读者提问：

老师您好，我最近刚刚失恋，感觉有孤独又空虚。请问老师有没有什么书籍，能够让人看完之后走出失恋的悲伤？

老师解答

ANSER QUESTIONS

两本非鸡汤经典文学《爱的艺术》与《逃避自由》，教走出失恋，重回人生巅峰。

这两本书是由两位著名的社会心理学家所著，从心理学的视角辅助大家辩证地对待爱及人两个热点话题，用研究者的思维给大家阐述释如何爱一个人以及如何科学地走出失恋。

《爱的艺术》纵然具有一个文艺的名字，然而那并非是一本爱情攻略。作者埃里希·弗罗姆从社会心理学的视角告诫大家一段健康的恋爱关系应该是什么样子。弗罗姆在书中写到，爱的实质就是付出。弗罗姆提的付出是一种积极进取的乐观情绪，不获取任何人的回报，在付出中得到满足。譬如家人对你的爱不会因为样貌、财富这些外在因素而改变。很多人在热恋时会放松警惕，我们可以自问，自己的付出是不是心甘情愿，回忆起共处的那些时光是满心欢喜，还是满心疲劳？弗罗姆说过，应该学会关爱自身，不要轻易地因他人的话拒斥自己，也不要为了某个人牺牲自己的完整性，我们要接受自己。倘若一段感情使你变成一个自怨自艾的人，没有朝一个好的方向发展的话，那么就别再浪费时间了。

恋爱时有多幸福，失恋时便有多难过。即便这段恋爱不开心，失恋带来的痛苦也不会减少。大家闲暇的时间可以多读一读《逃避自由》，因为这本书能帮助大家理性对待失恋，更快地从悲观情绪中恢复。

纵然作者艾瑞克·弗洛姆是从社会学的视角剖析人的社会心理机制，然而应用到恋爱中也毫无违和感，就如同书中说的从天而降的自由和空虚会让人不知所措无法应对，这种情绪对应到分手之后的状态是一模一样的。弗洛姆说过：自由催生孤独，孤独使人躲避，这句话说的是分手之后的自由使人手足所措，而孤独的情绪无法排解只能选择躲避。

《爱的艺术》帮助人们甄别不健康的恋爱关系，《逃避自由》帮助失恋的人们走出因为失恋而痛苦的情绪。这两本书分享给你们，记住应肯定自己，激励自己，建设自己，促使自己在今后变得更优秀。

如果大家也有值得推荐阅读的或者自己喜欢的书籍，欢迎分享。

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文字 | 西游读书会

图片 | 网络

Supervised by 郑仁强老师