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“石焱“石焱创作的歌曲大全?

时间:2023-04-18 17:20:57 阅读: 评论: 作者:佚名

钱江晚报·小时新闻 通讯员 王文婷 记者 何丽娜 见习记者 许紫莹

有人说白发是人生阅历的象征,但并没有几个人愿意年纪轻轻就顶着一头“阅历”出门。

尤其是人到中年,当脱发和白发“结伴而来”,整个人像是瞬间老了十岁。

白发,究竟是怎么长出来的?

人之所以会长出白头发,从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损导致的。通常来说,年龄是影响真黑素细胞的重要原因,但有一些年轻人也经常“白了头”。

杭州市第一人民医院针灸推拿科石焱副主任中医师表示,须发早白者不要着急染发,在发现少量白发时就开始调理或能补救,可以通过针灸,头皮美塑疗法和自我推拿等办法来调理:

1.针灸:毫针刺取穴位:百会、四神聪、神庭、头维、风池、支沟、足三里、地机、太溪、太冲,辨证配穴。配合大椎、肝俞、肾俞拔罐。每周2次,8次为1个疗程。

2.头皮美塑疗法(微针治疗法):基于针灸的经络皮部理论,利用滚针或者梅花针在头皮制造出大量的微细输送管道,导入头皮营养液等作用于毛囊,同时“微创伤”还能刺激真皮层胶原蛋白和成纤维细胞的增生,激活休眠的毛囊细胞,加强头皮营养,刺激和疏通头部经络穴位。同时配合补肾、乌发、养血的中药,改善头皮气血循环,以保持头皮健康,生发乌发。

3.推拿法

(1)手指梳头:两手五指微屈,以十指指腹从前发际开始,经头顶向后发际梳头。反复操作20-40次。

(2)按头皮:两手五指自然弯曲张开,用指端从前额开始,至头部正中按压头皮至枕后发际,然后按头顶两侧头皮,直至整个头部。按压时头皮有肿胀感,每次2-3分钟。

(3)提拉头发:两手十指分开抓满头发,轻轻用力向上提拉,直到全部头发都提拉1次,时间2-3分钟。

(4)干洗头发:用两手十指按摩整个头部的头发,如洗头状,时间约2-3分钟。

(5)叩打头皮:双手五指并拢,用手指指端轻轻叩打整个头部约1-2分钟。每日早、晚各做1次。

4. 预防调摄

(1) 注意饮食营养,多食具有补肾乌发的食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、大枣等。

(2) 注意养护头发,使用合适的洗发和护发品。

(3) 保持充足的睡眠,保持心情舒畅。

(4) 生活规律,避免操劳过度。

此外,石焱认为,须发早白可能与精血双亏、肝肾受损、脏腑失调等原因有关,可根据白发最早出现的位置,尽早补救:

01后脑勺白发——肾气虚

症状:头发灰白或花白,且白发多集中于头后部 (枕部)。

原因:中医讲“发为血之余”,其营养的根源在于肾,因此,肾气的盛衰对毛发影响很大。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区,膀胱与肾相表里。

影响:若肾气虚弱,除了白发早生,还会影响到膀胱的排尿功能,导致多尿、尿失禁、遗尿、小便不畅等问题。

食疗方案:取山药50克,粳米30克,芡实10克。山药去须留皮切成小段,把山药、粳米与泡了一夜的芡实一起加入锅中熬煮,大火烧开,小火熬制20分钟即可。

02两鬓斑白——肝胆火旺

症状:白发多集中于两鬓,或两侧耳朵上方附近。

原因:肝主藏血,当肝胆火旺、灼伤阴血时,毛发就会因为得不到血的滋养而出现枯萎发白。两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,属少阳胆经。

影响:此类人脾气暴躁或爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等问题。久而久之还会损伤脾胃,导致食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。

食疗方案:对于这类人来说,除了要及时调整紧张情绪外,还可以适当多吃些绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等清肝火。若已经影响到脾胃功能,可把大麦炒制成焦黄,用开水冲泡15-30分钟后饮用,每天1剂。常喝大麦茶不但能开胃,唐代名医孟诜认为它还有“令头发不白”的作用。

视觉中心供图

03前额白发——脾胃失和

症状:白发多集中于脑门上方及头顶附近,易脱落。

原因:脾胃失和会导致人体消化吸收能力下降,头皮没有足够的营养支持,头发也会受到影响。前额对应的反射区是脾胃。

影响:此类人群常伴有厌食、腹胀、反酸、口苦等不适。

食疗方案:取鸡内金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少许。先将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末与粳米同煮,待熟时调入白糖,温服,早晚各一碗。

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