美国心理学家托马斯摩尔（Saint Thomas More）在《灵魂的黑夜》中有这样一段描述：“最好只和会表达愤怒的人做朋友，因为在复杂的人际关系中，能够直接表达自己的愤怒情绪说明能够在当下解决冲突。”

而最令人害怕的往往是那些明明内心对你充满愤怒和不满，但就是不直接告诉你的人，这类人往往会在背后攻击你，让人防不胜防。从行为心理学角度看，当你身边出现这三种情况，你就需要小心了，有人可能正在背后算计你。

经常被无端的夸奖——捧杀

无论是在职场还是日常生活中，我们很少主动表扬一个人，原因在于这是一种浮夸的社交方式，除非你单纯的希望讨好对方。同样的道理，如果有一天，你突然发现你身边的人总是莫名其妙地奉承你、夸奖你，可能是他们在背后嫉妒你了。看似是讨好你实际上是一种嘲讽，讽刺你的成就和优点。

Envy的词源是拉丁语invidia ，源于动词“ invidere”，含义是“有敌意地看着”。牛津英语词典则将嫉妒定义为：在注视他人拥有一些优于自己的条件时产生的屈辱感。嫉妒是一种复杂的情绪，当别人不服于你的成就时又不能直接表达的话，他们就会选择用“捧杀”的方式让你变得自高自大，所以当我们看透这种表面的夸奖后，我们应该主动去发现背后的恶意嫉妒。

连续遭受冷暴力——精神虐待

冷暴力属于被动精神虐待，一般来说包括职场冷暴力和家庭冷暴力，具体表现为冷漠、轻视、疏远的态度。经历过冷暴力的人都会有一种有苦说不出的委屈感，你去和当事人倾诉，对方也只会以一句“你想多了”来回复你。智联招聘曾专门调查分析过职场冷暴力现象，结果发现，67%的被调查的白领都表示自己曾经遭遇过职场冷暴力。

如果你在职场中突然遭受冷暴力，你的工作积极性必然会受到影响。如果正在遭受职场冷暴力，应该怎么办呢？你最好先仔细思考自己是不是得罪了办公室中权威人物，因为有能力发起冷暴力的人一定是在这个圈子中具有一定的影响力的人。玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中提到过一个应对冷暴力的方法是，尽量切断和那个发起冷暴力的人关系，以免伤害的加深。

小麻烦突然增多——影响社会形象

在关系社会中，很多小事都可以通过自己的关系网得到解决，这也是许多年轻人所向往的“人脉”的力量。如果有一天，你突然发现自己在工作、生活中出现了很多小麻烦，比如，那个原本和你一起搭档的同事不愿意和你一组了；那个经常帮你带饭的同学突然拒绝了你的请求，这个时候，你要注意了，很可能有人在你背后散布了一些对你不利的信息，这才导致那些本来良好的关系都走向疏离。

人际关系的好坏直接影响我们的心情和工作效率，在生活中，除了努力提高自己为人处事的能力之外还要提防那些隐藏的“小人”，因为他们几句无中生有的话就可以影响你的社会形象。

参考资料：《行为心理学》