别让自己的坏脾气，成为孩子成长路上的荆棘---鲁鲁

最近有个很明显的问题。我发现孩子有的时候顶嘴或者想表达需求的时候声音明显会升高一个度。比如他想多看一集动画片，或者想多读一本绘本，当我不同意的时候他就会很大声地和我说：“咋不行啊，妈妈你说为啥不行？”情绪和口吻特别不好。



我不得不意识到这是我自己的样子。其实之前的时候我也有些发觉随着孩子长大变得调皮好动，自我意识越来越强烈，那么就会被说的时候增多。又因为疫情反复的关系幼儿也断断续续地停课，那么自然需要带娃的时间也多。

我有份特别的工作，是线上居家全职办公的职场妈妈。很喜欢是因为觉得既可以回归职场，又可以在家照顾到孩子。但是这其中也有个可怕的问题就是没能跳出家庭的工作氛围，会把孩子的时间和工作的时候混合在一起，忙碌的时候也是头昏脑涨，一心的不耐烦。

那么我要带他也要工作，孩子大了又不像小时候那么听你的安排，他需要更多的陪伴和探索，惹人生气的概率也加倍。所以有的时候我就会觉得很烦，压制不住的时候就直接吼过去，瞬间安静下来。

他可能也觉得大声说话就会占了上风吧。所以有样学样反射了我的影子。我也一直在反思自己，该怎么改变自己的态度，耐心地对待我的孩子，不用因为训了他以后看见他委屈的样子自己再心怀内疚，然后再想他是个孩子，需要教育不是吼叫。

但是妈妈们 能理解吧，完全控制情绪太难了，没有办法一直保持冷静。我也尝试了一些方法，比如深呼吸，让自己平静下来。或者是平时多活动一些，专注度不要都在家里和孩子身上给自己两分钟思考，自己放松等等。有效果却不太长久。毕竟谁能完全跳出去呢。

然后可怕的是我们会一直上升自己的情绪。开始说他我内疚，接着我会认为怎么说了这么多次你还不听呢，妈妈多累多辛苦啊，怎么就不理解呢。脾气就会增大，然后又下次可能看见他犯错习惯性地直接去说了。真是死胡同的走法。

控制情绪有时候还是挺难的，烦躁的时候觉得我怎么这么委屈，要带你，要顾家，要工作，你还气人。终于发现了一个方法，效果甚佳。

情绪打卡，不发脾气，不吼娃

打卡记录每天他气我的地方，我是如何坚持没有发脾气，用什么方式去处理的。为自己定规矩，你完不成就不能打卡，那么想做就要完成定的目标。这样下来就有人约束了我们。你别说每次想发脾气的时候瞬间忍住了。

当你控制好自己的情绪的时候，整个心情也都随着放松。你没有说孩子自然就不存在他没有听你的，沟通了几天发现也没那么难理解孩子。他再不听话时几乎也不用大声吼了。他就知道你生气了，不是没原则的发脾气。他是有错误的。

不想让孩子为我的坏脾气买单。所以还需要找方法磨炼自己，带娃的路上我们永远都是新手。

我们也没有办法跳出有孩子为中心的生活，所以情绪上一定做好控制，妈妈的情绪关系到全家。当你累了，烦闷的时候记得倾诉，妈妈这个行业真不轻松，育儿路上一起加油吧！

我是爱唠叨，爱美食，爱分享的鲁鲁呀，谢谢小可爱的你可以评论点赞关注我

你有什么方法控制情绪，可以分享么？