你的犹豫没有任何的价值，也不会为你的生活带来任何好处。

03、善待自己

身为女人，由于历史和现实的原因，在很多地方，你得披上铠甲，把自己伪装起来然后去奋斗拼搏，但是，夜深人静时，也不免会慨叹人生。

其实，不管是谁，不管他多有名、多有地位、多有钱，在别人眼里多能干、多光鲜，在内心都有对自己怀疑、不确定、不自信的时候，也都有害怕、孤独、想退缩、想放弃、没有力量、没有办法、没有方向的时候。

没有任何人例外。

人生最终的结果不同在于：在这些时刻你如何选择——是陷入自责、羞愧，还是停下自责，看到自己，给自己温暖和关怀？

科学研究表明：

自我关怀程度高的人，更容易关心和帮助别人，更敢于面对挫折和失败，并进行再次尝试；

自我关怀程度高的人也更加自律，能够做出对自己长期有益的智慧选择，而不是贪图一时之快。

当我们用淡定、平静、好奇和关怀的态度，去看、去倾听、去理解内在的不同部分时，一切情绪就会清晰，也容易化解。

每个人都独一无二，如果你是雏菊，那就让自己成为一朵绽放得最美的雏菊，而不需要把自己变成牡丹或者玫瑰。

发现自己的独特魅力，给自己足够温暖和智慧的关怀，接纳自己的不完美，不把他人的拒绝和否定作为自己不够好的证据，不攻击自己，学着像对待最好的朋友一样关怀自己。

毕竟，人生不易，还是要对自己好一点。

04、活在当下

身为女性，天性敏感，在情绪的旋涡中，我们常常不是后悔过去，就是比较今天，或者是担忧未来。

其实担忧并不是一件坏事，往往聪明又负责任的人特别容易担忧；因为有责任心，所以要求高，对自己、对别人、对事情都要求高。

从生物演化的角度来说，担忧有助于人类的生存。当我们的祖先在夜晚围着篝火而坐时，那些更警觉、更容易发现问题的人更容易生存。

不过，担忧对于人类的生存有帮助，可是对于幸福却没什么帮助。它给人们带来的通常是恐惧、焦虑、困惑、无助等情绪。

一般人的焦虑都是源于过去的经历，心理学上叫创伤。你看过小宝宝焦虑吗? 完全没有。他们对世界充满好奇，只要吃饱喝足，对什么都很满意、很愉悦。

担忧有两个主要特征：一个是对未来有灾难化的想法；另一个是认为自己无法应对，无能为力。

这样一来，我们就马上明白了，之所以会出现对于未来的担忧，一是自己想太多，二是觉得未来不可控制。

明白了这些，就可以做一些相对应的措施。

首先是认知上的，一是停止灾难化的想法，焦虑一般都是自己给自己在脑海里上演了一出恐怖片，其实只是虚构片，我们只是放大了这种感受，二是把担忧具体化，然后调整认知，做好我可控的，也接纳我不能控制的。

其次是行动上，可以将担忧逐步分解，如果到其中一个阶段的时候，自己会有怎样的应对措施。

但是，更重要的是，与其担忧未来不一定会出现的事情，不如好好把握，活在当下。

05、亲密关系

曾经有过一个调查：人的一生中，什么关系对自己幸福的影响最大？超过50%的人认为是与爱人的关系。

记得比尔·盖茨和巴菲特在总结自己一生的最大成就时，他们一致的回答都是：选对了爱人。

目前，有很多所谓的“剩女”，其实都非常优秀，不仅颜值高、性格好、工作好，而且身体健康，无不良嗜好。

那究竟是什么阻碍了她们找到真正适合的爱人呢？一般来说有这么几个原因：

l 原生家庭的影响

l 不知道自己想找一个什么样的人

l 幻想与现实脱节

l 无法走出过去情感的创伤

l 性取向原因

明晓原因就可以有的放矢，而同时，找到人生伴侣后亲密关系的维护也至关重要，温暖而持久的亲密关系可以很大程度上提高女性的幸福指数。

亲密关系中每个人最核心的需求，都是被肯定、被尊重、被温暖和爱。亲密关系就像双人舞，需要两个人共同的付出和努力。

然则世事并非一成不变，在爱的关系中，最令人心碎的莫过于，你依然爱着他，但他的心已经离你远去。

多年后回头望去，其实，不合适的人离开，才有可能让合适的人走进你的生命。

而我们往往执着地想留住曾经的拥有，或者虚构的未来。其实属于你的终归属于你，不适合你的才会离去。

很多时候，有的人以各种方式离开我们，是上苍的眷顾，帮我们做出了我们自己彼时彼刻没有能力和智慧做出的决定。

寻找爱人，实际上是找寻生命中缺失的部分，和那个人是谁关系不大，而和那个人是否具备你所缺失的部分有关。

最后，愿你幸福！