亲爱的，你一直没有意识到吗？

没有意识到自己的问题，或者不希望你一直在逃避，面对并努力改变。是你。

收到一位金粉的来信，今年就要毕业的她毫无正常社交和表达自己的能力。看着她的来信和其实不那么大但后果却很严重的问题，我在想，是谁让这个孩子变成这个样子的？她的父母没有意识到吗？同学和老师们也没有发现吗？她自己之前一直没有意识到这个“不敢”会让自己无法在社会上立足吗？

是否太多的父母都只是关心孩子是否进了一个好学校，是否有个好分数，是否有个好身体，是否一切看上去都很正常，却很少真正走进孩子的内心，和孩子交流真实的想法、感受和需要呢？都期待和盼望着孩子有个不错的未来、稳定的工作和美满的婚姻，却从来没有想过和关心过孩子是否具体获得这些的能力？

这个孩子的大学同学们和老师们呢？就没有发现她不敢和人交流没有参加过什么活动吗？就没有想过主动走向她和帮助她吗？

而这个孩子，自己也那么缺乏自我成长的意识和社会生存的危机感，把自己关在自己的玻璃屋里，让自己成长为缺乏营养的娇贵的花朵。不对，甚至连花朵都谈不上，一朵美丽的花，应该是不怕被人看的吧。可是长得还不错的她却害怕被人看，面试时会因为身边有人，而无法正常的表达和应对。

亲爱的，你渴望幸福吗？而你是否想过，其实你离幸福很近，但却因为你不愿意改变，所以幸福才会离你那么遥远呢？

所有的幸福背后都有努力。

好好想想你要的美好生活是什么样的，同时问问自己:我的个性，我的能力、我的知识、我的素养是否都可以帮助我轻而易举地去得到。有些什么样的改变，看上去很难，但是却是自己必须做出的努力，然后就去做。不要“放纵”自己，让自己就一直呆在那些会“致命”的舒适空间里，因为你不主动改变，你将会把自己逼近人生的死胡同里。

亲爱的，你身边的人幸福吗？你身边有这样一些看上去很正常，其实已经很不正常的小伙伴吗？

不要活在自己的世界里，多主动伸出你的手，和他们说：“嗨，你还好吗？不要担心，没有什么大不了，你还有我呢，让我来陪伴你和支持你。”。即便你自己也活得并没有那么自在和潇洒，但相信我，当你给出你的爱时，你会越来越有力量掌握和创造更好的人生。

金粉：我不敢与人交流，无法正常面试，我该怎么办？

我今年6月毕业，然后进大学后就由于不敢和人交流没什么活动过。这几天又找工作又找房子，但我怕跟人聊天，尤其生人，然后找工作都是在网上选好去面试，但一方面怕交流，一方面我还高不成低不就，有些工作不想干，至今就面试了一个，因为我正常的时候都是冷峻脸，然后又害羞，平时不敢和男的说话，幸亏面试的是个女领导，但是我一坐那儿就脸红到耳朵，对面还有个男生面试，然后旁边还坐有别人，斜对面的办公室看到我面试，里面人也探着头朝外面看，我全程脸红状态。其实自己觉得长得还可以，但是大多数我是很害怕别人看我的，聊天不敢看眼睛，然后女领导和我讲公司情况和工作的内容，工资和工作时间等问题的时候，我都不知道接什么，全程都是“嗯嗯”，连一些基本的问题我都表达不清楚。面试完我朋友说我看着没底气，好怂，我觉得也是，然后我已经不知道怎么去面试接下来的了。 希望老师给我点解下！谢谢您！

金颖：是什么样的环境和成长经历让你成为现在的样子？

亲爱的小宝贝啊，你这么多年来时怎么活过来的啊？没有朋友的日子，你不觉得寂寞孤独吗？你和自己的父母关系又如何呢？

看到你发来的问题，我就在想，是什么样的环境和成长经历让你成为现在的样子？难道没有人告诉过你，步入社会时一定需要有基本的人际交往能力和技巧的吗？

亲爱的，你到底在害怕什么？和人交流说话，意味着什么呢？为什么这个任何人都需要依赖的生存技能，甚至可以说是一种本能，你却丢失掉了呢？

所以，从现在开始，你不可以在娇纵自己了，你必须要一点点地让自己改变。否则你很难找到好的工作，很难谈恋爱，很难结婚和养育孩子，我不是在吓你哦。

你需要即刻开始自己的“人际交往能力重塑”。

为什么要重塑呢，首先要你明白，与他人交往、表达情感，形成归属关系是每个人的本能。你现在只是因为一些错误的信念植入和习惯养成，导致你误以为自己不需要、不喜欢和不擅长。但只要你愿意改变，从现在开始重视调整和锻炼自己，很快就可以有所不同。

你的“人际交往能力重塑”内容应该包含以下几项：

1. 大量的阅读。先从看书开始，去买卡耐基关于演讲和沟通的书籍，也可以选择一些自己感觉比较不错的心灵读物。这些书里不但可以告诉你一些和人交流的方法，重要的是可以提升你的内涵和知识面，让你可以做到和人交流时“有内容、有话题”。

2. 在生活里找到一个学习榜样和一个好朋友友。这个榜样必须是开朗、自信、幽默的，在人群中受欢迎的，去好好观察她的各种表现，试着去模仿和学习她。好朋友可以选择给人感觉温暖，让你自己也感觉信任和舒服的人，主动走向她，告诉她，你需要她的支持和帮助。

3. 去参加两个课程，一个是乐嘉的演讲课，一个是心灵海的“幸福密码”。它们不但可以帮助你结交不少好朋友，还可以帮助你调整好自己的心态，突破你目前的一些限制。心灵海的“千训”其实很适合需要提升自我表达能力、展现力、演技力和个人魅力的人，但作为还没有工作的学生，学费对你来说实在可能高了些当然，如果你的家里人愿意支持和帮助你做彻底的蜕变，而且是在短短的十个月的时间里，你还是值得尝试的。

4. 多加练习和想象。比如说，面试，你可以提前在家里练习。这有些像小时候，我们玩过家家一样，充分运用你的想象力，想象对面就坐着面试的主管，而你正在自信地对答如流。一定要完全把未来的情景模拟出来，也一定要把自己想说的话说出来。你要一直练习，练习到自己不紧张，可以真正对答如流才能停止。而这个也是你目前应对面试最快和最有效的方法，如果可以的话，请你的同学来协助你，帮你扮演面试官，同时给你建议和帮助。

记住，没有人在看你，只有你自己在不停的否定自己。

让你害怕的不是面试和与人交流，而是你自己觉得“自己不够好”的消极感受和“自己做不到”的负面信念。所以，从现在开始，让自己通过学习练习和努力变得越来越好，从害怕与人交往变得慢慢可以做得更好。

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