321世界睡眠日，昨晚你又熬夜到几点？

作为重度熬夜患者，昨晚小编熬到了4点，切切实实的朋友圈熬夜冠军了吧。

为什么熬夜

1.我爱学习

不，你不是爱学习，你只是拖延，爱熬夜而已，给自己找了个冠冕堂皇的借口。

2.缓冲明天的焦虑

心里想着第二天将会有一些重要的事情要做，还有很多计划和事情没有做。越想越焦虑越睡不着，干脆熬夜到天明。

3.手机太好玩

是游戏不好玩，剧不好追，还是对象不好聊~（不，你醒醒，你没有对象~）。睡你麻痹起来嗨~

4.不是想熬夜，只是睡不着

失眠不等于熬夜。超级熏疼这类小伙伴了~熬夜能让我们产生快感，而失眠更多的是压迫感。睡觉数羊数到羊都睡着了，而你依然睡不着......

5.被迫熬夜

完不成的KPI，上不了线的项目，加不完的班，憋不出来的论文......哈哈哈，终于有了一个正当熬夜的理由。

6.就是任性想熬夜

没人聊天，不想打游戏，也没有剧追的你就是单纯的熬夜上瘾，想熬着而已。手机里翻来覆去，没有什么可看的，但就是不想睡。

以上熬夜理由你中了哪一个，或许你还有什么更新奇的熬夜理由。

什么算是熬夜

一般超过11点就算熬夜

12点没睡算是轻度熬夜

凌晨1-2点没睡算是中度熬夜

超过两点的是重度熬夜

熬夜的坏处

你的发际线还好吗

你的皮肤用神仙水还能救得回来吗

熬夜会变傻！变傻！

爆肝熬夜的你，脂肪肝离你不远了

抵抗力下降

最后，真的会变丑！变丑！

熬夜能补救吗？偶尔熬一次没事，身体也没有那么脆弱，长期熬夜对身体造成的损伤是不可逆的。补觉并不能减少身体已经受到的伤害。

仗着自己年轻随便造的想法，很危险。

小编呼吁大家放下手机，戒掉熬夜，好好睡觉，养好身体，为祖国建设多奋斗10年~“呼吁”，你懂得~

熬夜的你，中招了吗？