最近看到一个女生的提问：分手四个月，他删了我的好友，一直不回应我，有天突然给我的QQ主页点了十个赞，加他好友他还是没反应，我告诉他我还没放下，让他避着我不要招惹我，他还是没回应。


第二天他开了黄钻看我的空间又删除访问记录，碰巧被我看到，我给他打电话，电话打通被他挂断。我很气愤，改了个性签名说他是垃圾。他到底是怎么想的，我该怎么办呢？

“爱而不得的时候，再打扰就不礼貌啦。”


你这样死缠烂打，像不像极了一个闹着要吃糖的小孩子？别人不理你，你缠着要；你消停下来，别人故意露出一角糖衣，你就去抓，还是抓不到糖。


挺没意思的。


小孩子才会死缠烂打，我们大人都是平等交换。


换个角度想想看：假如有一个男生追求你，你本来就觉得他相貌平平／不会说话／不够厉害／没有感觉，拒绝了他，于是这个男生开始纠缠你，像个舔狗一样对你好，你就会觉得他真好，应该珍惜对自己好的人，跟他在一起吗？


答案是否定的，你看不上的人，他对你再好，追在你后面跑，你也一样看不上他，不会跟他在一起。


同理，你要明白这段感情之所以发展到这一步，是因为你们相处过程中发生了各种各样的摩擦与矛盾，积累的不满让他觉得你也不过如此，跟你沟通起来好累，你让他好烦，你不再是最开始吸引他的样子了。


最后，他终于受不了了，你给他的负担比你带来的甜蜜多，单身一个人比有女朋友还要快乐，于是提出了分手。


在分手的那一刻，他就不需要你了，他对你是否定的，他看不上你了，他也不喜欢你了。


而你对他的需求远远大于他对你的需求，需求的天平已经极度不平衡，快要崩塌。你的卑微只会让自己更掉价，你继续为他投入时间、精力和情绪，沉没成本更高，只会让你更不甘心，更想要得到回报，更无法接受分开的事实，从而对他的需求更高。


打一个不恰当的比方说明需求不对等的问题：

你对他的需求，就像是你在沙漠里看到一滩水，急匆匆地开始喝，也不管这个水干净不干净，能解渴就行；


而他对你的需求，就像是我们日常生活中水龙头里的自来水，很容易就能取到，但是送到嘴边都不会喝。他渴的时候，宁愿多走几分钟下楼花钱去商店买一瓶纯净水，也不愿意走几步在水龙头前喝自来水。


难道前男友提的分手，前男友的价值就真的比你高吗？


是你配不上他吗？


能说明他比你好吗？


所以不要让自己处于这样一个“沙漠里急需水”的境地，他怎么定义你的价值，是由你来决定的。你一直纠缠他，单方面的需要他，而他又不需要你，只会让他有安全感，不害怕失去你，觉得你尽在他的掌握之中，自然而然也就会贬低你的价值。你的价值低了，他可就自我感觉良好了，他可就觉得自己能配上一个仙女、能去追求“他觉得更好的女生”了。


再说，进化心理学告诉我们，大多数男人是狩猎者，有着与生俱来的征服欲，他们的潜意识里更喜欢拒绝他们的女性，喜欢锲而不舍一步步搞定女性，不喜欢你主动送上来。


你的主动只会让他逃得更快，更不在乎你。

我要给各位姑娘们划个重点，看到这里的姑娘们一定要注意了：


凡是分手后你去提和好对方没有同意，但是又时常让你感觉到好像有戏的情况，一律当对方把你看做备胎来处理！！！


这是无数个过来人的经验，根据大家的血泪史总结出来的，一定要记住了！


你死缠烂打两个月，在对方的心里，你的价值已经非常低了，他后来不回你任何消息，就说明根本就没把你放在眼里。


到分手4个多月，你也有一阵子没去“骚扰”他了，他当然会有些不习惯，好奇你是不是真的放下了，也就有了突然给你QQ主页点10个赞的举动。


点赞算什么呢？一个小小的“试金石”而已。他甚至不用跟你说什么，就让你直接发送了好友申请，没有得到回应你心里又难受了，告诉他你还没放下，放出狠话让他避开你，不要给你能和好的希望和错觉。


他不知道你是不是斩钉截铁决定放下，第二天开了黄钻偷偷访问你的空间，又删了访问记录，又让你有了接下来的主动。


果然。你还没有放手，你还是特别想跟他和好，他随便招招手，你的内心就有好多戏，纠结半天，连好好沟通准备和好的打算都做好了。


好了，他彻底放心了，你就是只纸老虎。他可以放心把你放一边，去打游戏/打球/看小说/跟女生聊天了。


他心里很清楚，把你放一边，不用管你，不用保持你们的感情基础，不用保持在你面前的好形象，你就会一直喜欢他，一直放不下，“吊死在一棵树上还不愿意把尸体挪走”。

不需要费力气就能得到这些，他为什么要付出更多？


他只用在不了解你的状态、不确定你的想法的时候，抛出“试金石”，确认你是不是还在等他，就够了。


如果真的想跟你和好，他早就自己提出来了。你们之前在一起，难道他也是这样一句话都不说，只是点赞和进你空间吗？


你别给他找借口，别脑补，别幻想，别自我感动。多看看别人的双向奔赴的故事。


为什么要这样试探来试探去，就是不愿意和好呢？


他跟你在一起过，知道跟你在一起是什么感觉，他不认为和好能改变什么，反正像之前那样他不愿意再来一次。他非常理性，而且已经对你没什么感情了。再加上分手后你卑微地死缠烂打，让他更加否定你的价值。


