我们必须承受生活的负担，这种生活的负担也加重了我们难以摆脱的压力。

社会竞争的激烈，导致人们经常处于精神高度紧张的状态。

而在国内的一些大中型城市，许多上班族和大学生有着不同程度的心理疾病，都是源于他们心理负荷过重。

在激烈的竞争中，一旦理想和现实反差太大，就会出现挫败感、自卑感。

长期在这种压抑的状态下会给我们的身心健康带来严重威胁。

因此，我们在生活中需要学会消除心理压力，达到心理平衡，学会给自己减压。

从另外一种意义上说，压力对我们自身是有益的。

生活中有许多事，是在压力的驱使下很好地完成的，正所谓“没有压力就没有动力”。

如果我们每天处于无所事事的状态中，生活上无负担，工作上很清闲，那么时间长了必定会形成懒惰、玩物丧志的恶习。

所以，我们应该感谢压力的存在，是压力让我们不断进取、奋斗，也是压力让我们在竞争中不能有丝毫的懈怠。

有压力不可怕，我们完全可以运用多种方法把压力变成动力。压力是让我们付诸行动的原始动力。

变压力为动力靠的是一种百折不挠的信念。学会适应环境的改变，学会把压力变成动力，你就可以获得成功。

  • 在他人的打压下进步

有一位优秀的员工总是受到部门经理的打压，无论他做什么工作，对方都能挑出毛病，并毫不留情面地对他给予批评。

一开始，这位员工觉得自己可能真的很差劲，但是当他发觉对方有意跟他过不去后，他开始变得非常虚心，不再像以前那样什么事都做到完美后直接交给经理，而是提前询问对方有没有什么建议，态度表现得谦虚而诚恳。

见“嚣张”的下属开始向他低头，经理的态度也开始变好了很多。

一次，公司就一款产品的客户群和市场向各部门征求意见，该员工原本有个很好的建议，但是经理并没有征求他的意见，随便跟几个同事了解了一下便递交了一份方案。

不久后，公司就这些意见展开了讨论，会上老总强调，如果大家现在还能想到什么好点子，可以再提出来。

大好的机会来了，这位员工举手发言。

他口齿伶俐，举止大胆而得体，更重要的是他的方案精妙绝伦，一下博得满堂彩，并最终被定为新产品的推广方案，而他也自然成为了该产品推广的主要负责人。

找一群（或者一位）工作很出色的朋友或同事，经常和他们在一起，也就是接受他们的潜移默化，坦白一点讲就是请他们逼你，给你施压，让你因为要承受他们的压力而不得不对自己的工作热情一点儿。

这就是竞争产生动力的道理。

  • 压力催发出了进取心

汽车大王亨利·福特曾提到，自己之所以能有如此成就，是源于在一家餐厅发生的一件小事受到的“礼遇”。

在亨利·福特还是一个修车工人的时候，有一次刚领了薪水，就兴致勃勃地到一家他一直十分向往的高级餐厅吃饭。

不料，年轻的亨利·福特在餐厅里呆坐了差不多15分钟，居然没有一个服务生过来招呼他。

亨利·福特心里很不舒服。

最后，还是餐厅中的一个服务生看到亨利·福特独自一人坐了那么久，才勉强走到桌边，问他是不是要点菜。

亨利·福特点头说是，只见服务生不耐烦地将菜单粗鲁地丢到他的桌上。

亨利·福特刚打开菜单，看了几行，耳边传来服务生轻蔑的声音：“菜单不用看得太详细，你只适合看右边的部分（意指价格），左边的部分（意指名菜）你就不必费神去看了！”

亨利·福特很疑惑地抬起头来，目光正好迎接到服务生满是不屑的表情，

这一下亨利·福特更加生气了。

恼怒之余，不由自主地便偏想点最贵的大餐。

但一转念，又想起口袋中那一点点微薄的薪水，不得已，咬了咬牙，他只点了一个汉堡包。

服务生从鼻孔中“哼”了一声，傲慢地收回亨利·福特手中的菜单。

口中虽然没有再说什么，但脸上的表情却很清楚地让亨利·福特明白：“我就知道，你这穷小子，也只不过仅仅能吃得起汉堡包罢了！”

吃完了汉堡包之后，亨利·福特的气并没有消，他很恨这个服务员的市场。

不过，在喝了几口水之后，亨利·福特反倒冷静下来，仔细思考，为什么自己总是只能点自己吃得起的食物，而不能点自己真正想吃的大餐？

亨利·福特当下立志，要成为社会中顶尖的人物。

从此之后，他开始朝梦想前进，由一个平凡的修车工人，逐步成为叱咤风云的汽车大王。

在失去动力、效率下降的时候，你不妨想象一次努力之后会有什么样的成果，这可以成为自己积极工作的原动力。

你也可以设定一个奖励自己的制度，设法“收买”自己，以达到目标。

作者：缄默人