在我国，很多地方的生辰习俗被列入当地的非物质文化名录，指定了传承者。

另外，许多地方的政府部门、社会团体、大型企业出面组织团体拜寿活动，倡导敬老爱老的社会风尚。

一、过寿能增寿

心理学家说：“想快乐，做好事；想长寿，做好人”。有研究表明，帮助他人可增寿5年以上，因为这可促使人体内分泌更多“亲密激素”等有益于身体恢复的激素，预期寿命显著延长，男性尤其明显。

有人做义工10周后，身体炎症症状、胆固醇水平、体重指数都明显下降，这主要是人做善事后，会在心里产生愉悦感和自豪感，从而降低压力激素水平，促进有益激素分泌。

孟子说，人本向善。有研究表明，随着人年龄的增加，“爱的激素”也增加，帮助别人时获得的心理满足也会大大地增加，真有“越老越慷慨”的感觉。

过寿可以安抚老人，让他们正确面对无常的生老病死，为老人增寿。老人“怕死”，这主要是因为对死亡的未知。一是对死后现实世界的未知，即自己以后是否被人惦记，儿孙们以后怎么生活等。二是对死后灵魂世界的未知，即自己以后会到何处，是否有天堂、地狱等。

对于儿女来说，几十年前我们是弱小的孩子，父母是强大的人。现在我们长大了，成为强大的人，而父母老了，变成了“弱小的孩子”。因此，我们要有对孩子那般的耐心、付出、理解、陪伴来对待老人，始终不要让他们感到孤独。当然，为父母过寿就是最好的克服恐惧、延年益寿的好方法。

二、过寿诞时髦

人们常说五福临门中的“五福”，是指福、禄、寿、喜、财，许多专家和名人将“寿”排在“五福”之首。有资料表明，新中国成立前，我国人均预期寿命约35岁，2019年我国居民人均预期寿命达为77.3岁。以后按每年约提高0.24岁的速度增加，到2040年，我国人均预期寿命将超过80岁。

寿诞，又称“过生日”、“做寿”等。如今，随着我国人均预期寿命的增加，寿诞一般是指60岁以上（含60岁）老人的诞生礼。一般来说，每“逢五排十”，子孙都要为他们“做大寿”。因为“十”谐音“四”，“九”谐音“久”，所以“做大寿”要“做九不做十”。

在古代，下寿六十，中寿八十，上寿百岁。在我国，以80大寿最为隆重。另外，还将60—69岁称为“耆寿”，70—79岁称为“稀寿”，80—89岁称为“耋寿”，90—99称为“耄寿”，100以上称为“期熙”。

一般来说，一旦家人给老人过寿之后，以后的就不能间断，即“逢五排十”必过。另外，孔子与孟子是中国古代的两位圣人，他们分别活了73岁和84岁，所以人们认为人生在73岁与84岁是人生的两个“坎”，老人不但不过这两个寿，而且还忌讳这两个年龄。

三、寿诞有程序

寿诞场所最为重要，如果在酒店举行寿礼，需提前半年甚至一年预订。司仪人选很重要，司仪一般由儿子或女婿担任。

寿柬发出日期要早。寿柬的书写内容为“谨詹于XX月XX日为家慈XX寿诞，略备薄酒一盏，敬请赐教，恭候光临！XXX顿首。”发寿柬的时间，以祝寿前的三日以上为宜。

寿礼的包装要喜，凡是做寿用的礼物，每件礼物上挂上红“寿”字。寿诞开始时间要早，早晨为“阳中之阳”。

祝寿当天，全家人都要洗头、洗脸、沐浴，换上全身的新装，寿星更要穿戴一新，在儿孙的陪同下来到寿堂。

另外，在我国许多地方，还有“过寿先要祭祖”的习俗。祭祀祖宗，是为了记住昨天！孝敬老人，是为了记住今天！

《王老太太80大寿庆典议程》

2024年10月2日

司仪XXX

（乐队吹奏或背景音乐《今天是个好日子》：哎，开心的锣鼓敲出年年的喜庆，好看的舞蹈送来天天的欢腾。阳光的油彩涂红了今天的日子哟，生活的花朵是我们的笑容！哎，今天是个好日子，心想的事儿都能成........）

（宴席布置格局：礼泉县新世纪大酒店金碧辉煌，寿堂门口挂着两个大红灯笼，寿堂内墙壁上贴着“百寿图”、“八仙庆寿图”等。在寿堂正中间挂着“瑶池王母”，两侧分别是写着“福如东海长流水”和“寿比南山不老松”的金色寿联！