怎么看，他都没有充足的理由跟你和好。

现在你会发现这个男孩子脸皮特别厚，心态特别好，软硬都不吃，说好话他不听，骂他垃圾他也无所谓，你拿他根本就没办法，气得自己又是改签名又是发动态，想让他看到，但是又隐隐地期望他能够回头跟你和好。


我跟你说，你越是这样，就越掉进了他的陷阱，想爬都爬不出来。


你们都是普通人，不分高低贵贱，凭什么他想怎样就怎样，凭什么都要按照他的来？就因为你还喜欢他放不下，就要让他这样蹉跎你吗？


如果说达到和好的目的，你心里就舒服了，那挽回也要讲个基本法。


其实他这样的人想要挽回非常容易，一步一步来就行：

1）放手才是新的开始


不要老想着“你们俩之间只靠着你一个人苦苦死撑，一旦你放手你们就真的没可能了”，现在这种状况，放手才是真的重新开始。你表现出不放手的样子，死死抓着，只会让他继续保持之前的样子。


当然放手并不是让你直接大摇大摆地告诉他：

亦或者：

这类都给人一种说气话的感觉，闹着玩似的，并不会让人感受到你是真的放下。你难道没有听过一句话？真正的离开都是悄无声息的。


应该表现出什么样子呢？想想他这段时间以来是怎么对待你的——一边不回你的消息，一边又做出各种给你希望的小动作。我们要学会以子之矛攻子之盾，给他一种不确定性，让他明白你是真的放下了，但是又好像隐隐透着他还有希望。


其实当他对你的判断开始不确定了，他自己就会跑过来试探你，像之前给你点赞、看你空间又删访问记录一样，那么这时候只需要让他更不确定，你再找个合理的理由加好友，轻而易举就能够加到。


2）营造新人设


这里我说的是营造新人设，用的不是提升和改变之类的说法。


当然我个人非常提倡真正的提升和改变，因为提升和改变是成长过程中必须经历的事情，只有经过提升和改变，我们才能学会爱，学会经营感情。


你确实需要好好的去复盘这段感情，分析在这段感情中没有做好的地方，还原双方的想法和感受，弄清楚自己需要什么，以及怎样去达到自己的目的。光是想清楚这些，就是一个很浩大的工程，足以让你把自己的生活充实起来转移注意力，降低自己对他的需求。


真正的提升和改变也需要持之以恒的努力。


不过基于这位前任把你当成备胎来养，你是他鱼塘里的一条鱼，他能做出这种事来，压根就不在意你这段日子有多痛苦纠结，不在意你的感受和想法，自私自利，他配得上更好的你吗？你如果真的变得更好更优秀，还缺他这个对象吗，你还愿意跟他在一起吗，心里不膈应吗？

是的，他不配。


想要建立一个新人设也不难，可以先分析分析这个男孩子喜欢什么样的类型，然后投其所好呈现给他看，表现出一副离开他过得越来越好、变得越来越有魅力的样子。


他以前不喜欢你黏人，你现在已经不黏他了；

他以前不喜欢你管他，你现在已经不管他了；

他以前觉得你脾气不好，你现在可温柔了，大家都说你温柔。


让他发现你的新人设，他会发现，原来你也有这一面，原来他之前并不是真的了解你。他渐渐想起了你以前的好，变得越来越喜欢跟你接触。


但是千万不要因为他对你态度越来越好，你就直接提出和好，这可能会使你之前做的一切都前功尽弃，让他恍然大悟，原来你是为了挽回他啊！然后他又开始觉得自己行了，稳稳地吃定你了，又开始自我感觉良好，不把你当回事了。

1、制造危机感


当你跟他接触得差不多了，他对你有一定的好感，会开始主动找你聊天，这时候就需要制造恰当的危机感，让他明白，你现在是抢手的，他再不提和好，可能会半路杀出一个男孩子把你拐走。毕竟你除了跟他聊天，也有别的男孩子找你聊天，也会跟别的男孩子一起玩。


制造好危机感，他的征服欲和竞争意识都会冒出来，这时候你只需要看具体情况，选择性地设置一些障碍，等着他跟你提和好就行啦。


就是这么简单。


你也许会发现，真的挽回他以后，其实也没什么意思。


有时候我们会抓着前任紧紧不放，或许只是因为对方是提分手的那一方，我们感到不甘，而我们自身其实也不一定对这段关系就真的满意。


能让对方留下来的，从来都不是跪舔和迁就，而是你能够满足对方的需求，你对于对方来说有价值，对方能在你身上看到以后，而不是他一个人拖着你走。不管挽回不挽回，关系里的平等都很重要，如果在对方身上寄托太多，对方其实也没有义务承担这些、跟你进行捆绑，对方有自己的事要做。


人都有趋利避害的天性，你让对方感觉你很麻烦，你让对方感觉你很弱，你让对方感觉你每天都闲着没事做只会盯着他，对方自然会避着你。


不管怎样，我们都不能在感情里失去自我，失去自己的优势和吸引力。倘若我们先把自己放在一个卑微的位置，对方必然也会忽视我们。


连你自己都不把自己当回事，能指望谁把你当回事呢？你之所以会迟疑不决，是因为对他仍怀抱期望，希望他能把你从这样煎熬的状态里解救出来。当你意识到实际上他跟你幻想的不太一样时，你又该作何抉择呢？


希望看到这篇文章的人能共勉。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

完整版测试题及答案可私信获取


我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。