一、四季最热的夏天,新陈代谢迅速刺激,脾脏和胃功能都很低,莲子脾脏有湿化、解热用菊花、肺新百合花保养,多吃蔬菜和黄瓜,祝身体好!

(冬天冷,衣服穿得多,夏天热的话不能再脱了,只有穿衣服才会脱或热,所以用其他方法植保是一种方法。这是多吃蔬菜和瓜果的方法。

二、转眼夏天到,防暑很重要;出门带把伞,没伞带凉帽;人体消耗大,吃饭要吃好;入夜难入眠,提倡睡午觉;经常洗洗澡,运动不可少;祝愿你有个凉爽的夏天!

(带伞不为下雨,为避太阳暴晒身体,太阳是真毒,别和它较劲,要和它熬,熬过夏天就是秋天,祝你夏天快乐。)

三、多愁多病,越愁越病;怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多,人最主要是心态好,多运动。身体自然健康。

(夏天更要少动怒,本来天热身乏,再动动火心情更热,空调恐怕都降不下来温。)

四、夏季到,吹空调,吹多空调有烦恼,不如多通风来多喝水,绿豆熬汤暑全消;夏天热,静心好,心静自然不烦躁,修养身心赛空调,清爽夏日乐逍遥!

(空调是好,但是记得温度不要太低,不要直吹,不要长时间吹,想想老前辈,天热这点事算什么,挺过去两个月,就完事了。)

五、夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水泡脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。夏季饮食在于清与淡,避免粘腻与过饥。夏季重视健脾与养胃,安安稳稳康自来。

(天越热,越不可用冷的东西,与身体温度反差太大,容易致病,西瓜要是水泡的,别吃冰箱冷冻的,吃着一时爽,肠肚打架时你是招架不了的。)

六、夏天要三防。一防热伤风感冒,避免受凉,注意保暖,汗后莫急脱衣;二防腹泻,莫吃隔夜生冷或变质的食物;三防尘,避扬尘天气,减少户外活动。

(三防做好,疾病不扰,李兆香祝您度过美好的夏季。)

七、夏季美食养生,防暑去火独到,天热多喝绿茶,补充水分解乏,清热解毒西瓜,冰镇不宜过长,黄瓜降火是宝,生吃凉拌,温馨关怀送上,愿你快乐安康!

(夏季吃东西要挑剔,天热食物易变质,变质万万不可吃,食物不要吃太凉,凉了容易坏肚肠,挑剔一点,是对自己的健康负责。)

八、夏季心情要舒畅,忧愁烦恼放一放;保护肝脏最关键,水果蔬菜多吃点;抽空公园多转转,积极锻炼体康健;幸福生活健康伴,朝气蓬勃每一天。

(夏季天太热,注意放松心情,别老是呆在空调下不出门,该活动时多活动一下,不但能放松心情,而且出出汗是好事。)

九、夏至一到气温高,容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温,心平气和无烦恼。清淡饮食防三高,青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜,精力充沛身体好。轻松防暑,清凉一夏!

(多食清淡,注意休息,路边摊是夏季的好地方,但是别太留恋,一是食物没保障,二是熬夜对身体有损伤。)

十、夏季美食当道,水果黄金圣品,香蕉缓解焦虑,木瓜保护视力,猕猴桃补维C,葡萄排毒祛痰,苹果润肤高手,生梨止咳润肺。温馨关怀送上,快乐安康随行!