首页 > 个性签名 正文
‘渴了可以喝水吗’不停喝水还口干口渴

时间:2022-12-14 21:47:24 阅读: 评论: 作者:佚名

科幻网3月22日讯(刘亚珠) 每个人都知道口渴要喝水,但你喝水的时机真的正确么?

近日,专家表示喝水并非是等到自身感到口渴了再去猛喝水,一定要主动饮水。据悉,人体中含有55%~60%的水,其中,一位成年人的人大脑和心脏中大约3/4都是水,主要起到维持生命、缓冲、润滑关节、调节温度、滋润脊髓等作用。

其次,专家认为饮水的首选项应当是白开水,且尽量不要超过65℃,因为过烫饮品被视为2A类致癌物。

此外,专家表示在生活中,人们可通过尿液的颜色分辨身体脱水的程度。

为什么我们需要不断地补充水分,很大一部分是因为人体每天都在通过身体自身的汗液、呼吸、尿液等活动流失近2~3L的水分。

那么,不喝水会有什么危险?首先短时间不饮水会引起人体乏力、皮肤干燥、血压降低以及认知障碍等,严重的脱水甚至会导致大脑萎缩,过度脱水则会导致大脑停止运行甚至生命危险。

因此,专家建议成年人每天200ml,8杯左右的饮水量,尽量少喝或者不喝含糖的饮料,而过多的饮水会导致出现“水中毒”现象。

  • 评论列表

发表评论: