23日晚间一男子在飞机上的卫生间自杀。

据世界卫生组织官网最新统计显示，全球每年大约有100万人死于自杀，平均约40秒就有1人死于自杀，近10亿人正在受精神健康问题影响。

说到自杀，人们自然而然地会想到抑郁。北京安定医院精神科主任医师郭俊花介绍，抑郁症患者的自杀率为普通人群的22-36倍，这也就是为什么很多人说起自杀会想到抑郁症，抑郁症需要引起我们足够的重视。

为什么我们感觉身边的抑郁症患者越来越多？

生活节奏越来越快，人与人之间的相处模式也悄悄发生着改变，当人们面对压力的时候，很容易陷入不安全感中。这些直接或间接的压力，以及不安全感又会导致人们出现心理失调或精神紊乱，从而增加了抑郁症发病的可能性。

抑郁症不单只有心理方面的因素，郭俊花提及，大量的研究证明，抑郁症和人的身体健康有密切关系，比如说与抑郁直接相关的就是大脑分泌的激素失调。“现实生活中，很多人误认为抑郁症就是是心态不好、太脆弱、太矫情、想太多。实际上，抑郁症与其他疾病一样，需要正规系统的治疗。”

沉默、低落、边缘化……有这些现象得注意了

“抑郁症患者眼中的世界是灰色的，他们很难对周围环境有体察心。在他们看来，活着没什么意思。所以往往容易走上自杀这条不归路。”郭俊花告诉健康时报记者，抑郁症患者眼中的世界是灰色的，未来没有希望，他们很难对周围环境有愉快感。在他们看来，活着没什么意思。在日常生活中大他们经常表现出意志消沉、远离集体活动、不愿交流等特点。因为丧失了兴趣和活力，他们感受不到人在交际、沟通中的快乐和满足感，容易走向抑郁加自闭的死循环中。

和大多数人嘴里常挂着“人间不值得、我太难了”这类看似负面情绪表达不一样的是，抑郁症患者经常不会向外界表现自己厌世、逃避现实的一面，他们会把自己消极、阴郁的一面掩藏起来，隔着面具，让家人、朋友更难以察觉他们的异样。这也加重了抑郁症患者选择自杀的倾向。

走出阴霾，抑郁症患者需要更多的关爱

对于大多数父母来说，孩子们不愿意和自己说话、喜欢独处，可能是青春期的烦恼。面对这种情况，父母通常会说“哎呀，别不高兴了。有什么想不开的嘛，你还小，以后有你犯愁的事儿呢。别放在心上……”

郭俊花指出，学生群体近年来越来越表现出自闭和抑郁的倾向，父母大多意识不到这一点。成年人通过朋友聚会、吐槽工作等方式，相对容易释放压力，排解负面情绪。对于学生来说，尤其是中学生，较窄的社交范围，同质化的交际，让他们更难走出抑郁症的困扰。

需要注意的是，抑郁症不是心情不好，是需要被高度关注的心理健康问题。郭俊花强调，从家庭、学校到工作，随着环境的变化，抑郁症也会出现不同程度的情况，这需要我们投入更多的关怀，走进抑郁症患者的内心，多些陪伴，听听他们的讲述，做到以己度人的交流，而同理心是在交往中很关键的心态。

来源：健康时报网