春风和畅，万物复苏。但是这个愉快的季节给很多人的皮肤带来了挑战——春季敏感性。

三月是春敏高发季，空气中的尘螨，花粉，柳絮都容易让脸蛋面临着红，肿，干，痒等肌肤问题。尤其是疫情还在继续，长时间佩戴口罩可能会加重春敏的症状。在应对春敏之前，我们首先要知道，春敏并非是真的过敏。

春敏不等于过敏

春敏是大部分人到了春季开始肌肤敏感，其实是皮肤屏障功能未能及时适应季节转换带来的环境压力，从而产生了种种不适应症状。

过敏则是免疫系统参与的变态反应，虽然有些症状是相似的，但是发生的机制完全不一样。

那么如何判断自己的到底是春敏还是过敏？冷暖空气频繁的交替导致很多人出现例如干燥、脱皮、泛红、灼热、冒痘痘、瘙痒等皮肤不适应的肌肤问题，但是到了其他季节会自行消失，这种就是春季敏感。

而过敏是指我们人体免疫系统在接触到环境中一些对一般人影响不大的过敏因子以后，出现的一些超敏反应。主要表现为皮疹、呼吸困难、皮肤瘙痒，红痒、大面积的肿胀。

为什么会有春敏现象发生？

1、阳光辐射增强

由冬季过度到春季，太阳辐射（尤其是紫外线和红外线）越来越强，在两周内会上升50%左右，对于皮肤的刺激和伤害大大增加。

2、气温上升水分流失

春季气温不稳定，忽冷忽热，热的时候皮肤中毛细血管扩张，皮肤容易泛红，水分流失速度也会加快；剧冷时机体为了维持供血和体温，血管也会扩张。

3、细菌活跃致敏

温度变暖，细菌和一些生物开始繁殖，万物复苏，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，皮肤过敏率也会升高。

如何预防春敏

1、做好防晒，防止紫外线伤害

春季紫外线水平水平会上升到冬季的2倍左右，阳光辐射强度在短时间内增强，因此春季一定要做好防晒。

2、 补水很关键

可以在室内放上加湿器，另外可选择油性少、水分多的护肤品，让皮肤保持一个水润的状态，对抗春敏最好的办法就是多补水，除此之外日常也要多喝水。

3、远离过敏原

很多人容易花粉过敏，所以出门记得佩戴口罩，室内及时通风，湿疹皮肤注意避免暴晒，个别体质要尽量少喝乳制品，日常注意避开过敏原。

4、多吃抗敏功效的食物

有些食物是具有抗敏功效的，例如苹果、西兰花、胡萝卜、柚子、柠檬等，尽量少吃辛辣刺激性食物。

5、养成好的生活习惯

建议要经常更换床上用品，多晒太阳，勤换洗衣物，日常多运动提升免疫力。