平台写作开始以来,每年年末各平台都会给作者整理一年的写作记录,因为有这样的总结记录,很好地提醒了他们过去一年自己做了什么。

尼采说过:“记忆差的好处是对一些美好的事物,仿佛初次遇见一样,可以享受多次。”

随着年龄的增长,加上工作琐事缠身,我们对生活中有意义的时刻逐渐失去了准确记忆了。

虽然像尼采说的,记性差反而让我们对美好事物常怀新鲜感,但这样也减弱了我们积累的幸福感。

丹麦有一位被誉为全球最幸福的人迈克.维金,分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。

迈克.维金基于70个国家1000人的故事和在真实生活中展开的幸福实验,他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相,撰写了新书《为什么我只记得你》。

这本书通过探索如何通过有意识地规划,让人们记住平凡日子的幸福时刻。记住幸福时刻的方法有很多,下面三个简单易用的方法我们可以马上试试:

01| 给平凡的日子增添一点幸福的调料

“只有当我们看到的东西对我们有意义,只有当我们全心全意沉浸其中的时候,我们才会记得。”--《为什么我只记得你》

生活总是周而复始,我们很多人都习惯了自己的日常,起床,吃早饭,坐车去上班,然后工作,坐车回家,看电视,上床睡觉,如此重复着。

所以商家为了提醒我们消费,每年总会设定很多有某种意义的日子,像什么情人节、女神节、光棍节之类的,然后让每个人代入角色为自己找个或狂欢或购物的理由。

但实际上这些真的是我们想要的吗?

迈克.维金在《为什么我只记得你》书中说道:“人们记住的是那些特殊的日子:自己生命中的里程碑,我们感受到有意义的那个时刻,感受到自己和自己所爱的人、和这个世界、和自己的生命之间发生联结的那些时刻。”

是的,有意义的时刻是要跟自己生命之间发生联结的时刻,并不是外界给我们的理由。

迈克.维金还提到,对于他来说,美好的生活,充盈、富足的生活,就是有意义且充满快乐的生活—既对目前的生活满意,对将来的生活有希冀,又与自己的过去和解。幸福这道菜不止一个料。

这就很好说明,为什么我们很多人经常参加各类活动却找不到快乐的理由,就是因为没有把握好自己对幸福感的定义。

02| 旅程的精彩在于慢下来静心欣赏

“在这个急功近利的时代,有一个办法能让我们做的事情更加难忘,那就是让它晚点来、慢点来。你花5小时的时间徒步到山顶,比起坐15分钟的缆车上去,会让你的体验更有意义。有些旅程就应该坐火车,而不是飞机。你可能在路途中花了点时间,但很可能你的旅途会因此而变得非常精彩。毕竟,火车才是旅行最恰当的交通工具。”—《为什么我只记得你》

一直以来很讨厌跟旅行团的旅游,即使自由行可能能去的地方比旅行团少、需要的费用更高,而且住宿条件更艰苦,我还是会义无反顾选择自由行。

因为旅途最美的风景从来就只在路上,如果我们只关注的是到了多少个著名景点打卡,我们终将错失旅行的体验。

记得大学刚毕业的时候,跟团去了一次张家界,当时导游跟我们说,张家界的山路非常不好走,他建议上下山采取两个方式,一是坐缆车,二是让当地的轿夫抬着上下山顺便观光。

其实当时我很想爬一下山,毕竟那么著名的景点,不可能景色就只有顶峰那一丁点地方的,但是整个团没有人愿意走,我只好放弃了。

但我们也不会选择人力辅助上下山那么惊险的行为,山路自己走都不容易了,还得被人抬着走,这个绝对不会是我的选择。

所以最后只好随大流坐缆车上下山了。

很多地方你以为自己以后还会再去,其实真是未必有以后的,因为还有更多的地方想去,还有更多的未知我们想要探寻。所以现在无论到哪,可以走的话我都尽量选择走,这样真是会让自己后悔或遗憾的事情总能少一点。

03| 精选生活的幸福时刻留念

作者提议我们每到年末可以把当年自己跟家人朋友最精彩温暖的照片打印出来。

数码相机普及以后,会打印照片的人群已经开始减少。

随着智能手机不断升级迭代,手机的摄像头也与时俱进了,人们都习惯把精选的照片发布在社交平台,打印照片在很多人心目中已经过时了。

但最近看回很多老照片,才发现纸质照片的感觉跟数码照片还是完全不一样。

而且我有过几次手机被偷的经历,遗憾的是当时还来不及打印或者储存一些照片,这样好些值得珍藏的照片就只能从朋友圈发布记录中找回少数被系统压缩过的、像素变低的复刻品了。

《为什么我只记得你》作者建议:“积极行动,保存好你的照片,让你和你的家人避免患上数字健忘症。把你的照片从数字化的宇宙中取出来,打印出来。”

确实如此,无论世事变迁,有些能提醒我们生活意义的方式不应该被取代。

写在最后:

麦克唐纳说过:“几乎没有人会记得他丝毫不感兴趣的事情。”

但是光感兴趣还不够,要想拥有幸福感满满的回忆,就当学会为平凡的生活增添一些小确幸了。记录生活中值得记住的点滴,和身边的人分享,就是一种很好的方式。

2022年将至,我们不妨现在开始试试为自己的幸福银行不断存款吧。

参加书目:《为什么我只记得你》

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