今天是农历正月初六

不管是回家探亲

还是春节去郊游？

此时

不少小伙伴也已经收拾好行李了

准备开始返程旅行

上海长海医院血管外科医生刘光珍通知。

乘飞机、火车、公共汽车

长途自驾期间，

一种疾病悄悄降临。

需要引起注意

这就是经济舱综合症

什么是经济舱综合症？

经济舱综合症的概念最早出现在2000年。一名外国女性在经过20个小时的经济舱飞行到达目的地时突然倒在地上，在医院死亡。确诊的“下肢深静脉血栓形成”引起的“肺动脉栓塞”在当时被称为“经济舱综合症”。

经济舱综合症也被称为“卡表综合症”，医学上被称为“下肢深静脉血栓形成”。经济舱座位空间狭窄拥挤，脚长时间不能移动，下肢静脉血流速度减慢，淤血，可能会发生血栓。休息日亲朋好友聚在一起打牌，不能久坐，少喝水，多抽烟，就容易出现这种情况。拥挤的火车车厢、长途自驾等场面也有类似的危险因素。

血栓是如何形成的？

血栓是指血液在血管中异常凝固。血液中的液体成分称为血浆，血浆中有血细胞、血小板等类型成分，正常流动、顺畅，但由于某种原因，血浆中的类型成分凝结，局部血流凝固成团，甚至像果冻或块状物体一样凝固，形成血栓。

下肢深静脉血栓形成

会带来什么结果？

下肢深静脉血栓形成的早期症状是下肢肿胀、疼痛不舒服，经常被忽略。血栓下降后，根据血液循环，可能会发生肺动脉栓塞，出现心慌、胸敏、窒息、咳嗽、咯血等症状，导致严重死亡。

医生警告说，下肢深静脉血栓和肺动脉栓塞合称为静脉血栓栓塞症，是全球仅次于心脑血管疾病的第三大血管系统疾病，死亡率极高。

导致深静脉血栓形成。

因素和应对方法

1.血液流速减慢：比如经济舱综合症、卡桌综合症、休息日是高发期间。

提示：乘坐飞机、火车时，最好经常积极改变姿势，移动下半身。例如，双面踝关节建议进行主动背屈，类似于踩缝纫机。每次进行50次，间歇进行。司机，建议2小时，可以在服务区休息几分钟，将腿抬高到心脏平面上，促进静脉回流。建议长时间旅行的朋友穿下半身梯度弹力袜子。这是国际指南中记载的静脉血栓预防措施。

2、血液凝固状态：例如，高脂血症血液粘稠，水少。

提示：旅行和家庭聚会建议适量多喝水，每天补充2000毫升左右。合并心脑血管疾病或高脂血症的高龄朋友建议在旅行中避免油腻食物，消除出血和过敏性疾病，可以口服100毫克阿司匹林肠溶片预防血栓形成。

另外，医生警告说，春节期间静脉血栓不仅高发，动脉血栓也是高发季节。

动脉血栓形成的原因是什么？

1.心房颤动：影响老年人心房颤动、心律不齐和血液循环，容易发生心腔内血栓。血栓随着心跳的下降，会导致大脑、肾脏、肠道、肢体动脉的栓塞，脑梗、重要的器官动脉栓塞会导致严重的后果，甚至死亡。

2.高脂血症：血液粘度升高，动脉硬化，血管壁不光滑。

3.糖尿病：高血糖长期刺激血管内膜，因此患者不仅有血管内膜，而且动脉硬化、血液粘度高，会引起血栓。

4.新型新冠病毒或其他病原体感染，进入血管会引起血管内膜损伤，引起血栓。

温暖的提示

1.要定期检查心脏缺血、动脉硬化、血压、血糖、血脂水平是否正常。

2.春节期间准备春节物品、聚会，所以要避免疲劳和情绪激动。要避免吃太油腻的食物，避免吸烟，适当喝酒。

3.天气突然变冷的话，要控制血压水平，自行检测心率变化。

4、控制血糖、血脂水平，尽量吃清淡、高蛋白、新鲜的食物。

春节返航途中

最好经常改变姿势，移动下半身

避免疾病的发生

成为自己健康的第一负责人！

新晚报综合中央广播财经

资料来源：新晚报