读者提问：女孩子，今年大四，就读普通地方二本，刚刚完成研究，不一定能通过考试。现在寒假回家很迷茫。

我复盘了去年一年，年初准备了教资和证券业，顺利考了前者，暑假拔了头去找兼职助教老师，复习断断续续，9月份才开始了一些状态。

但是偏偏在10月遇到了现在的男朋友，10月末开始恋爱。男朋友支持我，经常给我做饭，但我和他约会的时间占了大部分，学习状态很差，偶尔心态崩溃，看不到书，经常觉得学习太苦太无聊。

我认为我的状态和心态占了很大一部分，现在很不甘心。可以考虑二战，同时回学校陪男朋友。男朋友比我晚毕业一年。)但是我还是太浮躁，看书读久了就看不下去，也很难背。

我想过找工作，但一直没有找到满意的，公司不喜欢我，或者我不想做那种工资低的客服销售工作，所以不高不低。我很苦恼，找不到理想的工作。我宁愿再考一次研究生，但怕我的心崩溃，不能看书。

寒假出去找兼职，父母反对，说不是考研，为什么要打工，我现在很迷茫，不知道心态怎么调整。事实上，我有时很自信。通常是因为我考的资格证都过了。(四六级和计算机二级都是一次)但是有时候很浮躁，很多事情妨碍我，影响心情。

将军，我该怎么调整我的心？“第二次世界大战”确定了，确定了

将军答复：

简要概括你的状态是“一把眉毛胡子”。没有重点，是第一次和第二次短缺。

考证、打工、恋爱、求职等都是正确的决定，但同时做这么多事情不一定是最正确的选择。因为人的精力一定会分散，你的心态自然会不稳定。

至于为什么你想尝试，根本原因是你要“采取行动才能减少不安全感”。这没问题，问题在于行动方式。

你的“动作”太多了，干扰了你的磁场。

这句话可能有点虚，但我想分享我的经验。我不认为我是一个不容易被打扰的人。比如我写稿子的时候被电话打断了，或者本来打算今天写稿子，但是中途出去工作再回来写稿子的时候很难进入状态。

即使我没有想别的事，也不能再集中精神，很难找到想法。

正如你描述的那样，你很像我。我们的认知加工和情感感都比较轻，很难轻松转换，状态转换的成本比较高。

因此，最简单有效的方法是尽量减少重复的行为。在整个期间，要练习只专注于一件事或一件事。

在我写稿的时间段，不打扰手机，非常有效。当我集中精力写稿子的时候，我的注意力、认知处理、情感感情、打字的动作聚集了能量的磁场。

相比之下，连续几个月兼职、考研、恋爱、投简历也考证，就像在一段时间内经常切换不同的能量磁场一样。经常切换磁场，不断受到干扰，中断都是很大的消耗。

具体来说，尽可能在一段时间内只做一件事最适合你。但这并不是不让谈恋爱，而是相对合理地划分时间段。比如假期回家，每天复习几个小时，再找固定时间段谈恋爱。

随着时间的推移，能量磁场也可以培养惯性，更容易分配，磁场变强，就可以更加专注于相对固定节奏的生活和学习节奏，自然会带来心灵的相对稳定。

既然已经决定参加“二战”研究生考试，建议先不要打工。

不久前，你的磁场习惯了不断波动，集中在一点上更难，但不要担心。习惯的培养需要时间，故意练习总是有效的。

说大一点，人不能“两者”，“又”。

想考研成功，想假期打工，想好好谈恋爱，想得到好工作，拿到offer，这些当然也可以考虑，但首先我们要低头看看自己的现状。我们能兼有无限的精力吗？

否则，你最想要的就是付出最想要的时间和精力。(约翰f肯尼迪，千里迢迢)#考研# #求职# #恋爱#

大张郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒人气作家，图书作品《对于自己你还是个陌生人》，《世界偏爱自愈自乐的你》。