睡眠：发现题目

昨天早上吃饭的时候婆婆问我。这几天玩得开心吗？心里有点生气，生气地对婆婆说。我不是玩，我是去学习。不容易！

吃完早饭后，婆婆说要去卖纸板，所以把衣服晾干了。

我不情愿，吃饭时还没下去的愤怒，又叠加起来：卖纸板那么急吗？衣服都来不及晾？你儿子躺在床上刷手机，我在给孩子忙前忙后，为什么不叫你儿子做，偏偏叫我？！

婆婆准备出门了，又看着我，对我说家里没菜了，一点菜都没有了。意思让我等会去买菜。

刚刚在努力调整的愤怒，又不断叠加，觉得太不公平了：我一大早就没停下过，房间也没整理好，衣服还没洗完，孩子又等着我带她出去玩。你儿子就带了6天孩子，就觉得他辛苦，不让他做家务了吗？我出去学习了6天，很轻松吗？我以前每天每天带孩子，就不辛苦吗？也没见你心疼我，不让我干活啊！你卖纸板一会就回来了啊，为什么非要让我买菜？！

我有一种想要怼婆婆的冲动，也有一种想喊先生去晒衣服去买菜的冲动，但嘴巴就是张不开，内心也有一个明显的声音：这样杠没意思，不想这样。

我为自己按下确认键，我不是在忍，而是自己觉得不想怼回去杠回去。

本来打算把衣服洗完再带孩子出去，但孩子一直嘀咕，就决定先带孩子出去玩。

陪伴孩子的过程中，也在内心努力调整一大早冒出的各种来不及面对的情绪，最后快12点时，让朋友帮忙看下孩子，我去买菜。

买完菜，大包小包拎到家，已经快12点，开门看到先生躺在床上，婆婆坐在床边织毛衣，那感觉，好不悠闲，桶里的衣服还是放在那里，内心的愤怒，委屈又冒了出来：你们都可以玩，可以休息，可以悠闲，就我不可以，我活该，我就得忙前忙后，为你们服务着！

我恭敬一大早开始所有的发生，我恭敬婆婆和先生，我恭敬所有的我自己。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

悟：从内在成长角度解读，发现认知

随着刚刚的书写，我发现和之前的功课是一样的。小时候，大大小小所有的事情，都是我在做，我在为爸爸妈妈姐姐弟弟服务着，小时候开始，就积攒了很多“凭什么是我”的幽怨。

对，凭什么是我？！凭什么我不能休息，不能悠闲，不能玩耍？！凭什么我不能享受服务？！

顺着这些凭什么，看到自己深层的认知：

1.我只有做事才有价值，不然就会被父母嫌弃抛弃。

2.我不珍贵，我很低微，我没有资格休息，我没有资格享受。

行：确认本自具足，颠覆认知

我相信自己本自具足吗？我相信自己本自具足！

1.我本身就是无价的，我不做事也是无价的，我不需要通过不断做事来证明自己；父母也是本自具足的，我不做事，本自具足的父母也可以看到我的价值，不会嫌弃我抛弃我。

2.我本自具足，我很珍贵，我有资格休息，我有资格享受。

证：修身/齐家

起心N维在无穷（确认大愿）：所有的发生，只是为了帮我完成一件事，就是不断升维，回归N维（N趋于无穷大）。

存在至简正弦涌（不下念）：我很珍贵，我的念也很珍贵，守护好自己，爱好自己。

一切呈现投影重（借假修真）：是我内在对自己的不允许和无资格感，投影出了外在对我的不允许和无资格感。

零维全息万有中（本自具足）：婆婆先生爸爸妈妈本自具足，他们充满爱，不是故意把事情丢给我做；我本自具足，我也充满爱，可以无条件为这个家付出。

感恩婆婆先生的照见。