球，再普通不过，触手可及的游戏道具可以在超市购买。颜色、花纹图案、材质不同。

几乎每个家庭都拥有至少一个皮球，球类游戏也深受小朋友的追捧。

利用皮球可以进行针对性的训练，改善和提高小朋友的注意力，这就不是随便玩玩，而需要专业的指导和练习了。

接下来就为大家介绍一些简单实用的训练方法。

推滚球

训练要求：

家长与孩子面对面站在两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长，要求孩子能抓着滚动的球，并把它推回去。

训练辅助：

开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养孩子在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

训练目的：

对注意力以及孩子的手眼协调有帮助，同时还可以锻炼手臂的运动能力。

训练拓展：

  • 开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励孩子双手接球；
  • 逐渐地把距离拉大，并鼓励孩子用双手往外推球，用单手接住回来的球；
  • 中间可以设置一些障碍，比如“木桩”、“拱桥”、“小河”等，球不可以碰到这些障碍物，这样孩子在推滚球的时候注意力更加集中。

当然，如果注意力不集中也有可能变成这样，尴尬~~

单手投球

训练要求：

站在一定的距离外，单手把球扔进前方的篮子或者箱子里。

训练辅助：

开始时给予足够的身体协助并鼓励孩子独立尝试，然后只在孩子姿势错误或犯规时给予口头提示。

训练目的：

对于提高注意力及手眼协调有帮助，同时锻炼手臂运动能力（尤其是单侧的力量），增加物体目标和定向的概念。

训练拓展：

  • 距离设短一点，比如先从半步开始，逐步增加至一步、甚至两步的距离；
  • 目标由大篮子/盒子逐步换成小一点的篮子/盒子；
  • 能连续把球扔进篮子/盒子的次数增加。

拍皮球

训练要求：

连续拍球3个，球不能掉。

训练辅助：

训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；把着孩子的手教孩子拍2-3下，手不要贴着球，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。

训练目的：

对于注意力和手眼协调有帮助，同时加强手臂的控制能力。

训练拓展：

  • 在拍1次稳定的情况下，连续拍2~3次，直至拍更多次；
  • 右手稳定的情况下，尝试左手拍球，增加身体左右平衡能力。

利用球来训练提高孩子的注意力的方式有还有很多种，家长也可以尝试多种变化，比如类似保龄球的玩法，羽毛球类的双手抛接球，跑动中触碰球等等。

不管是哪种方式，目标都是在玩的过程中，使专注于一件事物的时间变长，同时不觉得枯燥乏味。

因为一旦孩子觉得无聊了，他的注意力就会很容易分散。