看到的内容是@什么值得买app，代表作者本人|作者：刷刷抖音的国际线老粉

一、背景

2022年，国产碳板跑鞋的内圈进入过热阶段，从去年的最前沿开始，今年的产品力可以与国际品牌媲美，各公司也纷纷推出了自己的招牌技术。今年新上市的碳板跑鞋总体上呈现出以下特点。

1.厚度增加

去年国产碳板跑步鞋基本上都是22-30mm的前后厚度，今年年中厚度普遍增加，非英Pb 2.0加厚3mm，飞和UP30 elite都进入前掌30mm俱乐部，这是数量上的进步。

2.中低材质升级

去年国产碳板跑鞋的中板材质多样，脚感各不相同。今年惊人地向全员FEVA靠近，超临界EVA出身的PROBA也增加了部分FEVA。因此，中地板的回弹性能得到保证，重量也不会过多。另一方面，除了飞影比一代硬以外(一代太软了)，剩下的国产碳板基本上把中底调整到脚感软弹方向，根据大众的喜好进行调整。

3。碳板刚度增加

今年国产碳板运动鞋的碳板刚度基本实现了质的飞跃，许多碳板的刚度达到了国际一流水平。碳板的刚度与推力密切相关，更高的碳板的刚度可以减少跖骨弯曲消耗的能量，这也是性能的重要保证之一。

4.鞋子最后收紧

去年，国产碳板跑鞋由于对鞋工艺缺乏重视，中低性能强的跑鞋由于鞋楦拉胯，没有发挥出最佳性能。今年国产碳板跑步鞋基本上鞋架收紧，提供更强的包裹性，鞋脚一体感更强。

推荐2、5双国产碳板跑鞋

1.特别助理160x 3.0

160x 3.0可以说是特报2022年3月推出的160x的直接迭代，定位大众3354精英的厚底马拉松速度鞋，以轻量化、低门槛、软弹、稳定性，用一双全方位不引人注目的短平鞋挽回了第二代急剧滑坡的品牌声誉。

鞋帮使用了单层单鞋材质，但编织比上一代细腻多了，直接给人高级质感，延展性也比上一代有所发展，更适合脚面。跖部给了非常密集的粘合剂，鞋帮支撑性明显提高，阿胶正确避开前掌的位置，防止鞋跟时鞋帮过于僵硬。舌头是160x系列常用的单层柔软毛皮材料，非常舒适，非常相配，鞋带也不怕掉到广受好评的竖纹鞋带上，后跟充电和港宝硬度仍然令人放心。

鞋骨方面，3.0的脚背上方空间比上一代明显收紧，带来了更加紧绷的包裹体验，但对广大订购者并不友好。

鞋垫和上一代一样，将根据需要更换一套爆米花和高弹EVA。

中间地板结构是传统泡沫夹心碳板的结构。中间部分仍然使用技术——动力巢Pb，但质感有回到第一代的感觉。过二代的跑者都知道，上一代中低端很厚，但有调得很硬，踩不动的情况，对我们大众跑者来说，长距离训练中缓慢的震动非常有限。(Templin，Templin，Line)3 . 0的中低端软弹的活泼感觉又回来了，缓震旅程清晰，篮板强，节奏完全不拖沓，在4分钟以内的训练和速度中，步幅增益和速度感可见一斑。与此同时，中低厚度保持上一代的22-30毫米厚度，缓震极限得到保证，可以托付全体再人才，在20公里+的比赛和训练中保持持续的活力。

om/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f4cb31a70957484eae6fa03877a44c90?_iz=31825&from=ar;x-expires=1706865906&x-signature=fF5f%2Bre0VT%2FjQx18LAFRhctFxhE%3D&index=4" width="593" height="437"/>

碳板方面也做了针对性的升级：一方面，为了延续低门槛碳板跑鞋的定位，碳板形状依旧采用了前掌镂空的设计，使得前掌泡棉得以贯通不被碳板割裂，获得更好的缓冲性能，整体对脚踝的压力也不会过强，在5分外的配速中也能做到很舒适的脚感；另一方面，前掌碳板刚性做了针对性加强，使之在竞速中能有相对更强的推进力。此外，碳板还在后掌两侧做了上翻设计，起到稳定支撑的作用，后掌宽度也较上一代加宽以提升后掌落地稳定性，但是后掌碳板很多跑者反馈出现百公里后开裂的情况，这点还是要注意一下。

大底依旧采用CPU全天候耐磨止滑橡胶，湿地止滑和耐磨性双重有保障，后掌覆盖面积也比上一代更到位。

总而言之，160x 3.0是一双低门槛、脚感澎湃的马拉松竞速鞋，同时可以适用于4分外速训、5分外慢跑，快慢皆可，单次最长距离可20km+。适应群体为全体重、各种落地方式跑者，可以用来雨战。

