文/弋鲤

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作家陆苏在《小心轻放的光阴》中写过这样一句话：

“炊烟窈窕，空气微甜，草木生香，白米黑炭，铁锅柴灶，方桌长凳。简单的生活，贵重的安宁。”

生活就是这样，越是简单，越是安宁。

然而背负得太多，难免会使我们放大自身的不幸、忽略身边的幸福。

人生的路行至一半，才发现要适时为生活减负。

不役于物，不囿于心，不困于情，删繁就简，才是最好的生活状态。

不役于物，方得洒脱

黎戈在《私语书》中写道：“没有物欲拖累的心，才是轻盈的。”

深以为然。

当下，各种购物活动层出不穷，直播带货热极一时。

越来越多的人被物欲裹挟，热衷于提前消费，追求“精致”生活。

“精致穷”似乎成为一种风尚。

殊不知，提前消费透支的不仅仅是信用卡，更是我们心灵的安宁。

要知道，人生载不动太多物欲，想要的越多，身上的包袱就会越沉，前行的脚步就会越重。

相反，物质追求越低，步履越轻盈，幸福感越足。

聪明的人，明白不役于物才得洒脱。

在物质匮乏的战争年代，林徽因虽然身居陋室，却能够在力所能及的范围内过着精致的生活。

她把废弃的木地板改造成质朴的小书架，用陶制土罐作为插放鲜花的花瓶；

用旧货店的老家具、二手书店的书籍，来点缀生活的边边角角，滋养心灵的每寸土地。

纵然没有丰厚的物质，林徽因依然将生活过成了一首诗。

生活不会因拥有更多的物质而变得精致，因为生活的精致并不体现在购买力上，更不建立在物质的堆砌上。

真正的精致是一种热爱生活的人生态度，丰俭由人，得失在己。

有人说：人生不是一场物质的盛宴而是一场精神的修炼，越是追求物质的享受越难得到心灵的超脱。

诚然如此，人生在世，能够好好活着已然不易，何必再用过多的物质欲望为难自己？

降低物欲，亦是为生活松绑。

不囿于心，方得宁静

王阳明曾说：“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”

意思是现在有的人吃饭时，虽然眼前只有吃饭这一件事，心却不能专注安定，是因为心忙惯了，所以收不住。

生活中，我们常常将有限的精力放在过多的事情上，总觉得这件事也想做好，那件事也想做好。

当事与愿违时，就会感到不安，并由此产生自我怀疑。

《三国志》有言：“守少则固，力专则强。”

一个人的时间和精力都是有限的，处处蜻蜓点水、浅尝辄止，则必处处虎头蛇尾、无疾而终。

很多时候，我们内心的焦虑往往来源于脑中繁杂的想法。

放下杂念，为精神减负，不过度关注消耗自己情绪的事，或许你会发现，世界何其隽美又妩媚。

作家村上春树曾为了写作《奇鸟行状录》，搬离都市，来到乡村，同鸟兽为伴，与笔墨共舞。

他写作的房间朝北，窗外有一棵大树，偶尔抬头，就会看见定居树上的“松鼠一家”在辛勤地收集食物。

每天凌晨四点多起来，喝着咖啡聚精会神，一天的时间就在写作中度过了。

“总之那时候一是锻炼身体，二是集中写小说，每天只考虑这两件事。”

极度的专注不仅使他高效高质地完成了小说著作，更为他的作品注入了新的灵魂。

林少华曾做出评价：“在这部作品中，村上完全走出寂寞而温馨的心灵花园，开始闯入波谲云诡的广阔沙场。”

有人说现在是注意力时代。快节奏时代，你的注意力在哪里，人生就会在哪里开花结果。

精神世界因减负而专注，因专注而丰盛，锄去心里的杂草，恰能使心灵繁盛，开出动人的花朵。

不困于情，方得自在

看过这样一个故事：

小鑫经营了一家小型创业公司，前两年因为市场行情不错，经营的也算是风生水起。

那时小鑫很爱结交朋友，平时没事的时候就会请朋友们聚餐k歌。

他以为这些朋友都是他攒下的人脉资源。

直到有一天，由于资金链出现了问题，公司难以运行，面临破产危机。

那段时间小鑫跌入人生的低谷，最困难的时候，甚至连三餐都难以为继。

他不得已向朋友们求助，可这些昔日与他称兄道弟的朋友，要么推脱家里有事没办法帮忙，要么索性连电话也不接了。

这时小鑫才明白，那些饭桌上的朋友不过是些酒肉朋友。真正的朋友，是当你身处低谷时，还愿意拉你一把的人。

周国平说：“真正的友谊是不喧闹的。”

朋友不在于多，而贵在真心。知心好友，二三足矣。

与其花费大把时间和精力维持“泛泛之交”，不如与“相同频率”的人好好相处来得舒心自在。

而且，过度关注和他人的关系，只会使我们落入人情的樊笼。

有一位女性朋友，就因过于在乎人情关系而不胜其烦。

她的“闺蜜”几乎每天都要给她打电话，不是抱怨丈夫不体贴就是吐槽上司太严厉，有时候一说就是好几个小时；

其他朋友遇到问题就找她帮忙，她也从来不知道如何拒绝别人。

有一次，一位同事找她倾诉，其实她因为手头上还有很多没处理完的工作，心里很想拒绝这位同事。

可碍于人情，她还是放下自己的事情去安慰同事。

人情像一张巨网将她牢牢困住，使她身心俱疲。

但她忽略了一点，破除人情巨网的剪刀，其实一直都握在她自己的手中。

舍弃不必要的人情，减少不必要的圈子，破除人情的樊笼，才能使心灵更轻盈、生活更干净。

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物欲声色，人情杂念，都会成为牵扰我们的桎梏，使前行的步履沉重不堪。

山下英子在《断舍离》中写道：

断舍离，不是仅仅扔东西，而是通过整理物品，整理我们的内心，整理我们的人际关系，整理我们的生活状态。

物欲当断，不断不精。

杂念当离，不离不专。

人情当舍，不舍则困。

断欲，离念，舍人，找到最舒适的生活状态，回归最简单质朴的快乐。

愿你我都能学会为生活减负，轻装前行，自在随心。