不久前,南方周末的一篇文章刷了朋友圈。
北京大学法学院三年级女生Bori因受不了男友莫林汉的精神控制而自杀。
你很难想象,一个22岁的高学历女性,怎么会做这些令人匪夷所思的事情:为男友怀孕堕胎;甚至在身上纹身“牟林翰的狗”;接受男朋友狂轰乱炸式的脏话辱骂。
是啊,也许你会说,天底下怎么会有这么傻的女生;也许你会说,这样的渣男,为什么包丽不趁早离开啊!
这是因为通常这样的渣男会给女性下两个圈套,一个是恐惧的圈套,另一个则是希望的圈套。
通过下恐惧的圈套,女性会觉得自己无法离开他们。一旦离开,就会失去经济收入、孤独终老。
通过下希望的圈套,女性会觉得只要自己不犯错误,他们就会温柔体贴。渐渐地,女性丧失自我,选择讨好、取悦。
这些渣男往往有以下四大特征:
第一大特征,是阴晴不定、两幅面孔。一会儿温柔体贴,一会儿大发雷霆,让你迷惑不已。
第二个特征,是推卸责任,没有担当。他们会通过各种手段把错误推到你的身上,不断贬损你的自我价值。
第三个特征:是要求严苛,小题大做。久而久之,你的自信心被他彻底摧毁。
第四个特征:是占有欲强,缺乏安全感。他们常常会限制你的社交,让你失去自由。
那么如何摆脱渣男的魔爪?
主要有以下四个方法:
一、找回真实感受。当我们被无端指责时,要像一个旁观者一样观察自己的情绪变化,找回自己最真实的情绪。
二、打消对自己的负面评价。我们要学会客观评价自己,重拾自信。认真想一想,自己真的像对方口中说的那么不堪吗?
我们还要学会冷静思考,客观评价对方。比如,他这样无端发火,到底正不正常。通过这样的思考,让自己变得更清醒。
三、明确设置自己的底线。在生活中,和对方约法三章,告诉他你的底线在哪里。
四、找回失去的自我。我们要重新回归正常的人生轨迹,开辟人生的新领域,让生活变得更加丰富多彩。
罗宾.威廉斯说:“世界上最可怕的,不是孤独终老,而是跟那个使自己孤独的人终老。”
更多详情请阅读作者苏珊.福沃德博士的《依恋》。作者
是美国著名的心理学家,在二十多年的心理治疗中,苏珊博士积累了丰富的经验,也解除过无数人心灵方面的困扰。