“寿”字下设一张礼案，礼案上摆放香烛、寿面、寿糕、寿桃、寿酒、福星、寿星、禄星等物品。在礼案两旁分别放两张披有红布的太师椅，以供寿星与配偶坐，男左女右。）

司仪讲话

尊敬的寿星，尊敬的亲朋好友：

今天是2024年10月2日，秋高气爽！今天是我们宗族的盛大节日，万众瞩目！今天，儿孙们从世界各地来到礼泉，与亲朋好友一起，相聚陕西礼泉新世纪大酒店，共同庆祝王老太太的70大寿！

本次参加宴会的人员有：寿星的兄弟姐妹及亲属、寿星先生的兄弟姐妹及亲属、寿星的儿女们、寿星的孙儿们......。

在这个丰收的季节里，在这个欢乐的宴会上。我们衷心地祝愿寿星生日快乐！福寿双全！同时，我也代表寿星和寿星的儿孙们，向参加庆典的各位亲朋好友表示最热烈的欢迎和最真诚的谢意！

现在，八点的钟声已经敲响，现在我宣布，王老太太的80大寿庆典开始！

（音乐在寿堂回响，礼花在空中绽放！）

第一项：寿星出场、戴皇冠、献鲜花

亲友们，芙蓉出绿水，寿星显尊容。

下面，有请寿星隆重登场！

（寿星王老太太与先生进入寿堂，向来宾挥手致意，并到寿椅上就座！男左女右！）

亲友们，在古代，过生日吃长寿面；在如今，过大寿戴金皇冠！

下面，请孙儿们为寿星及夫人戴皇冠！（皇冠上的金珠像太阳，是身份的象征，是财富的象征。过大寿戴皇冠，也是对寿星的祝福！）

亲友们，一束花一份情，鲜花是情感传递的的载体。

下面，有请寿星的先生给寿星献鲜花，并讲话！

（孙儿们将鲜花交给爷爷，由爷爷献给寿星奶奶。送上玫瑰花、百合花等花卉共99朵，寓意祝寿星“万事顺利，百年好合”！）

第二项：介绍寿星的生平

亲友们 ，人是一粒种，落地就生根！80年前的今天，寿星诞生在礼泉县的沃土地上，生根、发芽、开花、结果，如今现他已成为参天大树！

家是最小国，国是千万家！喜看儿孙堂前站，只愿家风代代传！如今，儿女们一个个成为了国家的栋梁之才。未来，孙儿们一个个也必将成为民族的希望之星。

下面，有请寿星的大女儿，介绍寿星的生平！

（我母亲出生于陕西省礼泉水县XX乡XX村，兄弟姐妹四人，在家排行第三。她在童年时，孝敬父母，勤奋劳动。她尊敬老师，聪明好学，打得一手好算盘，在村里受人尊重。外公外婆对她疼爱有加，重活脏活她抢着干。她性格十分要强，学习从不甘于落后，曾经因为老师错误地批评了她，于是就赌气不再继续上小学，辍学在家务农。

我母亲在17岁与我父亲结婚之后，就在婆家劳动，并相夫教子。由于丈夫长年在外工作，所以家中的大部分工作由她承担。她十分勤快，工作能干，性格良好，受到公公婆婆夸奖，受到小姑小叔们的爱戴。我父亲16岁背井离乡，来到了气候恶劣、条件艰苦的青藏高原工作。直到我出生5年之后，妈妈和我才与父亲在青海青海省西宁市团聚定居。为了改善大家庭的生活，她也吃尽了苦受尽了罪。

我母亲在中年时，因为我父亲在动乱年代受过不公正待遇，精神受到极大摧残。所以我母亲安慰他、帮助他，最后大家终于扛了过来。她心地善良、待人诚恳、教子有方，是典型的贤妻良母，后来在西宁市某国有企业工作直至退休。

我母亲在老年时，她孝敬长辈、关心儿孙、省吃俭用，把所有的心血花费在支持儿孙的事业上和生活中！）

第三项：儿孙儿们拜寿、献寿礼

亲友们，俗话说：“多子多福”。“世界上什么都可以等，唯独孝顺不能等。”

