迷糊生活，专注成长，我是小迷糊，欢迎来到我的世界！


精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。

最近的自己总是感觉很累，身体累，心里更累。有时候还会想起曾经的那些不开心，本该学习的我，莫名地抑郁了，最后浪费了时间，还把自己搞得身心俱疲。

不知道你们会不会像我一样。面对精神内耗，我们应该怎么办呢？

学会接受自己

精神内耗的本质还是我们没有办法接受这个不完美的自己。

无论是工作没做好，还是受伤的自己，都是我们的内心没有办法接受自己，我们应该学会原谅，学会改变自己，更要接受自己。

杨绛曾说过：“学会放下，才能更好地前行。这个世界看似纷繁复杂，其实本质，却还是你一个人的世界。”

我也是告诉我自己，不要因为曾经的伤害，再让自己二次伤害，如果连你都没有办法接受自己，那这个世界还会有人接受你吗？


面对真实的自己

王小波说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在，总会在那里。

我们只需要找到属于自己的森林，在森林里快乐的生活就好了。

如果没有找到自己的森林，那就行动起来吧，遵从自己的内心，做自己喜欢的事情，我相信不久之后你会找到自己的森林。

#坚持##我要上头条##情感#今天的分享结束啦~~~~