美人微笑着转动星光般的眼睛，才子遮住脸，含有贝齐。健康干净的牙齿是世界上最好的风景，但饲养这些玉并不容易。以下四种爱奇艺小费值得你拥有。

一、减少糖类摄入

保持低糖，是保持良好的口腔健康的关键。人人都喜欢糖类食物，但是含糖的食物会持续损害健康的牙齿结构，使牙齿变得更容易龋坏，所以生活中要少吃甜食。

二、早晚勤刷牙

刷牙有利于清理口腔细菌、保护牙齿。每天至少刷牙两次，每次最少三分钟。刷牙前可以先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

三、合理使用牙线

牙线对于抑制口腔细菌增长非常重要。根据调查显示，如果不用牙线，牙齿表面有33%的面积是清洁不到的。正确的牙线使用方法可以有效清理牙缝间的食物残渣，从而保护牙齿不受腐蚀。

四、多吃蔬菜

多吃蔬菜能够预防多种牙齿疾病。蔬菜中含有大量的钼元素有助于增强牙齿的坚固度。同时蔬菜中的纤维物质，在咀嚼的时候可以帮助牙齿清洁。

一口美丽而健康的牙齿是我们一生的宝贵财富，希望康康的爱牙小贴士可以帮助到您。关注康康，为您和家人的健康保驾护航。