“不管和谁生气，最后受伤的都是自己。”听到了。

走在世界上，每个人都有不满意的时刻，生气和愤怒也是常有的事。是你。

虽然生气是一种本能，但不生气是一种能力。

因为生气的代价有时超乎我们的想象。

你知道吗？郁闷，真的可以“气炸肺”！

不信，我们一起看新闻吧。

去年3月，黑龙江大庆市人民医院急诊室收诊了一名女性患者。

她来的时候，脸色苍白，说话无力，受到家人的搀扶，只能勉强走路。

到达医院后，经过医生的初步检查，她的右肺出现了气胸，里面还有一个肺泡。

图片来源：抖音(抖音)@直播大庆

为什么会这样？

原来她在家，和男朋友因为谁做家务而发生了争吵。

吵了一架后，男朋友走进卧室，她一个人坐在客厅沙发上生气。

过了一会儿，她感到心脏不舒服，呼吸困难.男朋友立刻把她送到医院。

幸亏去得及时，否则后果不堪设想。

新闻下很多网民纷纷留言。

以后真的要控制，好像不能生气。

别生气，生命很重要。

生气伤身体是有道理的。

法国作家大众马这样说。"一次愤怒对身体的伤害比一次热浪更严重。"

是的，愤怒是我们身体健康的头号杀手，郁闷的人好像是慢性自杀。

因为这是生气多的疾病的起源。

你所有的愤怒对身体都是地震，瞬间对身体造成巨大影响和不可挽回的损伤。是你。

研究表明：

人生气的时候，生理上会有一系列变化。例如：

心跳加快，呼吸急促，胆汁增多，甚至有些人全身发抖，大发雷霆，眼睛皲裂。

世界卫生组织也曾统计过，90%以上的疾病与感情有关。

你看，生气对身体的伤害真的很大，但“生气伤身体”、“万病发脾气”不仅仅是说说而已。

因此，我想说，不生气就不要轻易生气，如果能抑制感情就不要轻易生气。

不要等到生气生病。生气的话，突然意识到受罚的永远是自己。是你。

《生命时报》发表了以下研究：

70%的人以身体健康受损的方式消化不良情绪，“皮肤”是愤怒、恐惧、悲伤等情绪的输出。

好的心情使皮肤明亮，坏的情绪影响皮肤，使脸低下。

总之，愤怒、愤怒、不安等不好的感情会使人变丑。

图片来源：微博@人民网

让我想起在网上看到的故事。

据匿名网友说，一年来，她几乎每天都哭，平均半天哭一次，经常睡不着觉。

生气的原因只是对别人不重要的小事。

因为总是哭丧着脸，她的外貌发生了很大变化。

皮肤比以前暗淡，比以前更瘦。

肤色不均，黑眼圈加深了。

眼底的脂肪颗粒多了。

法令纹加深了，鼻子变大了。

图片来源：知乎@匿名网友

我们都说彼此心里很舒服。

有时，一个

就像，那些经常生气的人，大多皮肤比较差，面相也看起来比较凶；

而那些乐观开朗的人，不仅脸色红润光滑，看起来也比同龄人年轻好多。

如果，有段时间，你觉得自己变丑了，变老了，不要先急着买各种护肤品。

不妨反思一下，是不是最近心情不好，经常生气呢？

因为，生气也会让人变丑，让人颜值下降。

而不生气，对你来说，有可能就是最好的保养品。

生气的代价，除了上面列的，还有一点是，它还费钱。

我们辛苦打拼、努力赚钱，是为了寻求更美好的生活，而不是把钱花在为生气买单上。

这里的生气的代价，包括两个方面：

第一个方面，气大伤身，所需要付出的住院及治疗费；

第二个方面，气大伤人，所需要付出的赔偿及相关费用。

在这里，我想讲一个关于我小姨的故事：

她前两年，做了子宫肌瘤手术，在医院住了半个多月，忍受着病痛不说，还花了不少钱。

虽说可以走医保，但农村人挣钱并不容易，只要花钱就会心疼得不行。

而她这病，是被她小儿子气的。

她小儿子，也就是我表哥，从小不爱学习，初中没读完就不上了。

没有学历，找不到好工作，也就只能在工地干些体力活。

但偏偏我表哥玩心大，不好好干活，晚上去网吧打游戏，白天经常性迟到。

为此，他领导提醒过他好几次，再迟到就扣钱，但他并没有当回事。

等到真正发工资那天，他发现自己少发了1000多块钱，便气冲冲地去找领导理论。

在理论的过程中，他一时没忍住怒气，把领导的脑袋打破了。

领导也不是好惹的，在我小姨家各种闹，嚷着要他们赔10万块钱。

我小姨又气又急，当天高血压就犯了，住进了医院。

后来，经过协商，赔了人家3万块钱。

这件事虽然过去了，但小姨每次提起表哥，都气不打一处来，病根也就从那个时候落下来了。

《宽心谣》里说：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

我们要明白，生气虽然是一种常见的情绪，但生气的成本却很高，甚至有可能高到我们承受不起。

总而言之一句话：

生气，会亏钱；而不生气，就是在赚钱。

谷米在《人间几度》中说：

“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”

生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。

而善待自己的最好方式，就是从少生气开始。

人生漫长，谁都会遇到气血冲头，想发脾气的时候，但在生气之前，不妨先问自己这3个问题：

1. “气什么？”

你到底在气什么，是气自己不争气，还是气别人辜负了你？

如果是气自己不争气，那就先努力让自己变得争气；

如果是气别人辜负了你，那刚好看清了一个人。

想通了这一点，你也就不再那么生气了。

2. “值得吗？”

气大伤身，不仅费钱，还使人痛苦。

而且，一旦你生气的话说出口，还会伤害到身边的人。

想一想，生气的代价，冲动的惩罚，你还会轻易动怒吗？

3.“有用吗？”

生气，虽然能够发泄情绪，但你静下心来想一想，生气真的能解决问题吗？

不管你生气与否，惹你生气的人或事还在那里，等着你去解决。

与其把时间浪费在发泄情绪上，不如先解决问题，再处理情绪。

很喜欢一句话：“生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。”

日色温柔，月色美好，这世间的一切，等着你去发现，去体验。

不要让愤怒的欲望遮蔽了你眺望世界的目光，不要让生气的念头阻挡了你热爱生活的脚步。

别愤怒，宇宙都温柔；不生气，日子会闪光。

文末点亮【在看】，愿你学会不生气，愿你的生活常温暖，愿你的世界总精彩。

作者 | 嘉莉妹妹，一生不舍爱与自由。

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