下面，请儿女们向寿星三鞠躬、献寿礼！

（鞠躬时，先由儿子与儿媳端酒给寿星，寿星执酒离座，到堂前向外敬天，向内敬地，然后回座。鞠躬顺序：首先由儿子与儿媳上前先鞠躬，其次由大女儿与大女婿鞠躬，再次是二女儿与女婿鞠躬。）

（寿礼以儿女小家为单位送，各自根据自己的经济实力而定。其中外甥、女婿则要送厚礼。寿星也要给儿女回送红包，寓意大家同喜。）

一鞠躬，铭记母亲（或岳母）养育恩，今生今世刻心中！

二鞠躬，祝愿母亲（或岳母）心情好，福如东海千万丈！

三鞠躬，祝愿母亲（或岳母）身体好，寿比南山亿万年！

亲友们，懂得感恩是做人的基础。今天，磕头拜寿并不过时，而是传统风俗的逐渐回归！

下面，请孙儿们向寿星三磕头、接寿礼。（没有结婚的孙儿们举行集体团拜。孙儿们3人排成一行，三磕头。然后，接受寿星发的他们的红包。）

一磕头，铭记祖母（或外祖母）的教导，仰望星空立大志！止于至善修大德！

二磕头，感恩祖母（或外祖母）的大爱，博学笃行成大才！脚踏实地担大任！

三磕头，祝愿祖母（或外祖母）的未来，福如东海千万丈！寿比南山亿万年！

第四项：儿女们为寿星献诗词

亲友们 ，“诗者，在心为志，发言为诗”。今天是将诗歌融人生活的日子，今天又是将生活化为诗歌的日子！

下面，有请寿星的女儿儿媳三人，共同朗诵诗歌《祝您生日快乐》：

（大女儿朗诵：“有国才有家，有家才有我们！家是最小国，国是千万家！为了国和家，我们去拼搏！70年时光荏苒风雨兼程，您创造了自己光荣的历史！”）

（二女儿朗诵：“啊，祝您生日快乐！啊，伟大的祖国，伟大的母亲，生日快乐！啊，祝您生日快乐！啊，伟大的祖国，伟大的母亲！生日快乐！使命在肩，初心不忘！”）

（儿媳朗诵：“有国才有家，有家才有我们！家是最小国，国是千万家！为了国和家，我们去拼搏！70年兢兢业业默默付出，您铸就了我们儿孙的辉煌！”）

（三人合诵：“啊，祝您生日快乐！啊，伟大的祖国，伟大的母亲，生日快乐！啊，祝您生日快乐，啊，伟大的祖国，伟大的母亲，生日快乐！七十大寿，风华正茂！” ）

第五项：儿女们为寿星献寿歌、孙辈们为寿星武术舞蹈

亲友们 ，喝一壶老酒让我回回头，回头望见妈妈的泪在流。每一次我离家走，妈妈送儿出家门口。每一回我离家走，一步三回头。

下面，有请寿星的大女婿，为祝寿星祝辞，并献寿歌！

（《喝一壶老酒》歌词：喝一壶老酒，让我回回头。回头啊望见，妈妈的泪在流。每一次我离家走，妈妈送儿出家门口。每一回我离家走，一步三回头 ......）

亲友们 ，儿行千里母担忧，风露寒霜月照秋。更念他乡游子远，窗前夜半不能休。

下面，有请寿星的二女婿，为祝寿星祝辞，并献寿歌！

（《儿行千里》：衣裳再添几件，饭菜多吃几口。出门在外没有，妈熬的小米粥。一会儿看看脸，一会儿摸摸手......）

亲友们 ，一家人欢聚一堂，祝妈妈70大寿。欢歌笑语喜气洋洋，暖流涌上心头。儿子儿媳摆70盛宴敬酒祝您长寿。

下面，有请寿星的儿子，为祝寿星祝辞，并献寿歌！

（《妈妈健康长寿》：一家人欢聚一堂，祝妈妈80大寿。欢歌笑语喜气洋洋，暖流涌上心头。啊妈妈呀，祝您长寿，祝您长寿，儿子儿媳摆80盛宴敬酒祝您长寿。 您为儿女费尽心血，儿女们记在心头。祝福您老晚年过得好，敬您这杯美酒。......）

亲友们，卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟。走路一阵风，南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。

下面，请寿星的外孙表演《中国功夫》！

（歌伴奏，《中国功夫》歌词：卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟。走路一阵风，南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功.....）

