最近天气寒冷，很多朋友都被“手脚冰凉”所困扰。那么有没有什么办法可以促进手部血液循环，让你的双手一直暖暖的呢？答案就是——搓手。
中医学认为，“气血盈，则百病而不生，气血亏虚，百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的主气，其致病特点是易损伤人体阳气，人体气血津液的运行，全仰仗一身阳气的温煦推动，阳气受损，则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血的目的，调和气血、抵御寒邪。
问
搓手的具体方法
1
首先搓手掌，掌心相对，手指并拢相互揉搓；
2
然后搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，双手交换进行；
3
最后搓手指，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
转自：健康气象
来源： 六盘水气象