每天努力工作的最有趣、最实用的心理学

昨天，当笔者翻阅朋友圈时，发现自己只用了三天就能看到的朋友圈空荡荡的，往上只有半年前转载的自己写的心理学文章。

在这半年的时间，其实有伤心也有难过，可是不管是什么，好像都没有记录在朋友圈中。

一时好奇，我打开了朋友圈的年记录，最后发现在30岁以前，自己很爱发朋友圈，尤其是在18岁前。

一天还能发2到3个朋友圈，不是发生活，就是发感受，甚至连吃个什么都会发，出现分水岭是在出生社会以后，独居一人在外，工作租房两点一线，忙里忙外，朋友圈变成了几天发一条，几个月发一条，再到后面结婚生子，有了自己的家庭，朋友圈的数量就开始真正变少了，

不禁感叹，这就是自己的青春啊，充满了生命力，,这些朋友圈仿佛用呐喊穿透了岁月:“我生活过！我拼搏过！我奋斗过！我流过血！流过汗！流过泪！”

而现在的我在朋友圈越来越沉默，好像忘记了自己以前很喜欢发朋友圈一样。在稍年轻一点的同事们看来，我好像变得不那么热爱生活了

其实不是我们不热爱生活了。而是因为，30岁以后的我们，有很多事要做。

把时间留给最重要的人。人从十几岁到三十岁会遇到很多人，在这些形形色色的人中，绝大多数的都是点头之交。

而大多数都沉寂在了微信好友列表里面，实在没有的交集的也会被我们定期清零，到最后，能够真正成为至交好友的只有那么两三个人，过了三十岁家庭稳固后就会发现，除了三五知己外，最重要最亲密的还是自己的亲人。

我们每天会花大部分时间在自己的家庭上。

工作、生活的种种压力扑面而来，再加上遇到新朋友后还要巩固，那些交情不深的老朋友，那些曾经重要的好友，都逐渐地失去了联系，而这些老朋友也有了自己稳定的家庭，面临着和我们同样的情景，所以，朋友圈的互动就显得没有那么重要了，

最重要的是，过了30岁，我们慢慢成熟了，才会明白，朋友圈其实只是一种虚拟的生活，它不是真实的生活，对我们真实的生活没有什么帮助，也无法改变我们当下的现状，更不能决定什么。

唯一能带来的作用就是看看有哪几个人无聊给你点赞，评论，看看有多少人关注我们罢了。与其把这些时间用在这些无聊的人身上，不如把时间留给身边最重要的人。

学会自己消化情绪，30岁以前的我们，是充满活力的、热情洋溢的，喜怒哀乐都愿意分享的，30岁后，我们会发现，怎样的外界情绪出口都不靠谱，都无法改变当下真实的现状。

无论是向朋友吐槽，还是自己暴饮暴食，又或者是放纵自己，都改变不了当下惨痛的现状，那些我们需要独自面对的，最终依然要去面对，甚至要在宣泄后加倍的还回来。

30岁后，我们的心智愈发成熟，逐渐摸索出了一套自己的情绪管理的方法，使我们在情绪崩溃时不至于“决堤”，我们不再一味将希望寄托在外界身上，而是自己满足自己的需求，自己识别自己情绪背后的想法。

控制好情绪，不一定能使你增加一些朋友，但一定会可以使你减少一些敌人。一个人，只有先消化了自己的情绪才能更好地与人相处。

30岁前的男人或许有很多烦恼，但他们起码会给别人吐槽分享，但是30岁后的男人，欲说还休；中年成家后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

这个社会就是如此，会强加给男人很多责任和义务，会对他们进行道德义务的绑架：不许流泪，女人和孩子对男人期待值很高。

所以男人们习惯了自己消化情绪，出门受了委屈回家也要憋着，甚至都不愿意向妻子倾诉。

30岁后的女人压力也不小，夫妻关系的不协调，孩子的学业负担都无一不影响着自身的情绪，那些年轻时我们逃避的情绪问题，终将暴露出本质，我们必须慢慢学会自立自爱，合理地消化负面情绪，才能高效地和周围人相处。

学会自我保护，发朋友圈的重要目的之一，其实就是炫耀。

曾经有个靠种植经济物的发财的农民，因为运气一时好发了一笔横财，喝醉酒后他发了几条朋友圈，炫耀自己的成功，结果几天后，他就意外发现自家有贼人。

院里的种植物都被人摧毁了，自那以后，农民学会了自我保护，即使日后他在国外有千万资产，也会给亲朋好友吐露出对现状的不满意，尽量和周围朋友保持“同频”不露富。

人性就是如此，永远不希望别人过的比自己好，当看到身边的你突然变好，势必嫉妒仇恨心四起，给你引来不必要的麻烦

而那些不愿意惹你麻烦的人，也悄悄屏蔽了你的朋友圈，避免扰乱心智，所以遇到好事的你原本想分享出去，但是你永远也想不到会得罪到哪些人，索性不发朋友圈来了。

过了30岁后，我们会慢慢读懂人性，减少年轻时的一些天真幻想。

也会明白一个道理：要想和周围人搞好关系，就不要随便分享自己的开心喜悦、成绩、荣耀，因为这样不能增强彼此的感情，反而会让他们嫉妒和恨你，最好的方法就是：假装、示弱，去迎合人性的规律。

人过了三十岁后最好少发朋友圈，你会发现真实的世界更加有意义。

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作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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