亲友们，尕妹妹好模样，妹妹的山丹花儿开。尕妹妹生了病，阿哥你莫急。买些冰糖去看她，妹妹的山丹花儿开。

下面，请寿星的孙女表演青海舞蹈《妹妹的山丹花儿开》！

（歌伴奏，《妹妹的山丹花儿开》歌词：尕妹妹的个大门上，浪三浪啊，心儿里跳得慌呀，想看我的个尕妹妹的好模样呀，妹妹山丹花儿开呀。听说我的个尕妹妹病哈了啊，阿哥你莫急坏呀......）

第六项：亲朋好友讲话

亲友们，家和万事兴，人间有真情！“忠孝两全”是人生的最高境界，是人性的全面发展！俗话说，长兄如父，其实次兄也如父！

下面，有请寿星的兄弟姐妹代表——寿星的二弟讲话！

（各位来宾：大家好！今天是我二姐的80大寿庆典之日，我非常高兴，并代表亲朋好友向寿星表示祝贺！同时，我也想借这个机会，回忆一下近几十年来，寿星和我们大家一起共同生活的美好日子。

首先，我家兄弟姐妹四人，家庭生活困难，吃不饱穿不暖。我们的父亲、母亲都是农民，整天在地里劳动，工作十分辛苦。我们的父母十分善良，对我们兄弟姐妹要求很好，同时家教也严。为了让大哥和我能上学读书，我二奶只上了5年小学，就辍学在家。虽然她身材单薄，但是家里的体力活大多她和大姐所一起干。

其次，我二姐出嫁后，就在婆家劳动，并相夫教子。她十分勤快，工作能干，性格良好，受到公公婆婆夸奖，受到小姑小叔们的爱戴。出嫁6年后，她带着5岁的大女儿去了条件艰苦的青海工作和定居。后来，她和姐夫对我们兄弟姐妹三家在生活上帮助很大。

第三，我二姐心地善良、待人诚恳、教子有方，是典型的贤妻良母，后来在西宁市某国有企业工作直至退休。我二姐在老年时，她锻炼身体，关心儿孙，把心血花费在支持儿孙的事业上和生活中！）

第七项：吹蜡烛、唱生日歌、切寿糕

亲友们 ，燃烧着的蜡烛具有神奇的力量，如果寿星此时许下心愿，并一口气吹灭所有蜡烛，所许心愿便能成真！

下面，有请寿星许一个愿，并吹灭寿烛！同时，大家唱生日歌！

（在红色的寿烛面上，印有金色“寿”字和“福如东海”的吉祥祝语。《祝你生日快乐》歌词为：“祝你生日快乐！祝你生日快乐......）

亲友们 ，寿“糕”寓意寿“高”，生日寿糕，古时只有国王才有资格享用。如今，大家欢聚在一起吃寿糕，寓意驱恶魔、交好运！

下面，有请寿星切寿糕！

（寿糕的第一刀由寿星亲自切，以表示万事开头都顺利！其它几刀由他人代切，寿糕切成双数，寓意好事成双！ ）

第八项：寿星讲话、寿星的儿子致答谢辞

亲友们，今天是好日子！寿星心里也特别高兴，有许多话想说！

下面，有请寿星向亲朋好友表谢意，并向儿孙们提希望！

（各位来宾：大家好！今天是我的80大寿庆典之日，非常高兴这么多亲朋好友前来祝贺！

首先，我感谢我的父母对我的养育之恩，昨天我特别回家乡祭奠了他们，祝他们永垂不朽！其次，我感谢老伴多年来的关心和照顾！最三，我感谢各位兄弟姐妹的对我的帮助和惦记！第四，我感谢儿孙们的孝顺和为国争光！最后，希望大家吃好！喝好！）

亲友们，常言道：“父爱如山”。天底下最伟大、最无私、最温暖的爱是就是父爱、母爱！。

下面，有请寿星的儿子代表全家致向亲朋好友致答谢辞！

（尊敬的各位长辈、各位亲朋好友： 大家中午好!今天是我母亲的80岁大寿。我作为子女代表向在百忙之中前来参加寿宴的各位长辈、各位亲朋好友，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！

“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”天底下最伟大、最无私的爱是就是母爱！“当家才知柴米贵，养儿方知父母心”。如今，我们也相继步入到中年，在我们抚育自己孩子的过程中，方才体会到父母的艰辛。

