爱情里，让你念念不忘的那个人放下了吗？

提及前任，有人嘴角上扬，有人泪流满面。

ta曾真切地住在心里，让你肆无忌惮地笑过，也让你痛彻心扉的哭泣过，纵使此刻被时间抚平得看似云淡风轻，也会突然在某个深夜里思念涌袭，一时间哽咽。

徐志摩说：得之，我幸，不得，我命，

没有放下，哪来的轻松启程呢？

从心理学的角度看，你之所以放不下一个人，主要源于以下这三个原因。

原因一：深爱过，难割舍——沉没成本效应

在爱情中，爱与被爱，哪一种会更幸福呢？

爱人者多是感情中的付出者，被爱者多是索取者。

但事实告诉我们：爱得越卖力，放得越吃力。

当你在特别爱一个人，把最好的一切都给了他，最后却被分手时，总是心有不甘。

不甘心的是付出了这么多却换不回他对你的爱，自尊和自信受到了莫大的打击。

不愿面对曾经失败的自己，甚至封印起这段回忆，成了过不去的坎儿。

心理学中有个叫沉没成本效应，是指为避免损失，而沉溺于过去的付出，最后选择了非理性的行为方式。

当你追一个人好几年时，让你放弃，你心里大概会想：反正等了这么久，也不差这一两个月的，相比失去的痛苦，你延续这种希望渺茫的付出中。

晓琴和男友谈了5年恋爱，眼看要到结婚的年纪，可以男友却以各种推辞暂缓结婚。

晓琴看清了男友并没有想象中那么爱她。

一边是5年的感情，一边是没有结果的坚持，晓琴陷入了纠结。

如果你不确定这是份值得的感情，及时止损才能避免受到更大的伤害。

晓琴最终学会了理性处理这段感情，选择了分手。

大概每个人都要经历从爱得彻底到爱得理性，这当中是学会了在感情中取舍有度：爱时不盲目付出，去时不沉溺过去！

我们问问自己，那些回不去的感情真的值得你来回细嚼吗？

最终，让我们铭记的不是那个人，而是那个默默付出的自己和那段刻骨铭心的经历。

那何不放过自己，成全别人呢！

原因二：对完美的渴求——蔡格尼克效应

爱而不得大概是爱情里最大的苦了，明明相爱，却以分手告终，最让人挠心的往往是无疾而终的感情。

心理学有个理论叫蔡格尼克效应，指一个人容易对未完成的任务，产生耿耿于怀的心理，从而在内心深处会念念不忘，继而产生较高的渴求度。

追求圆满，是每个人的夙愿，就像喜欢一样东西就想占有它，爱一个人就想和ta结婚。

生活的经历也告诉我们：人生的遗憾是常态。

倘若一旦没有得到想要的圆满结果，便牵肠骨肚，那只会是捡了芝麻，丢了西瓜。

一件未完成的工作，一个想见未见的人，一场没来得及好好说再见的感情，哪一件不是日日上演的生活戏呢？

安妮单身两年了，公司好几个优质的男孩追求她，可她就是不敢迈出新恋情的第一步。

深聊后，我才知道，原来她一直无法放下过去的一段恋情。

安妮和男朋友是大学谈的恋爱，虽有小打小闹，但感情一直很好。

甜蜜恋情一直持续到大学毕业，面临毕业后的方向选择，安妮收到了国外读研的offer，男友因为家人的要求选择回家乡考公。

两人无法统一意见，为此发生了激烈的争吵。之后冷战了十几天，有一天，安妮突然收到了来自男友的一条短信：“我们分手吧！”伤心欲绝的安妮跑到宿舍去找男友，却发现他和行李都不在了，后来也再也联系不上男友。

安妮一直放不下这段感情，因为他太想知道男友为什么连一个好的分手交代都不给她？

这戛然而止感情一直折磨着她，她无法从这无疾而终的感情走出来。

世上本就没有完美的事，想要一个完美的结果就像一个魔咒，成为困住我们生活的牢笼。

接受不完美的结果，接纳人生的无常，才能真正放下。

有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，才能活得更平和。

是时候给它画一个完整的句号，或者来一个告别仪式，跟过去好好说一声：再见！

原因三：失去后才懂得珍惜——禀赋效应

你有没有这样的感觉，当一个人对你好的时候，你并没有好好珍惜，可是等到失去ta时才恍然大悟，责备自己为何身在福中不知福。

心理学上称这个现象为禀赋效应，大多数人对损失和获得的敏感程度是不对称的，损失的痛苦感要远远大于获得的愉悦感。

当ta在你身边围绕时，你似乎意识不到他ta存在的重要性，可是真的等ta某一天突然消失，心里空落落的。

一个喜欢你很久的人一直对你嘘寒问暖，你常是不以为然，等他哪天突然在你面前消失，你突然很失落。

真是应了了那句话：失去比拥有更难受！

电视剧《完美情侣》中，高圆圆饰演的陈珊是一个有原则且雷厉风行的律师，丈夫孙磊是一个老实憨厚，默默为家庭付出的国企干部。

为了让老婆能安心追求自己的事业，忙里忙外照顾孩子和岳父母，也因为岳父住院的事丢了工作。

随着两人生活重心的偏离，一个事业心过重而疏忽家庭，一个完全投身于家庭而对妻子不满，两人的磨擦越来越多，最终貌合神离而选择离婚。离婚后，陈珊面对着家里的一团糟，才意识到孙磊为这个家里付出了太多，没有身后男人的不辞辛苦，哪有自己在职场上的轻装上阵。

孙磊也明白陈珊在外打拼的不容易，所幸他们都在失去的同时也明确了对方的不可取代，没有走散在人生的洪流里，两人也最终选择复婚。

拥有时，人们总是不自知已经被幸福包围，甚至把它当作理所当然，最终导致所爱之人的离去。

失去时，却在怀念那个对自己照顾有加的人，在后悔中惶惶不可终日。

什么时候我们能在拥有时就想到失去的切肤之痛，让自己身处幸福时能好好珍惜身边的那个人呢？

哪怕再平常的生活小事，也要记得看到ta对你付出的心意，适时的说一句：“亲爱的，辛苦了，有你我很幸福”。

享受当下，好好爱彼此，珍惜对方的付出，不管以后的结果如何，起码对得起自己，也无悔于这份感情！

爱情到最后，自是有人终成眷属，有人半路走散。

入了心的人，为什么放不下，也忘不掉？

是不甘心付出得不到回报的忐忑，是克制不住的渴求圆满情结，也是失去才懂得珍惜的悔恨心理。

人生哪有什么完美，摆正心态，求圆满而不执着于圆满，才能过好当下。

学会适时地断舍离，才能更好地向前，懂得取舍，才能收获更多！


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