如果时间过长形成习惯，局部软组织受到过大压力，有可能会产生病理性的炎性的改变。

如果长时间握持手机引发了腱鞘炎，就需要及时治疗。马医生表示

，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西，有受限表现。

医生提醒，

握持手机时，应勤换姿势，避免单一手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生，平时要适当活动手部。

△马医生演示

手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩，让软组织和肌腱产生一定的张力以后，它会产生正常的肌腱的滑动，就会减少组织累积性的损伤。

来源：江苏新

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监制：牟彦秋 程淼

编辑：刘怡然

校对：董静雪 严海