2022年5月31日是第35个世界无烟日。今年世界无烟日的主题为“烟草威胁环境”。

中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。烟草烟雾至少含有69种致癌物。

吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

烟草烟雾污染室内外环境，是室内PM2.5的主要来源。在卷烟熄灭很长时间后，烟草烟雾仍是弥漫持久的有毒物质的来源。

烟头是环境中最常见的垃圾，每年有数万亿个不可生物降解的过滤嘴烟头被随意丢弃在环境里。2021年河南商丘市梁园区1500个环卫工人三天收集了约325万个烟头。

烟头还容易酿成火灾惨祸，据消防部门统计，近十年来因为吸烟引发的火灾高达19.7万起。

吸烟不光危害健康，也在危害着我们赖以生存的环境。那么我们该如何才能戒掉手中的烟，摆脱烟草的威胁呢？

很多戒烟者们都会对自己吸了多年的烟能不能戒掉抱有疑虑，甚至担心戒烟会不会把身体给戒出病来，出现了戒断症状也不知道该如何应对。

而且在戒烟过程中，戒烟者们采取最多的措施是凭意志去“熬”，“熬”不住了就再次复吸，最终导致戒烟成功者寥寥。

其实戒烟还有一种更轻松的方法，也是戒烟成功率更高的一种方法，那就是戒烟认知行为疗法。

为了让更多的人能够戒烟成功，医素科技联合国内知名成瘾医学专家：邵逸夫医院廖艳辉医生、唐劲松医生和上海肺科医院的胡洋医生推出了一个以认知行为疗法为核心的为期30天的数字化戒烟服务。

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