如果你问我最近各种婚姻类型中哪种类型的恋爱最难，我大概会回答一半以上是异地恋。

其他形式的恋爱，无论身份、年龄、性格差异多大，总有解决的办法，但异地恋的难题是普遍客观的。

别人需要配偶在身边，一个电话就能见面、拥抱、牵手、感受对方的喜怒哀乐。

给对方吃晚饭，也可以和对方一起去医院看病，或者倒杯热水。

异地恋的情侣，唯一的联系方式是冰冷的手机屏幕。

打字和语音都可以掩盖自己真实的感情，也不能捕捉到对方细微的表情。

出了事需要对方的支持和帮助时，对方往往着急，没有办法，自己的问题要自己解决。

有多少异地恋中的伴侣在自己身体患病时，只能在微信中撒娇，然后自己咬牙去看病，完成整个过程。

因为对方长时间不在身边，所以不能随时联系，更不要说内心缺乏安全感了。

另一方面，因为很久没有人陪伴，所以很容易被周围的人感动。

另一方面，对自己配偶的信任不足，可能会引起怀疑，最终导致双方分裂。

因此，人们在提到异地恋时往往摇头叹气，觉得不可信，异地恋往往与“出轨”、“分手”联系在一起。

那么，如果被迫到了需要异地恋的地步，该如何维持这段感情呢？

异地恋要怎么样才能最大限度地保证感情的纯洁，达到正果？

01

有话直说，不要吝啬表达

在其他常见的恋爱过程中，有话要说，等待对方猜测自己的心情，有时是情趣，但对于想要稳定关系的两个人来说，这已经是关系的禁忌了。

异地恋时，两个人无法准确捕捉对方的感情，所以有想法就不能及时沟通，让怀疑在心里发酵，对关系的影响甚至可能是破坏性的。

很多人喜欢那种游戏。“你猜我想要什么生日礼物？”“你以为我不在乎你和异性亲近吗？“你猜我是否需要你做家务。"这样的游戏。

有需求就绝对不说，自己认为如果对方真的爱自己，就要猜对自己的需要。

自己主动说，对方才能满足自己，这没有意思。

这种推测往往会使关系的另一边感到厌倦。因为谁也不是肚子里的蛔虫。因为每个人都有自己的生活和烦恼，还有很多问题需要解决。

沟通的效率在亲密关系中非常重要，对于异地恋的伴侣来说更是重要的一部分。

遇见过一位女性，和男朋友异地恋了一年。

有一次，她期待情人节能和男朋友见面很久，她不知道的是男朋友那天做了非常重要的工作安排。

男朋友一方面很难拒绝她，让她失望了，另一方面，自己的事情真的很重要，为了两边都不犯罪，男朋友只好再次结束工作，又抽出时间见她。

男朋友耽误工作很久了，让这个女学生等了很久，对男朋友很不满。

其实如果双方能直接沟通，就提前沟通，把自己的工作日程告诉对方，请对方配合自己的时间。

我相信，再找一个不受工作打扰的时间，做好补偿和陪伴，双方都会感到舒适愉快。

可惜一个不说，一个不问，结果让两个人都不开心。

这样相似的情节在很多异地恋的故事中上演。

要熬过异地恋，双方都需要更出色、更坦诚的沟通能力。

普通的恋爱，即使是大吵大闹，见面的时候只要拥抱，多少意见就会得到解决，异地恋很难有这样的机会。

02

多注意自己

谈恋爱的时候，如果你的主观愿望是对方能照顾好自己，最好不要选择异地恋。

如果你认为恋爱对象给自己快乐快乐的感情，给自己安全感，那么你也不适合异地恋。

异地恋的特别之处在于，在很多情况下，当事人更接近于“单身”状态。

生活上的情感难题大部分都要自己解决，所以我们也要多注意自己。

事实上，我们都有过这样的经历：当我们有负面情绪的时候，为了安抚自己而找对象反而会让我们感到更不愉快。

面对自己的感情，合理表达，听音乐，看喜欢的书或电视剧，这种感情很快就过去了。

但这其实不仅会给对方极大的压力，也会让自己频繁陷入失望、无力的境遇中去。

而异地恋中的人，如果能明白哪些是自己的功课，明白真正的安全感来自对自己的自信；

而不来自对方每去一个地方及时报备，明白不愉快的情绪完全是自己的责任；

自己有义务解决自己的不愉快，自然地享受自己独自化解生活难题的过程。

当能够做到这些，异地恋也完全可以过得舒服又自在。

03

为两人结束异地设置一个期限

异地恋并不可怕，可怕的是不知道要异地恋到什么时候，没有希望，没有奔头。

而这些负面情绪，在两人发生冲突时会更加激烈地凸显出来。

因此，如果暂时因为不得已的原因异地恋，首先两人要达成共识，设置一个结束异地的期限，两个人愿意共同为这个期限而努力。

只要有一个共同的愿景或目标，再大的困难都是可以克服的。

而两个人如果共同为克服某一个困难一起努力，这本身就是加深情感连接的一件有意义的事情。

而结束异地恋，也意味着一个人要向另一个人奔赴，意味着有一方可能要放弃自己熟悉的生活环境。

需要注意的是，你的奔赴并不是单纯地为了对方做出了牺牲，你是自愿为你们共同的幸福而努力付出的。

我曾经有一位来访者，她和男朋友异地了四年之久，最近终于要结束异地，奔赴男友的城市了。

可是她却感觉到非常不安，总在掂量这种奔赴到底值不值得，划不划算，万一跟男朋友闹矛盾该怎么办？

直到我问她奔赴男友的城市，除了可以结束异地恋，对她还有没有其他的好处，她才发现，原来她并不只是为了男友而付出。

奔赴男友的城市，她可以趁机离开父母，可以摆脱以前那个枯燥又单调的工作，换一种生活方式，这些也是她向往已久的。

当她想明白结束异地恋，对她的好处远比想象中多得多，男友只是其中一个因素，并不是唯一的原因，她才真正放下心来，义无反顾地奔赴男友的城市。

过度夸大自己的付出，并以此绑架对方，希望对方多听从自己。

有许多人异地恋时关系还不错，一旦结束了异地恋，关系反而走向破裂，便是这个原因。

这不仅给对方带来了巨大压力，也让关系变得岌岌可危。

其实，两个人能否走到最后，跟是否在一个地方关系并不大。

同床异梦，天天黏在一起说话但鸡同鸭讲，无法对彼此感同身受，内心感到孤独的伴侣有很多。

只有两个人心在一起，加强沟通，少盯着对方，多觉察自己、成长自己，才是关系健康发展的终极之道。

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

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