& ampquot让我看看你的宇光和梁的大脑门！& ampquot这是某段在网络上广为流传的一句嘲讽。

目前我国的脱发大军已超过2.5亿，简简单单的调侃，其实说出了这2.5亿人的心声。为什么现在的人脱发如此频繁？脱发如何界定？

其实是会的，我们健康的成年人其实每天都会掉头发，数量一般在50到100根之间，超过这个其实就可以说是脱发了，我们在这个范围治疗掉的头发基本上都可以说是正常的，很多人以为掉头发就是脱发，其实不尽然。

那我们为什么会脱发呢？其实原因主要在于我们日常的生活习惯中。

首先不经常洗头就会导致脱发的原因之一，我们的头皮在不经常洗头的情况下会感觉到油腻、瘙痒等等的情况，很多人还会产生头屑等等的情况，这种情况其实比起经常洗头要更加容易脱发，我们的头皮上面不经常清洗，油脂就会一直堆积，毛囊里的油脂一多，发根很可能就会脱落，并且没有保持一定的频率清洗还可能让细菌在头皮上滋生，这样我们的头发就会越来越少，并且头皮还会过敏导致炎症的发生。

长期的不睡觉、熬夜也很有可能会导致脱发，我们的作息不正确的话，其实对于我们的身体是有影响的，这种影响不单单会体现在我们眼下的皮肤，还会体现在我们的发际线上。我们要较少熬夜的情况，保证睡眠的充足，这样才能够将脱发的可能性降到最低。


除此之外，遗传性的脱发也会经常被很多人忽略，我们的脱发其实有可能是因为父母辈就开始有脱发的现象存在，所以遗传但我们身上也会发生脱发的现象，这种情况有很多的例子，比如脂溢性脱发等等。这种就相对难以解决，我们可以通过去医院检查，看看是否需要治疗来考虑。


饮食结构的改变也会导致脱发情况的发生，现代的生活水平非常的高，我们的饮食通常都是想吃什么都可以吃到，尤其是在每天摄入和消耗没办法平衡的可能候，很多女孩子会为了减肥而不吃东西，没有摄入足够的营养啃也是导致脱发的原因之一。

现代的科技发展，文化水平也在不断发展，我们可以更加方便地见识到各种各样的潮流，并且为了追求这些潮流而去烫发、染发、电发等等，这样的行为很有可能会伤害我们的头发，头发上的毛鳞片和发梢都会受到影响，尤其是褪色的时候，头发会变的非常的脆弱，同样很有可能导致脱发。

现在的生活水平很高，光洗发水的种类就非常的多，我们的头皮可能会对某些洗发水的某种成分刺激反应，所以我们在洗头发的时候可以尽量选择适合自己的，并且选择一些对头皮刺激较小的会更加的好。

我们的头发在夏天的时候披着会感觉到热，很多人就会喜欢把它扎起来，但是其实扎头发的松紧程度也会影响到头发的脱落，头发经过不断地拉扯，发根在头皮里就不会那么的牢固，有些新生的头发，就容易用力过度而被我们不小心地扯下来，所以其实用力的扎头发也很有可能会导致脱发。

疾病导致的脱发，其实有很多的身体疾病也会导致我们脱发，像斑秃、甲状腺功能减退、产后等等情况，其实都会导致我们的头发从毛囊中脱落，这种情况我们可以去到医院就医，并通过正确的方式来治疗疾病，治愈之后就不会再脱发了。

我们的精神长期处于紧张、焦虑等等的情况下，也很有可能导致脱发，我们的精神状态在很多时候会直接影响到我们的身体，我们假如长期的在抑郁中度过，就有可能发生脱发，在这种情况下，我们可以换个环境，同时多出去呼吸呼吸新鲜空气，放松心情，调整心态，这样脱发的可能性相对会小很多。

我们想要不脱发，其实可以多多摄入一些维生素和蛋白质、纤维素等等的食物，这样对修复头发也是有好处的。