注重身材管理，“不瘦10斤不换头像”成了常态，可有的人真的瘦了10斤，却高兴不起来，比如同事小孙。

小孙原本是个身材圆润的姑娘，可自从怀孕以后就开始恶心，去医院检查发现才怀孕6周，可体重已经减轻了10斤。

计划生育科的医生关切地说，“怀孕不想吃饭很正常，但再难受也要强迫自己吃一点，不然影响宝宝发育”。

原来，小孙自从怀孕以后，孕吐症状都异常明显，连正常的饭菜都吃不下去，每天就靠吃一点水果、喝一点汤汤水水。饮食上突然发生改变，体重自然下降得很快了。

孕早期体重下降，真的影响宝宝吗？医生：并不见得

相信不少年轻孕妈都深有感触，在第一次怀孕的时候，孕吐往往特别严重，尤其是孕早期那3个月，吃什么吐什么、不吃也难受、胃酸倒流烧嗓子、体重下降异常明显……

绝大多数老人都会建议，“能吃一点是一点”，老人都认为孕妇是一身两人，大人不吃就会断了孩子的营养，真的是这样吗？

医生表示，一般在孕早期的时候，胎儿的重量增幅并不大，孕妈的体重轻微下降或者不变都是正常的。部分新手孕妇孕吐严重、吃得比平时少，也不必过于担心体重下降会影响宝宝。因为人体内的能量和营养，足以满足胎宝宝的发育。

• 下表为孕期正常体重变化，准妈妈们，你的体重变化正常吗？

当然，并不是所有的体重下降都是正常的，孕期胎儿变化难以预测，体重下降过多的准妈妈还要多多留意。

1、饮食清淡，少食多餐

绝大多数准妈妈体重下降，都是因为恶心呕吐吃不进东西，家人丈夫要学会照顾宝妈的饮食。

吃饭的时候，尽量避免大鱼大肉，多做一些清淡可口的素菜，常备一些酸甜的瓜果蔬菜，鼓励宝妈多吃一点，饿了就吃，做好少食多餐的计划。

2、排除疾病造成呕吐可能

孕期过度孕吐可能是患上了妊娠剧吐，不仅影响宝宝，还直接关系大人健康。家人千万不要忽视，如果准妈妈吐到连水都喝不下去，体重下降5%以上，就要及时去医院就医检查。

3、减轻心理压力和负担

某些新手准妈妈孕早期体重下降，也可能不是身体疾病，反而是心理因素造成的，比如孕期紧张、焦虑等等，家人要及时发现引导。

怀孕以后，尽量多一些陪伴和理解，孕期激素会造成情绪变化不定，减少跟准妈妈的争吵，让她保持一个开心的状态，理性面对孕育过程。

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