“衰老”，是我们每个人都要经历的自然进程，随着时光的不断流逝，很多人脸上出现了皱纹，头上长出了白发，但不可否认的是，每个人的衰老速度是不同的，有些人看起来要比同龄人年轻很多。

为了延缓衰老的速度，越来越多的人开始注重健康，以茶养生是一个很不错的选择，喝茶的人很少动怒，很少大喜大悲，若长期慢饮，就会形成平和的心态，宽阔的胸襟，自然就能减少心理和身体的负担，进而有“老的慢”的效果。

人到中年之后，不要老想着省钱，要多为自己着想，多喝茶养生，以下5种“滋补茶”，每天换着喝，强壮身心，显年轻。

1.决明子茶

决明子是豆科植物决明子的干燥成熟种子，因其有明目之功而名之，在日常生活中，有很多人都会饮用决明子茶，优质的局名字，颗粒饱满，大小均匀，呈棕色泛微光，冲泡之后汤汁清澈无杂质。

此外，它富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，非常适合长期面对电脑的上班族，能够有效地缓解眼疲劳，明目清心，若搭配上枸杞，菊花等，又能很好地美容养颜，增强免疫力等，非常适合日常养生饮用。

2.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是取适量的桂圆和红枣，还可以根据自己的口味加入适当的冰糖或者红糖，将其一起闷煮后饮用，口感好，营养丰富，因此受到了很多人的喜欢。

其中桂圆中有大量的胡萝卜素、蛋白质、维生素等，能够安神，缓解失眠，红枣含有铁元素、蛋白质、微量元素等，能够补中益气，舒缓情绪，两者搭配在一起能够有效的滋养身心，养心安神，由内而外的唤起好气色。

3.青驰菊

菊花起源于我国，并在我国广泛种植，有着上千年的栽培历史，菊花种类很多，以产自开封的青驰菊为代表，它花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳，花瓣紧实，散发出阵阵的清香，看起来十分怡人，由于它品质优异，所以北宋时期就被列为了贡品，所以就算是送人也是非常拿得出手的。

此外，青驰菊含有的营养物质也十分丰富，如菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等，在经过闷泡时都融入在汤汁中，茶汤呈现出清澈的金黄色，入口十分爽滑，味道甘甜持久，味道适合大多数人。

日常饮一杯青驰菊茶，帮助缓解疲劳、明目清心、抗氧化，可谓是一款男女老少皆宜的口粮茶，日常饮用可以配上山楂、决明子、枸杞等口感更佳。

4.陈皮姜茶

陈皮姜茶是以陈皮为主材的保健饮品，取适当的陈皮和姜片，还可搭配上甘草和茶叶，按比例进行冲泡，去渣饮服，也是平时很常见的一种茶，味道可口，久而回甘，还有很高的养生功效，对身体大有益处，所以受到了很多人的喜欢。

姜性温，味辛，含有姜辣素，姜酚，姜酮等物质，能够解表散寒，陈皮富含丰富的维生素C，蛋白质，挥发油等，因此具有特别的香气，两者一起冲泡，可以祛湿驱寒，增强身体免疫力，经常饮用的话，能够给身体补充应养，但不是在空腹时饮用。

5.华中医红枸杞茶

枸杞，被誉为“中年养生佳品”，从干嚼到泡水，枸杞的价值都在发挥，因此日常生活中，枸杞也变成了很多人养生的必备品，市面上枸杞很多，但是华中医的红枸杞却能脱颖而出，它颜色鲜艳，颗粒饱满，经过冲泡后汤汁清澈，味道甘甜，非常符合大众的口味。

此外，它的营养价值也很高，富含丰富的维生素C、胡萝卜素、类黄酮等物质，能够起到抗氧化、抗衰老的效果，并且它的吃法有很多，不局限于泡水，还可以煲汤、熬粥、做糕点等，与多种食材搭配，能达到营养均衡的效果。