智能手机可以说是我们最依赖的电子产品之一，对手机社交软件的朋友圈功能也不陌生。

通过刷朋友圈，我们很容易就能看到朋友们最近在哪儿、做了什么，心情好时还可以随手为他点上一赞。

但很多时候我们会发现，许多人对刷朋友圈已经产生了“魔怔”，要么刚放下手机就再次拿起，要么在几个软件之间来回反复地刷新。显然，这样高频率的反复刷新绝不仅仅是因为闲来寂寞，而是一种强迫症了。 现实当中，还有越来越多的人加入这个行列，对于这一行 为背后的心理，我们也很有必要进行分析和重视。

在心理学家看来，玩手机的“低头族”与其说是在刷朋友圈，倒不知说是在刷存在感。通过手机，每个人都能最快地获取资讯、享受生活，但这一便利也会造成另外一个困扰。 在仅凭手机就能解决大部分问题的情况下，人的社交范围就会相应缩减，这样一来反 而会感到空虚，但是通过刷朋友圈，就能看到对方的状态，借此完成一次小小的 “互动”。

此外还有一个刷朋友圈的原因，那就是强迫症。对于强迫症我们并不陌生，但对于这一-症状在人群中的蔓延情况，许多人很可能毫不知情。据世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15-44岁中青年人群中，造成疾病负担最重的20种疾病之一。

前一段时间，微信朋友圈出现了一大批强迫症头像，特点是右上角带有红色的数字，如同朋友圈的未读信息一样， 这一头像出，瞬间令许多人纷纷大呼 “受不了”。人们对于刷朋友圈的热衷， 也是基于同样一种心理。 患有强迫症的人有 一个最显著的特点，就是重复动作，此外，他们还有一个共同的特点一预支烦恼。 很多时候，强迫症患者都会因些微小撞折而杞人优天，这又进一步使他们产生了焦虑心理。 为了缓解这种焦虑，重复动作就会不由自主地出现。

刷朋友圈虽然是微小的举动，但如果因此形成强迫症，也会给人的正常生活、工作和健康带来许多问题。刷朋友圈上瘾虽然不像吸毒一样， 会造成重大的人体危害，但对于人精神的蚕食，也是极为严重的。曾有人在网络上放了组图片， 将近代人吸食大烟和现代青年第下玩手机的照片放在起，呈现出惊人的相似，令人神之余也不得不深思，毫不客气地说，在很多时候，原本只是工具的手机已经逐渐掌控了人，人反而成为了手机的“奴隶”。

想要克服对手机的依赖，首先要严格控制玩手机的时间，主要是减少上网次数。此外，成瘾者也需要学会调节自己的情绪，避免受到不良情绪的影响。手机中的虚拟网络世界虽然有趣，但比起现实世界的当面交流仍有不及，因此，人们应当学会放下手机，拥抱身边的真实。