#读2021遍#

最近读了《如何结交比你更优秀的人》，其中内向的人是如何谈论扩大朋友圈的，其中精华被记录为碎片化的笔记模板来分享，你认为自己的性格内向还是外向？(大卫亚设)。

如果你因为内向的性格渴望社交，觉得找不到好方法的人，建议你找一下，但如果是外向的性格，可以看看内向性格的人是如何交往的。(大卫亚设)。

学——我在书中学到的知识

1.每个人都有属于“内向”“外向”两种性格中的一种。2.内向性格喜欢独处、思考，深思熟虑并且善于自省，内向性格的人可能对于参与他人的活动不感兴趣。

3.外向性格富有活力，生动并且喜爱参加活动。他们在意外在世界的感受、物体与行为。他们极可能在独处时感到无聊。

解——用自己的话说出我对书中知识的理解

1.内向者的优势上已达成共识，那就是内向的人与他人工作关系更融洽（特别是在一对一的关系中），友谊更长久，与人交往时自我驱动力强，注意力更加集中，善于自省，有责任感和创造力。

内向的人本身有很高的“觉醒”水平，容易感到刺激过度，然后就需要通过独处来恢复精力，储备能量；而外向的人天生的“觉醒”水平低，需要更多来自外界的刺激才能保持警醒，他们反而是从和他人的交往中获得能量。

经——与这个知识相关的经历

1. 在和人交往过程中，我也会担心没有兼顾到很多人，而且有时候感觉人多自己精力不够用，大多数人会觉得我性格内向，难得我天性不适合社交吗？

行——学了这个知识，以后遇到类似的经历，我会采取的行动

1. 把社交提到日程上来，给自己规定社交活动，每周有计划。比如每周一次和同事一起用餐，或者每两周一次和朋友喝茶，或者每月参加一个社交活动，就有了一个外在的推动力。按照计划去执行，直到能把搭建人脉融入你的生活。建立一对一的关系，每次约朋友，只约一个人，通过集中精力关注对面这个人，深入对方的心，从而成为更好的朋友。

2.给自己创造演讲和发言的机会，让别人来找你，变被动为主动。内向者很适合做专家，因为他们喜欢钻研当你在某一领域有了一定的见解，就可以争取一些演讲、发言、讲课的机会，把专业知识传授给他人。

3.动静结合，让自己及时充电，不要把精力耗干。内向者从独处中获得能量，而在与人相处中消耗能量，一定要注意给自己及时充电，勇于走出舒适区，一点一点建立自信。

任何事情不是生下来就会，也是通过后天不断地学习模仿和刻意练习。比如计划，社交，演讲，学习等等。

习惯了独处的内向者，一下子让你跳出去主动社交，你可能会非常不习惯，因为你在舒适区里面的时间太长了，很担心迈出舒适区就会恐慌。

在舒适区外面，其实是非常宽敞的学习区，而不是恐慌区。在这里你可以一步一步地练习社交技巧，从0开始，从1做起，在摘获每一个小成果之后复盘总结，自信心就会增强。