看了很多新鲜肉，今天来欣赏荷尔蒙爆棚的“汉子们”，他的名字是@宝哥0724，94年出生的他是重庆的健身爱好者。

干练的发型，坚韧的五官，全身都有荷尔蒙的味道，男性气质使他看起来曼和酷的男人也很少。

骄傲的胸肌，线条清晰的腹肌，南瓜肩膀，长颈鹿手臂结结实实，分分钟长得很帅。

大块地练习，但是弟弟的身材是大多数人都能接受的那种。如果有这样的肌肉男朋友，会有安全感。

更值得称赞的是，他结实宽阔的大灯，轮廓清晰，可以看到训练痕迹。不得不说，有肌肉的男人果然很性感。

现在看起来脸上有肉，但几年前哥哥也是一个清秀秀丽的小鲜肉，比现在小得多，直到开始摘铁，慢慢变了。

个子高的人想练肌肉，就不容易。何况，拥有这结实勇猛的身体，说是“肌肉巨无霸”也不为过。简直能看清所有人。

每天坚持在强壮的腱肉后面。为了培养肌肉，除了每周泡在健身房外，哥哥也做了一个多小时的俯卧撑，享受训练后肌肉破裂带来的疼痛和快感。

虽然已经够努力了，但他仍然对自己不满，想做更大的练习。

不仅要练习，还要跟着食物走。他一天要吞下三四斤肉和二十个鸡蛋。自嘲是“没有感情的蛋白质消化系统”，但只有坚持少油的高蛋白，进行合理的营养组合，才能变得更强。

寒冬炎热，每天他的肌肉线条越来越清晰，周长也比以前大得多。从这个倒三角形又宽又厚的背来看，肌肉分离也可以在其他方面得到高分。

健壮的大腿是男人的标准，小哥哥平时也很注重臀腿训练，看到这强壮的大腿肌肉，比很多人都要好。

健身后，他成为别人眼中“鼓励的典范”，时刻散发着成熟男人的魅力，拥有良好的身材，哥哥像走路的衣架一样，可以支撑任何衣服。

他不是为了健身而放弃正常社交，对他来说，健身是为了更好的服务生活。所以除了健身，他的日常并不单调，小哥哥也打篮球、爬山、练习写作，生活丰富多彩。

不管付出多少，能有多少收获，没有人能轻易成功。只有经历磨练和痛苦，才能收获很多果实。

今天这个肌肉型大哥，你打几分？