校园足球低年龄段球员的趣味足球游戏连载第91~95篇。文中的5个小游戏能够有效提升小球员的快速反应能力，趣味地训练培养孩子对足球的兴趣。

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游戏名称：躲闪射击

训练目标：提升传球带球能力+反应速度

基本设置

• 年龄段：9~12岁
• 时 长：5分钟
• 人 数：12人
• 足 球：6个
• 标志桶：0个
• 分队背心：12件
• 场 区：35m ×25m

示意图

组织方法

• 分组设置：分成两队，一个队（A队）在区域内，另一个队（B队）在区域外。
• 比赛开始后，B队队员带球进入区域内，接近A队队员，并设法踢球射中他们膝盖以下部位，踢球必须用脚外侧或脚内侧。
• A队队员可以移动到区域内的任何地方以躲避被球击中，被射中的判定本轮出局，迅速离开练习区域，在区域外练习颠球指导本局结束，然后两队转换角色比赛。
• 记分：比较两队击中对方队员的时间长短，用时少的为胜方。

指导要点

• 准确性：重点强调踢球的准确性而不是力量，鼓励队员踢球前尽可能地运球接近选定的目标。
• 观察与配合：先观察再踢球 ，踢球之前一定要了解周围的情况，可选择注意力被分散的目标进行攻击，鼓励同队配合作战。
• 反应能力：在短时间内对场内信息进行收集，做出快速的反应和行动；用最简单的方式完成躲闪动作，避免多余的动作致使体力下降，从而影响灵活性。
• 无球跑动：无球球员跑动时，避免只顾躲避球而没有观察其他无球球员的位置从而发生碰撞。

变化

• 针对不同年龄和能力的队员调整场地大小。

92

游戏名称：围猎兔子

训练目标：提高传球准确性+迅速反应

基本设置

• 年龄段：9~12岁
• 时 长：15分钟
• 人 数：12人
• 足 球：6个
• 标志桶：0个
• 分队背心：12件
• 场 区：40m × 30m

示意图

组织方法

• 人员设置：分成人数相等的3个队伍。
• 三个队伍均在场内，用不同颜色的背心区分，每队指派一名队员充当兔子，兔子应该有明确的标志区分。每个队两球。
• 队员设法传球击中另外两队兔子的腰部以下位置，兔子通过变换跑动速度和方向进行躲闪、摆脱、避免被球击中。其他队员则利用有效接应和快速的传球，准确地把球传至能够击中兔子的有利位置。
• 有效击中一次得1分，总分首先达到10分（或15分钟后积分最高队）为胜利方。

指导要点

• 空间意识：每一队的兔子在不被球击中情况下，迅速观察到场上相对开阔的空间，并第一时间到达，可有效降低被击中风险，且有较大空间进行身体躲闪。避免向人群集中。
• 策略：兔子可适当靠近同伴的身体进行掩护。
• 协调性：运用急转，急停，加速，变向等一系列爆发性行为，避免被击中；达到平衡能力、身体控制能力、灵活度、反应速度等协调能力的综合提升。

变化

• 对于不同年龄和能力的队员可以有不同的分数要求。
• 年轻队员和基础水平脚底的队员可以适当缩小练习场地。

93

游戏名称：摆脱猎人

训练目标：提升灵敏度+快速反应

基本设置

• 年龄段：7~12岁
• 时 长：15钟
• 人 数：10人
• 足 球：10个
• 标志桶：4个
• 分队背心：10件
• 场 区：40m × 30m

示意图

组织方法

• 指派2~3名队员充当猎人，站在区域外，每人一个球。其他队员站在区域以内，在场边设置一个供球队员。
• 猎人运球至场内，接近场内队员并设法踢球击中他们膝盖以下部位，场内队员可以移动到区域内的任何地方进行躲闪，被击中的队员变换角色成为猎人，直到所有队员都变成猎人。

指导要点

• 动作技巧：把力量、速度、耐力、协调性、节奏感等素质和技能通过熟练的动作综合表现出来。
• 注意力及反应：要求躲闪的队员反应要快，动作灵敏；除了需把注意力集中在正对方向的猎人之外，还需注意观察侧方向猎人踢出的来球。
• 策略：鼓励猎人采用配合策略，游戏刚开始时1~2名猎人选定一个目标后吸引其注意力，目标注意力无法顾及多名猎人时，最后一名猎人实施最终攻击，逐个击破。

变化

• 根据队员年龄和能力，调整场地大小。
• 设置条件：重点发展某种踢球方法（如只能用脚内侧或脚背正面）。也可以要求队员用弱脚踢球。

94

游戏名称：消耗对手

训练目标：提升球性球感+观察跑位+反应能力

基本设置

• 年龄段：8~12岁
• 时 长：15分钟
• 人 数：12人
• 足 球：1个
• 标志桶：0个
• 分队背心：12件
• 场 区：40m × 30m

示意图

组织方法

• 分组对抗：4V4、5V5、6V6都可。分成控球一方和断截来球一方。
• 控球一方设法摆脱自己的防守者，完成传球—接球的配合。控球一方的传球者双手抛球，接球队员可利用脚面、大腿面、头部和胸部，接停、控制队员投掷来的球，并在球落地之前用手持球，然后再传给其他队员。
• 持球队员在球传出之前，允许持球连续行走5步。
• 防守一方通过断截对方传球，或对手在球落地之前接控球失败即获得控球权，不允许直接对抗拼抢。

指导要点

• 控球技巧：当身体与来球接触的瞬间，接球部位要缓冲、回撤、以减缓来球的冲击。
• 球性球感：有目的地用身体的合理部位（除手和手臂）把运行中的球接下来，并控制好。
• 观察跑位：不要埋头跑注意抬头看全场，要明确自己和队友的跑位，观察对手的位置，这样才能准确地传出球。

变化

• 可适当调整训练人数和场地大小。

95

游戏名称：快速抢占

训练目标：提高运球+带球跑

基本设置

• 年龄段：8~12岁
• 时 长：15分钟
• 人 数：12人
• 足 球：1个
• 标志桶：0个
• 分队背心：12件
• 场 区：40m × 30m

示意图

组织方法

• 场区内设立若干旗杆，旗杆数量比学生人数多一个。
• 学生在场区内自由运球，当教练举起手时，学生需以最快的速度带球跑向旗杆，每一旗杆只能有一名学生。
• 未能找到旗杆的学生丢1分，其余学生得1分。

指导要点

• 注意观察：在带球的同时，注意抬头观察教练手势。
• 带球技巧：鼓励学生使用更多的部位带球。

变化

• 可通过改变旗杆数量或带球技术等,来增减游戏难度。