香椿芽是我国传统的春季佳肴之一,以其清香爽口、色彩艳丽、独特营养价值备受人们喜爱。香椿芽含有多种维生素和矿物质,其中维生素C和维生素E的含量极高,尤其适合春季气候多变、人体易感的时节食用。不仅如此,香椿芽还能促进消化、增强情绪、提高免疫力等,是一道营养价值极高的美食佳品。
那么如何制作香椿芽呢?下面我们就来分享一下香椿芽的几种做法。
一、清炒香椿芽
1、准备好香椿芽,并摘去根部和黄叶。
2、热锅加入适量植物油,放入姜蒜末煸炒至香味四溢。
3、放入香椿芽,爆炒至熟热,加盐、味精调味即可。
二、葱香香椿芽
1、准备好香椿芽。
2、小葱切段,姜切末备用。
3、热锅加入适量植物油,放入葱段和姜末煸炒至香味四溢。
4、放入香椿芽翻炒至熟热,加盐、味精调味即可。
三、蒜蓉香椿芽
1、准备好香椿芽。
2、大蒜切末,青红辣椒掰成小段,备用。
3、热锅加入适量植物油,放入蒜末、辣椒段炒香。
4、放入香椿芽翻炒至熟热,加盐、味精调味即可。
四、鸡蛋香椿芽
1、准备好香椿芽和鸡蛋。
2、将鸡蛋打入碗中,加入盐、味精、鸡精调味。
3、热锅加入适量植物油,将鸡蛋液倒入锅中煎至八成熟,捣碎备用。
4、炒锅加入适量植物油,放入香椿芽翻炒至熟热,加入捣碎的鸡蛋翻炒均匀,即可出锅装盘。
五、清蒸香椿芽
1、准备好香椿芽。
2、将香椿芽用流动的水洗净,摘去根部和黄叶后沥干水分。
3、将香椿芽放入碗中,加适量盐、味精、鸡精和香油,拌匀腌制10分钟。
4、蒸锅加水烧开后,将腌制好的香椿芽放入蒸盘中,用中火蒸5-8分钟即可。
香椿芽不仅营养丰富、味道鲜美,还具有相当高的食疗价值,可以有助于增强人体的免疫力和健康状况。以上几种做法,无论是清炒、葱香、蒜蓉、鸡蛋还是清蒸,都是非常简单易懂的,大家可以根据自己的口味和爱好选择做法。相信只要操作得当,一定能在春季遇见舌尖上的惊喜,味蕾也会在香椿芽的美妙滋味中得到升华。