资料来源：大花是男孩。

一天艾滋病占了多少时间？

对许多新感染者来说，艾滋病是他们世界里他们生活的全部。

我无数次的给新感染者说，放松点、不要想那么多……他们说他们也不愿意想，但是艾滋会不自觉的跑出来，这就如同一个惩罚，让你每一秒都存在它的阴影里，不允许你偷一会懒。

新感染者就有这个独特的“能力”，就是时时刻刻会提醒自己是感染者。他们目光所及的一切和感染前都全然不同，食物味同嚼蜡、周围黯然无光、生活毫无意义。

清醒着的时候艾滋占据你所有的空间，睡着了它是你脑海里所有的梦魇。

虽然大家都清楚，这个梦魇早晚会过去，但是总有一个难熬的、折磨你的过程，这个过程其实就是创伤应激，当我们遭遇了突如其来的重大疾病或者威胁时，有回避、恐惧、伤心、麻木等等情绪都是正常的，就像是看到自己皮肤被划破流血时，你会感到紧张和恐慌一样。

当然它需要一定的时间，你现在无论是多么痛苦煎熬，请你相信它都会过去，这也是一个正常的规律。最开始的阶段它占据了你几乎100%的时间，后来慢慢的90%、80%、70%……这种影响会慢慢式微，最终它只会成为你生活的很小一部分。

“我为什么还那么痛苦”、“我会不会一直走不出来？”、“我怎么还一直恐惧？”……那你可以想想你刚确诊的最初样子，是不是和那时候比，现在好一些了？因为每个人对疾病了解程度、个人心态、所处环境不同，所以时间也有长短。

我曾经遇到过很多新感染者，最开始，他们把他们的问题诉说一遍又一遍，只是慢慢的时间久了，他们的问题就消失了，大概靠时间得到了答案，也许是问题已经不重要了。所以请相信自己，现在的情绪是正常的，你需要的仅仅是时间走出来。

极少数感染者会比较后知后觉，需要用极漫长的时间来化解，这时候你可能遭遇了创伤应激障碍，比如长时间沉浸其中、回避艾滋信息等，这就是本身的精神机制出问题了，即便这时候你仍然有机会完成自救。情绪有时候是天使有时候是恶魔，在它是恶魔的时候，是你最需要警觉的时候，它可以在不知不觉间带你走向至暗时刻。

只是，我们可以有至暗时刻，但不可以有黑暗人生。

看看那些老病友吧，在他们的一天里，艾滋这个事情仅仅只占了几秒钟，那是吃药时间，闹钟响起-拿出药物-就水吃下-结束。

然后呢，他们过着他们的生活。

我们的生活里，工作不太顺、父母在催婚、积蓄还不够、房贷压力大……总有一些事让你焦头烂额，只是你感染前没解决的问题，和你感染也并无多大关系，你感染后新增的问题，也不是你沉浸在悲伤里就能解决的。

没有谁替代你完成你的人生，同样也没有谁替代你解决你的问题。我很钦佩你在确诊之后开始思考你的未来，同样我也很质疑你在感染之前怎么没有解决。不要假想自己生命陷入倒计时，现在不同于十年前二十年前，世界已经不同，你只是遇到了悬崖，不是跳下了悬崖。

艾滋只是我们一部分，它远不是我们的全部。

天同经作者授权发布，如需转载请联系作者 张大花是个男生