父母一生共抚养了我们三个孩子，当时生活条件极其艰难。我们从小到大，时时刻刻都没有离开过父母的关爱和教导。回首过往的点点滴滴，他们不仅给了我们宝贵生命，也给了我们精神财富。这些精神财富就是他们的美德：性格坚韧、善良朴实、吃苦耐劳、勤俭持家。他们的崇高品质，我们要一生去学习。他们的无限恩情，我们要永远去报答！

今天，我们想对父亲和母亲说一声：爸爸、妈妈您们辛苦了！谢谢您们给了我们无私的爱！没有您们一生的艰辛，就没有我们今天的幸福！我们儿女们衷心的祝福爸爸和妈妈：寿诞快乐，春辉永绽！同时也祝各位亲友：健康快乐、万事如意！ 谢谢大家！）（鞠躬）

第九项：唱赞歌、唱秦腔

亲友们， 工人有力量，每天每日工作忙，改成了高楼大厦，修起了铁路煤矿。发动了机器轰隆隆响，举起了铁锤响叮当。

下面，请寿星的先生为寿星献寿歌。

（《咱们工人有力量》歌词：咱们工人有力量，咱们工人有力量。每天每日工作忙，每天每日工作忙。改成了高楼大厦，修起了铁路煤矿，改造了世界变呀么变了样......）

亲友们， 秦腔是我国最古老的戏剧之一。《四郎探母》等曲目以其极高的艺术性，早已成为人们百听不厌的经典。

下面，请XX婚庆公司的“秦腔戏迷大叫板”八连冠获得者——XXX老师，依次演唱秦腔：《四郎探母》、《五郎出家》、《黄鹤楼》。

第十项：寿宴开始、照“全家福”

亲友们，寿宴文化就是长寿文化和饮食文化的结合，寿宴中洋溢着祝寿祈福色彩。

下面，请寿星的儿子致祝酒辞！

（今天，感谢大家来参加我母亲的70大寿，我心情十分激动！让我们端起欢乐的酒杯，斟满舒心的美酒，为我母亲和各位亲朋好友的健康和幸福干杯！ ）

（寿宴时，寿星一般不在正堂入座，而是找约10个年龄相仿的老人作陪，在里屋另开一席，或用寿屏隔开。寿桌中间摆放鲜花，点菜为“九菜一汤”。）

（第一道菜：投桃报李（面粉做的寿桃糕）。“桃”谐音“陶”，寓意“其乐陶陶”。寿桃一般9个，1个象征长寿，8个象征八仙，寓意“八仙庆寿”。

第二道菜：千龙聚首（龙虾牛肉羊肉拼盘）。寓意宾客中很多是人中之龙。

第三道菜：松鹤延年（松仁宫爆鸡丁）。寓意寿星对夫人的一往情深。

第四道菜：科举之甲（花生焖鸭）。“甲”谐音“鸭”，寓意前程远大。

第五道菜：福如东海（清蒸鲈鱼）。寓意寿星福如东海，并把福气带给宗族。

第六道菜：团团圆圆（豆腐丸子）。寓意福气像丸子一样，滚滚而来。

第七道菜：红红火火（西红柿炒鸡蛋）。寓意寿星宗族日子过的红火金黄。

第八道菜：寿比南山（长寿面）。“面”谐音“命”，寓意寿星万寿无疆。

第九道菜：金玉满堂（由玉米、豌豆、胡萝卜丁）。寓意寿星家族共同富余。

第十道菜：温情四溢（汤圆红枣百合羹）。寓意寿星全家幸福。

（在“上鱼”的时候，寿星的儿子到各酒桌敬酒。他向客人进酒时，一晚辈紧随其后，手端“酒盘”，“酒盘”内铺垫红纸，纸上放6杯斟满酒的酒杯。）

下面，请大家照“全家福”！

（寿星端坐正中间，其它人或坐或站在其前后周围。）

（关于亲属朋友送礼，一般为双数。礼品一般用红布或红纸包装，寓意吉祥。寿星收礼后，必须回礼答谢，寓意“彼此享福”。宴会结束后，寿星要以家庭为单位分发礼包，寓意共享天伦之乐。）

（背景音乐《祝寿歌》：鞭炮响，心欢畅，福禄寿来喜满堂，亲朋好友来相聚，添光添彩嘛添吉祥。儿孙孝，家运旺，欢声笑语好风光，养育之恩得回报，后福无边嘛又无疆......）