自杀离开的人都认为是“一百次”，但不知道有可能是另一次“一次”、“一百次”。

有金粉对我说：我一切都正常，可是就是一直有自杀念头！

金颖姐，我二十多岁了，却觉得自己好蠢，好自卑。作为一个正常的女人，我也爱美和想拍照，可是镜头一对着我就想避开，表面上说是害羞，其实我心里明白是自己没自信。我有个性格开朗的男朋友，可是聚少离多，我也从不敢跟他说我内心的黑暗。我家庭背景正常，父母健在，但没钱给我花。

从任何方面来看，我都是一个正常而普通的女子，可是就是一直有自杀念头！总是觉得好孤独、好孤独、好想了结自己的生命。怎么办？怎么办？

怎样才能自信点，怎么才能少些自杀念头？我还得供养父母和奶奶的？这样的精神状态很难支撑我前进啊！

之前有新闻说：殡仪馆烧炭取暖，结果守灵的人中毒身亡，我看到新闻的最大的想法就是：一氧化碳中毒而死，真是死得轻松、死得容易。更加加剧我的自杀念头……

我不会对一个想自杀的人说：你一定要好好想想，不要做傻事。因为他们自认为自己想得很清楚，为什么要死、怎么个死法。我也不想说：死都不怕，还怕活着。其实，这些人都是因为害怕活着、害怕面对自己不想面对的一切压力、痛苦，才想着要放弃的。

所以，我想和这些人说一些也许他们从来没有听到过的！

一定要小心，很可能一了百了，成了一了百次都要了。我最近才听到一个研究佛学的朋友和我分享，在佛学上是教导人们要完全杜绝自杀的。因为一个人的法身慧命是非常珍贵和重要的，而世间所有的发生都是一种让我们可以明心见性的修行，无论是好与坏、喜或悲，都是一种生命的功课。

你功课学不好没有关系，继续学习就好，但你做了逃兵，尤其是用自杀的方式做逃兵就万万不可了。因为导致的后果就是，一次自杀不是一直在地狱里无法转世，要不就是会世世轮回自杀。如果是这样的话，不就是想了却永远都了不了啊！

当然，也许有人不相信轮回，因为很多人活得越来越实际了，只看到现实的和只相信表象的。不过，如果这是真的呢？如果这真的是真的呢？

好吧，也许你还是不相信有轮回，那就再和你说点现实的。当一个人想要自杀，大部分是为了逃避。比如来信的金粉，看似很正常的她为什么会有自杀的念头。因为对自己没有信心，爱情呢，又处于远水救不了近火的状态，聚少离多的她依旧寂寞，无法和男友袒露内心的她更加无助和孤独；而家庭不能减轻她的生活压力，相反还需要她去回报。自己、爱情和家庭，都没有让她感觉到有依靠和希望，所以她感觉到痛苦、想要逃避。

但情绪这个玩意，只会传递和转化，不会消失！一个人用自杀来逃避的痛苦，根本不会没有消失，只会转移和扩大。本来是一个人的痛苦，结果成为了这个人父母的和亲人以及其他爱着Ta的所有人的痛苦。

最后我还想说：这个世界上之所以有一个职业叫做“心理专家”，就是专门来帮助人们转化和释放痛苦的！所以，不要犯傻，不要因为自私和无知而残忍地让亲人余生都活在痛苦里，还有可能让自己永生永世无法解脱。

记住：当你失去生活下去的勇气时，请第一时间找到像我一样，在做心理工作的专业人士，我们一定会给与你温暖而有力的支持。