以前周末喜欢约3、2名挚友，或者一个人去洗浴中心蒸。

我这个人觉大，常常在做汗蒸过程中，不知不觉睡着，朋友说这种做法很危险，后来，就渐渐疏远了这种养生方法，已经很久没去做汗蒸了。

上周六，去一家养生馆做了推背、足疗，是第一次做推背，做完很舒服。

跟按摩师闲聊，他说起以前在南方很盛行的一种“排湿”方法。

说：这种排湿方法很霸道，做两、三次，身体就会有十分明显的感觉与改变。

我的一些同事有坚持去养生馆做艾灸，也曾有人约我前去。

我还真动过心，但因为一直抽不出时间，就没安排。

去洗浴中心汗蒸，有很多种方式，我喜欢温度比较高的那种，以为温度越高，祛风湿效果越好。

跟按摩师交谈，才知并非如此。

按摩师说，汗蒸只是在一定程度上祛风湿，但是，效果有限。

按摩师建议我尝试一下他说的这种排湿方式。

昨天上午，去养生馆体验了一下，效果不错。

开穴

按摩师提醒我：

做这种排湿，最好选择在上午人体阳气充足的时段做，说最晚不能要在下午三点前结束。

上周做的推背。昨天，为了便于排湿药物更好地被身体吸收，按摩师在用药膏给我热敷之前，分别为我做了推背、推腿、足底按摩、推肚子……

目的是打开身体这些地方的穴位，便于周身热敷时，药膏更好、更快速地被吸收。

因上周六做过一次推背，昨天再推，感觉不那么疼了，以为自己已适应了按摩师的手劲儿，其实，非也。

在按摩师帮我做足底按摩时，我疼的嗷嗷叫唤，那种疼，让人受不了。按摩师说，那是因为我体内一些脏器的健康状况已出了问题。

特别是在给我推肚子时，我仰卧着，肚子比肋骨高。

按摩师说，任何人，不论男女，仰卧时，只要肚子不比肋骨高，五脏六腑就是健康的，反之，就得引起足够重视。

在给我推背和推肚子时，按摩师边做边自言自语：

“姐，（推背时）你这个位子有点硬，凸起来了，说明你心脏有问题。”

我：

“我是窦性心律失常，心动过速，但是，每次体检做心电图，都没查出什么异常。几年前，有过心脏偷停的感觉，但时间很短，一过性的。”

按摩师：

“姐（推肚子时），你看看，你平躺时，肚子高于肋骨，还有硬块，说明你胃肠消化不好，肝脏也有问题……”

我：

“我消化系统确实比较弱，已经做了几次胃、肠息肉微创手术了。

肝脏也确实不好，我是先天性肝囊肿。”

在与按摩师交谈中，增长了很多知识。

排湿

做完推背、推腿、足底按摩和推肚子之后，身体关键部位穴位被打开了。

只见按摩师在美容院的床上，用一大块白色透明塑料先铺好（做排湿热敷时最外面那层包裹工具），再在上面铺上一块蓝色的厚塑料（这层塑料得是很耐热的），只见按摩师铺好这两层塑料后，取来调制好的药膏，用木铲子摊开在第二层的蓝色塑料上，把药膏摊成长条形，摊完，把那块蓝色塑料合围起来，将药膏遮盖好之后，再在上面铺上一块浴巾（热敷时吸汗用，避免被排出来的汗水再被身体吸收），之后，让只穿着短裤的我，养卧在上面——养生馆老板娘帮我用毛巾盖好胸部后，按摩师进来，把最外面那层白色透明塑料合拢，把我整个人包裹起来，只留了头部露在外面……

不一会儿，我的汗，顺着脸颊倾泻下来，身上，也不断有汗液溢出。

后背，身子底下，是热乎乎的药膏，那种感觉太爽了！

按摩师说，这种排湿，第一次做，至少应热敷50分钟左右，但我只咬牙坚持了45分钟，就起来了。

那情景，感觉自己像一个被装在塑料套子里的人，药膏被裹在最底层，并不断散发着热量，实在太热了。

做完热敷，周身清爽，感觉浑身胳膊腿关节都被卸开了一样：

浑身轻松，也没了气力。

全套排湿程序操作完，大约2个半小时左右。

中午到家，吃罢午饭，整整睡了一下午！

各位亲：

俗话说“气大伤身”，体内湿气太重，更是百病之源。

尤其是女性朋友，一般都有严重的湿气。

如果您家附近有类似这种排湿方法的养生馆，不妨去体验一下，效果确实不错。

#冬日生活打卡季#