选码建议：和上一代同样选码，内长=脚长

购买方式和性价比：官方价格依旧在800+，二级市场售价600+，就160x系列本身的控价力度来说已经算是好价了，但是160x3.0同价位对比飞飚、up30elite，纯竞速实力还是有差距；反倒是作为竞训鞋，产品力是独一档的存在，看作加强版的飞电discovery，这个价格倒也算是能接受了。

2.特步 160x 3.0pro

160x 3.0pro是2022年9月上市的一款定位于进阶——精英马拉松竞速的超厚底碳板跑鞋，最大特色是超厚底、软弹、超滚动、强推进。相比于160xpro来说，最大的进步就是变软弹了，也可以说是今年最软弹的一双超厚底碳板竞速。

鞋面采用了和160x 3.0相同的mono纱材质，质感和舒适度都很不错，鞋带系统也能提供十分充裕的锁定感，后跟泡棉非常结实，丝毫没有为了减重而偷工减料。鞋楦方面相比于一代有所收紧，包裹感会更强。

鞋垫还是和上一代一样，一副爆米花一副高弹EVA，按需更换。

中底部分结构还是泡棉夹碳板三明治结构。中底采用了特步ACE缓震科技，搭载全球首创的PISA超临界发泡技术，回弹率超85%，实际脚感非常软弹，缓震行程长，再加上碳板放置位置靠下，使得中底泡棉很好踩开，小体重跑进5分就能感觉泡棉有明显的形变和回弹，带来显著的步幅增益，不像飞飚和up30elite有较高的速度和体重门槛；泡棉31-36mm的厚度也是超厚底级别，带来极高的缓震极限，在马拉松的距离中也不会有明显衰减。碳板刚性算是准第一梯队，带来的推进力非常强，同时在后跟位置还有上翻设计提高稳定性。鞋头上翘幅度是目前碳板鞋中最高的，初上脚有种悬空的感觉，摇摇欲坠，但是跑动起来后滚动效率非常高，根本停不下来，同时跟差不大，不会有前掌缓震稀薄的感觉，蹬踏非常有力。鞋重是这双鞋的短板，42码单只236g的重量实在算不上轻，在比赛中也会成为限制速度上限的因素。

外底采用全掌CPU大底，耐用性和抓地力一如既往的优秀。

总而言之，160x 3.0pro是一双十足软弹和滚动推进的超厚底碳板竞速鞋，是今年所有碳板跑鞋中脚感最惊艳的一双。适用群体为全体重，前掌跑法跑者，适用于马拉松竞速和日常速训。干湿路面都可使用。

选码建议：正常国产品牌尺码，内长=脚长

购买方式和性价比：二级市场价格899，相比于别的国产碳板贵了不少，但是作为今年脚感最好的国产超厚底碳板跑鞋，这个价格还是非常值得一试的。

3.361 飞飚

飞飚是361在2022年3月推出的一双精英级超厚底碳板跑鞋，是一双推进感极强的竞速鞋，也是这五双中驾驭难度最高、最适合前掌跑法的一款。

鞋面采用高韧性的etpu纱材质，包裹性、舒适度和透气性都很优异，鞋头和中足位置还有压胶提高鞋面支撑，但是压胶有点影响弯折。鞋舌和鞋面一样材质，稍稍有点卡脚。脚踝填充很一般，后跟感受有点空，好在鞋带系统多了一对，能够完成额外的鞋身锁定，整个鞋面系统锁定感达到中等水平。

中底部分很有设计感。首先，中底的结构采用了前后分离式设计，起到了减轻鞋重的作用，于此同时贯穿前后的碳板也有着第一梯队级别的刚性，完全不用担心足弓支撑的问题。其次，碳板位置居于相对偏上的位置，且弧度稍平，能够大大提升碳板的杠杆作用，同时中底泡棉也更多集中在前掌，形成头重脚轻的态势，驱使跑者前掌着地发力，越快中底的回弹推进压榨的越明显，对于足部力量强的跑者来说是锦上添花。

缺点在于，虽然中底泡棉质感不算硬，但是由于碳板位置偏高，如果速度达不到一定值(对于我是4分半)就会感觉中底踩不开偏硬，没有什么缓震和推进；后跟很窄又有镂空，形变量很大，后掌落地稳定性非常堪忧，过强的碳板刚性和过高的上翘幅度对于新手来说也很难驾驭，容易出现小腿酸痛的情况。鞋重方面，42码235g的鞋重也不算轻，有一定负担感。

大底采用RPU耐磨止滑橡胶，用料扎实，也是抓地和耐磨性非常均衡的一款大底。

总之，飞飚性能强劲，也是驾驭难度最高的一双跑鞋，要求使用者要有430以内速度的实力才能踩开，适用于马拉松竞速和430以内速训，可以用来雨战。

选码建议：正常国产品牌选码，内长=脚长。

购买方式和性价比：天猫官方旗舰店双十一售价499，比平时便宜100，个人认为性能值得5开头甚至6开头，是今年国产碳板竞速性价比最高的，因为驾驭难度问题我给了4⭐。

