糙米饭是一种非常有营养的主食,它含有比白米饭更多的纤维、维生素以及矿物质。虽然做糙米饭的方法和白米饭类似,但是有几点需要注意。
材料:
糙米、水。
步骤:
1.准备材料,将糙米淘洗干净。
2.糙米加入适量清水,用手搅拌几下,让外面的杂质浮起来。
3.用漏勺捞去表面的浮渣。
4.将糙米浸泡20-30分钟,这样可以保证米粒变软并且煮出的米饭口感更好。
5.将糙米与所需的水放入电饭煲中,并按照说明书上煮糙米饭的指示进行煮饭。
6.等待电饭煲自动保温后,让糙米饭静置10-15分钟,使其充分蒸发过剩的水分。
小贴士:
1.煮糙米饭时需要多放一点水,因为糙米需要更长时间的烹饪才能充分软化。
2.刚开始泡糙米的时候,要用手搅拌几下,以便将外面的杂质浮起来。
3.煮完后不要立刻打开电饭煲,让糙米饭静置10-15分钟,让其充分蒸发过剩的水分,并且更香更松软。
总结:
在做糙米饭时,除了需要多放一点水以外,在洗米、浸泡以及煮饭的过程中,与做白米饭没有太大区别。对于追求健康、注重营养的人来说,糙米饭无疑是更好的选择。