疫情防控期间，为了满足群众的健身需求，积极提倡家庭科学健身，人民体育运动与健康研究院邀请非物质文化遗产陈氏太极继承人、济宁市陈氏太极拳协会会长傅嘉里老师与大家分享在家也能锻炼的太极拳套路——陈氏太极十八式养生功。

陈式太极十八式养生功，源于陈式太极拳，是陈式太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈式太极拳独特的釆气、集气、炼气、炼意方法，把意、气、形和呼吸有机地结合在一起，同时又舍去了陈式太极拳套路中的高难动作，因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点。本功法不受场地、时间等条件限制，对高血压、冠心病、骨质增生、神经衰弱、胃肠功能症等慢性病都有较好疗效，男女老少皆宜。

指导教师：

付开瑞，非物质文化遗产陈氏太极拳传承人，中国武术七段，一级拳师，“少林武术名师”，陈家沟陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷先生弟子，山东省推广普及太极拳活动教练员，现任济宁市陈氏太极拳协会会长，精通少林与陈氏太极拳，功夫纯正、技术全面、结合内外两家拳法精要深究武学奥妙、有机融合两家之长。

（转自人民体育微信公众平台）

“全城热练”由石家庄市体育局主办，权威体育信息发布中心，体育精神传承基地，百万市民健身互动平台，欢迎广大网友关注、互动与转发。