岁月是无情的镰刀,搓了几十年,磨平了人的棱角,搓出了诱人的纸,让我们看清了生活的真相。
提到中年妇女时,人们总是富海、怨妇、油腻。有相应的“中年少女”一词,本来是90后吐槽自己早衰的网络热词,但70、80后意味着“中年少女”走向中年。
仔细观察周围,真正生活好的女人往往有共同的特征。
现在让你看看“中年少女”的五大特征中的三个以上,你很幸福!
1.家庭和睦
家庭和睦是陈词滥调,所以是摆在最前面的第一句话。
我们一生中和家人在一起的时间太多了,所以一个家庭的好坏也会影响我们的生活方式和个人情感。
好的家庭可以使人永远平静或快乐,累了之后感到温暖。是你的家人。
小时候对这一点感觉不多,到了中年才更加清楚地认识到家庭和睦的重要性。
夫妻和睦,一家和睦。家是一个可以让人放松、减轻烦恼的地方,而不是一个无奈的“监狱”。
2。我喜欢粉色
据说老IPINK,体内雌激素水平下降,粉色刺激激素。怪不得年轻的时候看到粉色会吐舌头,但是到了中年突然迷恋粉色,家里突然增加了很多粉色系的单品、粉色杯子、肉粉色大衣、淡粉色的包。其实除了身体,都很嫩。
心情好才能更好地应对生活中的鸡毛!事实上,少女的心,不管年龄大小,别说中年了,国外七八十多岁的老妇人穿得比少女更鲜艳,人们是保持少女心老的!如果女人心态好,没有什么能难倒她。
3。头发朋友圈爱情
承载中年少女心的保姆喜欢记录自己和孩子的日常生活。她的朋友圈总是那么精致、温暖和正能量。她喜欢捕捉生活的细节,表达人生的感想。自己的生活自己不稀罕,还指望谁?
喜欢发朋友圈的女人很幸福。因为那个记录是她认真生活的证据。当她疲倦困倦时,其朋友圈记录是她休息的港湾。谁说这不是自我治愈的另一种方法?
4。笑总是开着的
调查显示,百岁老人中80%以上认为保持愉快的心情是最好的健康方法,也是最重要的长寿秘诀。
微笑是世界上最美丽的语言,带着感染力渲染周围,对自己也有影响。
俗话说:“微笑十年,忧虑,白发”,微笑是最古老的妆容,皱眉很容易变老。
中年以后,面对生活的琐碎,如果能保持微笑,就应该是积极乐观的人。这种人往往最有幸福感,最容易影响家人。
5。自律,重视身材管理
“明明我40出头,为什么总是很累?”
下面是“不喜欢中年的力量,往往从身体开始”的回答。
人到中年,身体是最重要的前提。
如果不能保持自律和进行身体管理,就会成为健康受到威胁的建筑物。
dex=5" width="640" height="371"/>从中年女人的身材管理上就可以看出这个人生活中是否自律,减肥往往要靠运动和饮食共同作用,才能成功。可最容易掉链子的偏偏就是锻炼,很多人觉得见效太慢,坚持没几天就放弃了,于是就接二连三地半途而废。
嫌弃跑步太累的朋友,不妨试试明星都在用的高效减肥塑身方法——普拉提。
很多人都奇怪为什么这些明星就能保持这么久的好身材,这么大年纪还能穿着性感的衣服走在红毯上,其实他们和你的运动方式可能不一样,所以效果也不一样。现在很多明星都流行用普拉提来燃烧脂肪,塑形健身,你还不赶紧试试?
很多人会问,普拉提能在家中练习吗?
当然可以,这套普拉提运动,推出最新的简化器材,坚持健身,你也可以保持完美身材,不跑步、不节食,身体更健康!
我只用一张垫子、一根绳子,就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去,你就会看到自己明显瘦了!我现在瘦下来了,仍然在坚持锻炼。(建议点赞、收藏、转发)
动作一:锻炼四肢和腰腹,美化身姿。
平躺瑜伽垫,双手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作↓
一组15个,一天两组,坚持下来腹部赘肉会逐渐减少,腿型也会更加修长,身材曲线更迷人~
(有小肚子或者啤酒肚的男士,快收藏分享!)
动作二:加强训练。
准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后如图↓向上90°弯曲运动。
一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。
动作三:拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的,如图↓,双腿不断向前弯曲拉伸;
一组20个,一天两组,间隔休息10s,如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,坚持练习会有很大成效。
最后一个动作:手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如下图↓
一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人;
这个小小的拉力绳搭配这4个动作(详情请看上方视频),坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
我再给大家推荐一款瑜伽垫,这款瑜伽垫双面均可使用,防滑效果非常好,光滑的瓷砖也能防滑,适合瑜伽和健身初学者使用。
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