作者|孙瑞希

春天来了。

去海南过冬小翠儿准备启程回东北。她精心挑选了8张椰林海景的照片，又配了1张自己戴遮阳帽的美颜照，一组完美的九宫格就出来了。文案是：那天夕阳，轻柔海浪，沙滩微语，第二故乡……

估摸晚上8点以后是朋友圈阅读点赞的高峰时段，她赶在这个时间把照片发了出去，然后坐等点赞评论。

晚上10点，小翠儿打开朋友圈，除了几个要好的朋友点了赞以外，她连一个评论也没有收到。尽管这些年来，她的微信好友激增，但活跃度却一年不如一年。

小翠儿问了问同在海南过冬的Amy。Amy说：朋友圈发了9年，你还没够呢？

与Amy通完话后，小翠儿默默删除了之前的那条朋友圈，并将朋友圈设置为“三天可见”。

01

朋友圈9年，倦怠了

2012年4月19日，微信发布了4.0版本。这一版本增加了类似Path和Instagram一样的相册功能，并且可以把相册分享到朋友圈，用户可以对好友的朋友圈进行点赞或评论。

朋友圈的推出进一步增加了微信的用户粘度，微信用户增长势不可挡。微信以一种全新的生活方式，颠覆了中国人以往的社交生态。

从最初狂发朋友圈，到后来学会了分组，设置一定时间段可见，再到后来不怎么发了，这些年来朋友圈上的集体狂欢慢慢冷却。

当被问起原因的时候，有人说：“跟陌生人见面聊不到两句的下一件事就是互加微信，新加的好友经常忘了分组，每次发朋友圈之前都要花很多精力去思考，配什么样的文案才符合自己的人设……然后决定还是什么都不发了。”

随着好友数量的增多，朋友圈的熟人生态被解构，微信社交泛化所引起的信息过载、隐私泄露，增加了用户在自我呈现时的顾虑。

人们似乎不约而同地出现了“社交媒体倦怠”，从主动分享、每日一阅，到选择隐身。

当强关系型社交演变成弱关系型社交时，很难说，朋友圈的“小红点”是喧嚣还是寂寞。

02

被审视的自我呈现

朋友圈更像一个秀场，表演痕迹过重。

人们总有把生活经历、兴趣爱好分享到朋友圈的冲动，这么做的本质是做印象管理，也就是说试图管理和控制他人对自己所形成的印象，通过建构良好的自我形象获得社会认同，使得交往顺畅的继续下去。

加拿大社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》一书中指出：当一个人在他人面前表现自己的时候，他的表演总是倾向于迎合这个社会的某种主流价值观。“表演自己不是的那个角色”。

所以，当我们看到一个打工人996累到秃头，却还在朋友圈发“岁月静好，红尘无忧”时，会心照不宣：“一个伪装的理想的自我。”

人们期望“观众”能按照我们期望的样子去理解我们的意思，但是由于信息接收者背景不同、所处情境不同，他们会对信息作出各种各样的解读。

于是，有关自我的呈现，变成了被审视的自我呈现。这给人们带来了巨大的压力，引发焦虑、不安等负面情绪。

“印象管理”的本能让越来越多的人选择不发朋友圈或“朋友圈仅三天可见”，通过限制接触，保持社交距离。

03

碎片化的弱连接与新型孤独

社交是人的基本需求，社交媒体的最大优点是效率高，它能够在虚拟空间快速建立起广泛的连接，但它也有不可忽视的缺点。

美国麻省理工学院教授雪莉·特克尔在《群体性孤独》一书中指出：网络社交本质上是一种自我中心主义的单薄社交。一旦我们沉迷于此，就会越来越疏离真实世界中厚重、复杂的交往关系，从而产生出一种新型孤独。

特克尔说，网络社交带来的是一种碎片化的弱连接，是那些相对来讲互动频率较低、亲密程度较弱、互惠行动较少的社交关系。

今天学个线上课，加了几个学友，明天买个伴手礼，加了店主微信，但实际上，他们在现实中连朋友都算不上。

一个真实的情况是：如果你在现实世界没有朋友，那么即便你在网络世界拥有成百上千的好友，可能遇到紧急情况时，连个求助的人都没有。

我很认同特克尔的观点：互联网的单薄社交并不能取代真实世界中厚重、复杂的交往关系。

科技重塑了人们的生活，我们不会放弃社交媒体，但我们应该清楚地认识到它能改变什么，无法替代什么，在此基础上，主动寻求深度交往。

作者简介：孙瑞希，生涯咨询师，个人成长教练，今日头条签约作者。著有以职业生涯个案剖析为基础的书籍《刻意成长》。书里集中了职业转型、职业定位、优势升级、兴趣变现、能力重塑等常见的人生发展问题，并给出了具体的行动方案，是为数不多的提供实战性成长方法论的好书。欢迎关注我的头条号@瑞希