周日午后暖阳阳

15时我省中南大部气温

都上升至15℃+

其中任泽、沙河达到了18.8℃！

不过，很快天气将迎转折

部分地区雨雪来

大风起，气温再波折

省气象台最新发布

大风蓝色预警信号

大风蓝色预警

河北省气象台2022年02月27日17时发布大风蓝色预警信号：

受从蒙古国东移南下的冷空气影响，明天白天到夜间，全省大部分地区有西北风４到６级，阵风７到８级，局地可达９级以上，个别地区伴有扬沙或浮尘天气；沿岸海域和沿海地区有偏北风６到７级，阵风８到９级。请防范！

未来三天具体预报

今天夜间，张家口、承德北部晴转阴有小雪或零星小雪，石家庄、沧州以南地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区晴转多云。

明天白天，张家口东部、承德北部和东部阴有小雪或零星雨夹雪，唐山、秦皇岛、沧州东部阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。

明天夜间到3月1日，保定、廊坊以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。

1日夜间到2日，北部地区多云间晴，其他地区晴间多云。

2日，北部地区有西北风４到５级，阵风６到７级。

降温要来了

据河北天气，天气向暖的道路也将出现波折，3月1日，全省大部分地区最低气温下降3～5℃，局地下降6～8℃。而最高气温也将直线下降，比如邯郸，明天20℃，后天就降至10℃出头了。

养生注意这些事

衣：适当春捂 预防感冒

雨水节气后，由于空气中水分增加，导致寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。尤其是年高体弱者，易于受风寒而患风寒感冒。因此，雨水节气一定要注意保暖，重点照顾好“头颈与双脚”两头；衣着宜“下厚上薄”。

食：调养脾胃 健脾祛湿

雨水节气降水增多，气温变化较大，因此，中医养生认为，雨水的养生重点应为调养脾胃。雨水节气应少吃寒凉的食物，如黄瓜、冬瓜宜忌绿豆等，而健脾的食物，如小米、山药、胡萝卜、鲫鱼等则可以适当吃一些。

住：早起晚睡 调节情绪

民谚云：“立春雨水到，早起晚睡觉”。据专家介绍，立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。因此，我们要克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起，增加活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。

此外，春季人们容易倾向两种消极的情绪，一是春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气；另一种是春季容易导致情绪低落，悲观失望，甚至自暴自弃。预防这些不良情绪可以多与亲朋好友沟通，自己不要钻“牛角尖”。

行：运动以微出汗为宜

春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。

另外，春练不能空腹，锻炼前喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

各市具体预报

来源：河北日报