治愈挫折的最好方式是做更好的自己。

失恋了很难受怎么办。

失恋的人，早早晚晚都会进入情绪沮丧这个客观存在的必经阶段。

墨说：原来分手是这样难过啊，我好难受，我的心口好闷，喘不上气，吃不下饭，睡不着觉，一做这些，就有想呕吐的冲动，我真的好难受啊。

潇潇说：我和她是同班同学，她和我分手了前几天，她说我是她喜欢的类型，但性格不是，我那天真的难受死了，我感觉那一刻自已就像个没人要没人爱的孩子，我觉得离开了她，我再也找不到她这样的女孩子，而且以后见面真的好尴尬，哎怎们办啊！

谨说：我也刚分手，我真的好难受啊，我真的放不下，真的控制不住在家，每天睡不着，没精神。

之所以会进入这一阶段，是因为渴望爱情的人，心中的希望被剥夺了，心里极度痛苦，以至于难以承受。

涂磊说：失恋，最好的疗伤方式，是读书，书中自有颜如玉，确实是这样，千万不要暴饮暴食，千万不要用购物的方式，都没有办法消减自己的伤痛。只有读书，能够让一个人开阔眼界，可以释然以前那个可能并不值得你珍惜的人。

对此人们看法各异。

雁说：我失恋的时候真的是安安静静读几本书，读书真的有用。

锤说：如果读着读着，万一书中有个字是对方的名字怎么办。必定立刻心理崩溃。

其实，失恋之后最重要的能够从悲伤情绪中跳出来，一个人如果想要从负面情绪里全身而退，就必须学会用另一种情绪去填满自己。与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

那些能够复合的失恋都不算是真的失恋，真正的失恋是痛彻心腑的。很多时候，离开一个人或告别一段感情，让人真正感觉到难过的不是因为还在爱，而是因为自己在这段感情中，付出了太多太多，心有不甘。

这个失恋疗法很管用。

絮：我就是失恋以后，就去学习，本来我对电工一点不了解，后来去报名培训，自己自学，用了一年多时间把等级证还有上岗证都考了，虽然我并不从事电工工作，但年轻时多给自己做加法也是不错的

酷儿：我不开心的时候 读书，要么绣我大十字绣，慢慢把自己的心静下来。

失恋之后，只要是真心付出爱的人，都需要有一个修复自己情绪，调整自己状态的过程，调整的过程因人而异，但核心只有一个，就是让自己从一段思维习惯中跳跃出来，能够平心静气地审视自己过往的感情付出。

优说：我们走过的每一段路都有独特的意义，伤心过后要继续做更好的自己。

治愈挫折最好方式是做更好的自己，失恋也一样。

世间难有一气呵成的幸福，但凡得到幸福的过程，都需要付出。走出失恋的困惑，需要投入感情之初，对感情就有一个清醒的认识。爱情，需要的绝不是快餐式的爱情。难有一见钟情，两个人确定能走在一起，并且能一直走下去，一定是互补的，而且是无可替代的互补。

无论男人和女人，在一段感情中，需要的都是没有功利心的，努力让自己成长的心态。一段感情中会遇到无数个岔路口，唯有那些坚持继续更好的自己的人才能经受爱的洗礼。

爱情中做好自己，就是永远不要失去自己的理想，对美好事物的追求，唯有这样，才能经受任何感情挫折，包括失恋。

祝有情人终成眷属！

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我是心理瞬，真心、理智定格生活中闪过的美好瞬间。