对了，新出的一元复始，正桃花和国运长虹配色也很好看哦~

4.中乔 飞影pb 2.0

飞影pb 2.0是中乔在2022年3月推出的厚底碳板竞速跑鞋，主打轻质、韧劲、快速反馈、推进，是这五双跑鞋中最轻的一双。

鞋面采用改进的mono纱材质，摆脱了一代的廉价质感，鞋面的韧性和透气性比一代好了很多。

鞋舌更换为织物材质，带有半内靴，一段与鞋面相连接防止滑移，中足包裹性也比一代好了不少，鞋带的纹路更加粗犷不易掉落，后跟的包裹锁定也是保了一代的优异性能。鞋楦方面，相比于一代明显收紧，包裹性更加优异。

中底结构采用泡棉夹三明治的结构，中底巭pro材质加入了peba，相比于上一代缓震行程变小，回弹速度变快，更加韧弹，在四分内的配速中反馈非常利落，但是回弹力度相比于纯peba材质还有一定差距；中底的单程耐久性也会比上一代更好，单程20km+不会有明显衰减。同时碳板相比于上一代刚性更强长度更长，带来更猛的推进力，厚度和上一代基本保持一致，整体脚感和NEXT%2基本一致。但是飞影pb2加宽的后跟会比next%2稳定不少，巭pro材质还有着抗撕裂磨损性能更好的优势(也就是更耐造)。重量方面，US9 200g不到的数据算是今年国产最轻碳板跑鞋了，比起飞飚、160x3.0pro甚至160x3.0都有10g以上的重量优势。

大底依旧是全掌CPU材质，耐磨止滑力拉满。

总而言之，飞影pb2竞速风味拉满：轻质、包裹、快速反馈，但这也意味着它不再像一代那样普适，快慢皆可。适合进阶和精英跑者进行马拉松竞速和430内速训，各种落地方式皆可。

选码建议：和Nike同US码，内长=脚长+5

购买方式和性价比：双十一官方入手价449，用作比赛鞋性价比非常高。

5.匹克 up30elite

UP30elite是匹克2022年3月推出的旗舰超厚底碳板竞速跑鞋，最大特色是低门槛、韧弹、稳定，是这五双中缓震极限最高，最稳定的一款。

鞋面采用大网格涤纶网布，舒适度和透气性俱佳，鞋面还有大面积压胶来保证鞋面支撑性能。鞋舌的网布材质和超轻19有点像，不是很舒服。后跟处填充不算很到位，高速状态下会有轻微滑动。鞋楦方面，有一定的收窄但不会顶脚，包裹性还是很不错的，整体鞋面锁定感中上水准。

中底部分，采用了全掌澎湃科技(超临界peba），和匹克大三角篮球鞋用料相同，脚感偏向韧弹，缓震行程偏小，回弹感很强，碳板刚性也是第一梯队，综合脚感和飞飚接近，能够在400以内的竞速中给予充足的能量反馈和推进力；同时，31-40mm的厚度也带来了极高的缓震上限，可以承托全体重跑者，全马的距离也不会有明显中底衰减。相比于飞飚，up30elite的后跟有明显加宽，因此稳定性会好很多，后掌跑者也不用担心。此外，中底还做了前后双密度设计，前软后硬，可以避免比赛后程体力不支后掌着地而产生的负落差。重量方面，41码236g，不算很轻，这也是劣势之一。

大底也是全掌CPU橡胶，耐磨和抓地均衡。

总而言之，Up30elite是一双低门槛、推进力强、稳定性好的碳板竞速鞋，非常适合大体重跑者，可用于全马竞速和各种速度速训和慢跑，兼容各种落地方式。

选码建议：比其他国产跑鞋品牌选小一码，内长=脚长-10

购买方式和性价比：双十一券后599元，全年低价，作为和飞飚对标的跑鞋，这个价位算是性能与价格刚好相匹配。

三、小结

五双碳板跑鞋驾驭难度排名：

160x 3.0<UP30 ELITE<飞影<160x 3.0pro<飞飚

五双碳板跑鞋竞速实力排名：

160x 3.0<飞影<UP30 ELITE<飞飚<160x 3.0pro

160x 3.0和飞影pb 2.0选哪双：

飞影pb2和160x 3.0定价相似，但是是两种类型的跑鞋，前者中底素质稍弱，但整体推进力和反馈速度更适合竞速，但普适性不如160x 3.0；后者中底素质更强，但是碳板推进偏弱，驾驭门槛更低，属于快慢皆可的类型，速度上限没有飞影pb2高。因此竞速选飞影pb 2.0，竞训万金油选160x 3.0。

飞飚、160x 3.0pro和UP30 elite选哪双：

大体重(75kg）以上选首选UP30 elite；脚力强劲的前掌跑者首选飞飚；喜欢软弹的大步幅跑者选160x 3.0pro。