复杂没有终点，简单有限度。简单是对抗复杂的最佳武器。人生如果说“好”，不必要的庸医生活就会减少。(生命)。

好好吃饭，吃饭养身，要维持肉身存续，就得吃饭喝水补能量，人是铁，饭是钢，每天要吃过得长。这个吃饭就是一日三餐，咽下五谷杂粮。何谓好好吃饭，当然不是指荤素搭配有多好，也不要求烹饪技艺有多高，更无对用餐环境有多大要求，家中餐厅坐，路边小摊蹲，就着自己喜欢的一二样菜，扒着一碗饭或粥，安静地沉于其中，此时外物全无，享受吃的过程，就是人间清欢。

好好睡觉。睡觉养颜，这不是虚妄之言。和好好吃饭比，睡觉的地位和作用似乎更被人们忽视。年轻人没时间睡，忙着上班、加班、撸串，忙着刷手机逛网店，刷各种视频消息，把睡觉的时间一推再推。而老年人呢，是睡不着，生理规律在那儿摆着，睡得早，起得早，深睡少。睡眠是最好的养生，少年可以长身体，中青年可以养容颜，老年可以安神态。身体到了床上，就收心静神，一心睡觉，睡够时间，比什么补药都好。

好好学习养神。腹有读书气自华，学习是保持一个人学识更新的最好方式，唯有不断学习，才不会被流俗淹没，才不会被路人同化。学习是一生的功课，学习，不囿于知识，不限于书本，不止于是否还是学生时代。说句俗套的话，就是终身学习，就是只要有趣，就去琢磨。好好学习是一种随时随地的关注，是一种保持热爱和活着的力量。

好好读书养心。世界繁杂，美好众多，若不读书，心似陀螺。此处读书，就是读有字之书。人类文明发展，留下那么多沉淀先贤智慧的书籍，对于我们来说，就是一个大型“知识产品超市”，选择自己喜欢的，缺少的，需要的，不择时择地，翻一页是看，浏几行是读，每天一点点，不求记住多少，不求读出多少学术价值，只为当成是一日三餐的碳水化合物一般寻常便是。

好好锻炼养形。正因人间有了太多美好的诱惑，人们就忘记了对自己身体的管束。放纵着吃和玩，由着性子躺和坐，于是样子走形，小病泛起。锻炼其实和吃饭睡觉一样，都是身体必需，把必需的事给掐了，不是必需的物什，就会来填补空白，能量守恒，谁也逃脱不了。有人一说到运动，就是健身，去爆一身汗，显得高大有阵势。其实锻炼很简单，坚持有规律地跑或是走，打个球或是跳个广场舞啥的，都是锻炼，与形式没有多大关系。若是办个健身卡就是锻炼，那就狭隘了。

人生海海，生命不长，欲望无限，要懂得取舍与坚持，做些简单事，做个简单人，唯有极简，才有极丰，活得简素，才见自己的天。​​#吉安头条#​@人民夜读​